نگرش سرد
کسی که از کارشناسان می گوید علت بیماری های کاتاراج منحصرا در پزشکی روانشناسی است. به یاد داشته باشید که ما از دوران کودکی از آن رنج می بریم: "شما مرده ای - بیمار می شوید"، یعنی برنامه ای در شما قرار داده شده است، ارگانیسم آن را دنبال می کند. در این رویکرد، حقیقت وجود دارد. اگر، برای مثال، شما به طور مداوم نگران باشید که اگر آب سرد را بخورید، آن گاه لزوما گلو را صدمه می زند، واقعا صدمه می بیند. اما همان توزیع روانشناختی سرماخوردگی را نمی توان توضیح داد. از آنجا که عادت، معمولا به نام سرد، علل دیگری دارد. به عنوان مثال، تغییرات خنک یا ناگهانی در دمای بدن. ارگانیزم گرماساز تنظیم کننده انسان بلافاصله به اطلاعات دریافت شده از خارج بر روی اثرات سرما و گرما پاسخ میدهد و رگهای خونی به ترتیب با انقباض یا انقباض کافی پاسخ میدهند.
تحت تاثیر دمای پایین، پر شدن خون مخاط مخاطی انعطاف پذیری دارد. تنفس بینی است مختل می شود، که به نوبه خود منجر به اختلال مبادله گاز در ریه ها می شود. در نتیجه، میزان هموگلوبین و اریتروسیت ها در خون کاهش می یابد، لنفادرمی کاهش می یابد، عملکرد ترشحی و حرکتی دستگاه گوارش و عملکرد کبد مهار می شود. در نتیجه، ایمنی کاهش می یابد. ایمنی ضعیف فقط دلیل آن است که ویروسها باید به مقدار زیادی در بدن شما مرتفع شوند و ضرب شوند. بنابراین، توصیه ما: اطاعت از مادر خود و بیهوده ریسک نکنید - بدون کلاه بروید، با پنجره ای که تازه شسته شده است زیر پنجره نشسته نشوید، سعی نکنید پاها را خیس کنید و خود را به این که پاییز یک فصل برای دکولت عمیق نیست، نگذارید.
مشکلات کنونی
بر اساس برخی گزارش ها، بیش از 15 درصد از افرادی که داروهای ضدویروس را در مقابل بیماری شیوع «خوک» در سال گذشته تبلیغ کردند، به آنها واقعا صدمه می رسانند. بقیه از انواع مختلف ARVI جان سالم به در بردند. پیش از آن، حتی قبل از آنکه حواسش به بینی نباشد، هراس نداشته باشید، و چشمان شما ملتهب و آبدار است. ممکن است با بررسی آزمایشات بیمار، تنها آنتیبیوتیک در آزمایشگاه تشخیص داده شود. استاندارد تشخیص آزمایشگاهی کشت ویروس در محیط پروتئینی خاص است. با این حال، منطقی است که حداقل وقت خود را برای درمان علائم مصرف کنید. بنابراین، در اکثر موارد، یک عفونت ویروسی حاد تنفسی تشخیص داده می شود. به هر حال، با نشانه های غیر مستقیم، شما می توانید آنفولانزا را از یک سرد ساده خود بگویید. سرد به تدریج گسترش می یابد و معمولا با علائم تنفسی شروع می شود: سردی قوی، سرفه مرطوب، عطسه، خارش و خفگی در گلو. آنفلوانزا نیز به سرعت برطرف می شود: تب بالا، سردرد، درد در عضلات و مفاصل، نشانه هایی از مسمومیت قوی بدن است. در این مورد، نشانه های سرد - آبریزش بینی و سرفه - ممکن است در کل وجود داشته باشد. سرفه بعدا اتفاق می افتد و به طور معمول "خشک" می شود. آنفولانزا یک تراکئیت حاد با اثرات مسمومیت با شدت متفاوتی است و از این رو سرفه خشک است. در ابتدای آنفلوآنزا، گلو درد و آبریزش بینی وجود ندارد، زیرا این ویروس عمیقا در نازوفارنکس و تراشه افزایش می یابد.
مهارت های ارتقا یافته
شما باید درک کنید که از SARS و فقط سرماخوردگی، واکسیناسیون وجود ندارد. واکسن آنفلوآنزا و از نوع خاصی از آن، بیشتر از یک بار در سال نیست. ظرف مدت 14 روز از زمان واکسیناسیون، ایمنی آنتی ویروسی کوتاه مدت برای 12 تا 12 ماهگی ایجاد می شود. بنابراین، طبق گفته کارشناسان، واکسیناسیون باید پیش از آن - نه کمتر از یک ماه قبل از شروع اپیدمی پیش بینی شده، اما نه بیش از 4 ماه - برای کار. در ابتدا واکسن آن نباید واکسینه شود، در حالی که در اوایل گسترش بیماری بسیار کمتر است. اگر تمام نیروهای بدن شما برای مبارزه با آنفلوآنزا بروند، پس چه کسی با ARVI مبارزه خواهد کرد؟
و چند شرایط مهم برای واکسیناسیون روزمره:
- به طور مناسبی برای هدفمند کردن انجماد به صورت شخصی برای شما ضروری است که با دکتر مشورت کنید.
- واکسن باید دارای مجوز، مجاز و تازه باشد، هرگز رضایت واکسیناسیون را ندهید، اگر بسته نشان می دهد که مواد مخدر منقضی شده است؛
- با هر گونه احساس ناراحتی و تبخال غیرممکن است؛
- در عرض دو هفته پس از واکسیناسیون، سعی نکنید بیش از حد کافی داشته باشید، بارها را افزایش ندهید و اگر نشانه هایی از ناراحتی دارید، مطمئن شوید که با پزشک مشورت کنید - بدن شما در حال مبارزه است، به او کمک کنید.
تا زمان آغاز
بهتر است قبل از آن که گلو و بینی خود را از دست می دهید، مقاومت کنید. برخی از روش های پیشگیری نسبتا ساده و شناخته شده اند و به نظر می رسد که آنها کار نمی کنند. آنها هستند. این توسط متخصص تایید شده است. درست است که ما گاهی اوقات فراموش می کنیم که در زمان مناسب اقدامات لازم را انجام دهیم. ضعف پیشگیری در تقریبا 100٪ موارد ناشی از بی نظمی است. دست من چندین بار در طول روز و همیشه قبل از هر وعده غذایی - این به معنای واقعی کلمه آنها را از تعداد معینی از ویروس های مضر پاک. آب بیشتری بنوشید در زمستان و پاییز، ما به ندرت احساس تشنگی می کنیم، بدن به تدریج خشک می شود (این کمک بسیار زیادی توسط باتری های گرمایش مرکزی و پنجره های بسته به طور دائمی)، و برای ویروس ها بسیار راحت است بر روی مخاط بینی خشک نازوفارنکس. در هر روز یک قرص گلو با محلول بابونه، مریم گلی، مریمیستین یا آب دریا به عنوان پیشگیری. این نه تنها یک اثر ضد عفونی کننده دارد، بلکه مکانیکی را نیز شستشو میدهد، غشای مخاطی را پاک می کند.
- بینی خود را بشویید
این روش اجازه می دهد تا یک بار حل دو مشکل را انجام دهیم: میکروب های گرفته شده در بینی را بشویید و غشای مخاط را از خشک شدن (و در نتیجه تضعیف ایمنی محلی) جلوگیری کنید. در حال حاضر در ابعاد ویژه ای بر اساس آب دریا در داروخانه ها وجود دارد. اما کاملا مناسب و سالین است (شما می توانید یک ویال بزرگ در داروخانه خرید تا سال جدید کافی است) و حتی فقط آب پز شده (یک قاشق چای خوری نمک برای یک لیوان آب). سیر را دوست دارم شما به آن نیازی ندارید، می توانید آن را به صورت ریز برش دهید، آن را در گلدان ترتیب دهید و آنها را در اطراف آپارتمان قرار دهید. هوا از ویروس ها پاک می شود. گلو را خم کن آب را بشورید، با دمای سرد و راحت شروع کنید، به تدریج آن را (هر 3 تا 5 روز) به یخ می دهید. پیراهن مخاطی شما با سرما سازگار است. اما در هیچ موردی چنین خلقی در طول دوره ناراحتی شروع نمی شود، زمانی که شما دچار خارش یا گلویت شده اید. همانطور که پزشکان توصیه می کنند، یک ماسک بپوشید، اما به یاد داشته باشید که باید هر 2 ساعت آن را تغییر دهید! در غیر این صورت، آن را یک باتری از ویروس های مخرب می شود. برای حفظ ایمنی، شما همچنین می توانید در طول فصل اپیدمی، ایمونوژن ها را دریافت کنید. اما اگر از چنین حمله ای مستقیم به بدن خود می ترسید، گزینه های بی ضرر تر را امتحان کنید.
روغن ماهی. هنگامی که همه اطراف عطسه و سرفه، آن را به لطف محتویات ویتامین A و D خود سیستم ایمنی خود را تقویت می کند. آن را برای 1-2 هفته با همان شکستن بکشید. در حال حاضر آن را در کپسول فروخته می شود، بنابراین طعم منحصر به فرد آن می تواند نادیده گرفته شود.
- پروبیوتیک ها
هرچند قانونگذاران (با تشکر از آنها برای این کار) و مسائل مربوط به ممنوعیت تبلیغات «اقدامات درمانی» محصولات غذایی را افزایش می دهند، اما 70 درصد از مصونیت ما، همانطور که تبلیغات صحیح می گوید، واقعا در روده است. محصولات لبنی باید در رژیم غذایی روزانه شامل: 1 یا 2 عینک در روز. با این حال، سوال از خواص دارویی آنها یک حرکت بازاریابی است. برای پیشگیری از سرماخوردگی، آماده سازی پروبیوتیک ها می تواند در قالب مکمل های غذایی استفاده شود و فقط باید برای نسخه پزشک مصرف شوند. اگر شما در حال حاضر بیمار هستید و برای درمان عوارض آنتی بیوتیک تجویز شده اید، پس مراقب باشید. باکتری زنده پروبیوتیک، که یک عامل پیشگیرنده است، آنتی بیوتیک را تحت تاثیر قرار می دهد، آنتی باکتریال آن را کاهش می دهد، یعنی فعالیت های درمانی. داروهای هومیوپاتی آنها عوارض جانبی را نمی دهند. و برخی از آنها - با تمام نگرش های سنتی ما نسبت به توپ های گیاهی - واقعا قابل اعتماد در برابر هر دو آنفولانزای و سرماخوردگی محافظت می کند.
اگر تمام توصیه های ما به شما کمک نکردند از خودتان محافظت کنید:
- قهرمانی نباشید: در خانه بمانید سلامت و سلامتی شما در تیم را در معرض خطر قرار ندهید. تمرین فیزیکی را از بین ببرید - شما به معنای واقعی کلمه باید در اطراف دروغ بگذارید به طوری که بدن انرژی را بر روی چیز دیگری هدر ندهد، به جز مبارزه با بیماری.
- اغلب اتاق را که در آن قرار دارید تهویه می دهید. هوا تازه برای ویروس ها کشنده است.
- بیشتر نوشیدنی - چای، آب، نوشیدنی های میوه ای، اما قهوه و الکل نیست. مایع باید بدن را تصفیه و آن را با ویتامین ها پر کند.
- خود دارو را تمرین نکنید با سردی، می توانید قطره های چشمی در بینی خود (2-4 قطره 2-3 بار در روز) برای 5 روز استفاده کنید. اگر از آنها استفاده میکنید، بینی شما فقط به شما اجازه نخواهد داد نفس بکشید. گوش را می توان با گرمسیری گرم (تامپون مارپیچ) با محلول اسید بوریک 3٪ برای یک ساعت گرم (به عنوان مثال، قبل از رفتن به رختخواب) گرم کنید. همه انتصاب های دیگر باید از یک دکتر دریافت کنند.
- دمای پایین شلیک کنید. برای بزرگسالان، دمای بدن 38-38.5 درجه سانتیگراد با عفونت ویروسی طبیعی است و نمی توان آن را تا چهار روز مجبور کرد. اما وضعیت شما باید توسط یک پزشک مشاهده شود. در بدن، مکانیزم هایی جهت مبارزه با ویروس ها راه اندازی می شود. و درجه حرارت بالا این فرآیندها را تحریک می کند. داروهای ضد التهابی و ضد تب (مانند ترکیب شیمیایی آنها) نه تنها دمای را کاهش می دهند، بلکه مانع سنتز مواد ضد ویروسی لازم در بدن می شوند. در نتیجه، بیماری طول می کشد. علاوه بر این، تب بالا شخص را به رفتار طبیعی فرا می خواند: در حالت استراحت، دروغ گفتن، و این شرایط لازم برای پیروزی در برابر ویروس است.