البته، بدن یک زن در وضعیت غیر قابل پیش بینی است. گاهی اوقات اتفاق می افتد که غذاهای مورد علاقه در زمان بارداری به روح برسد و برعکس، بدن دوست ندارد برخی از چیزهایی که دوست ندارند و نه در همه چیز لذت بخش مفید با چنین نیرویی است که هیچ قدرت برای رها کردن وجود دارد. اما هنوز برخی از محصولات، مهم نیست که چگونه از طریق "من" خواسته می شوند، باید حذف شوند.
بیایید با نوشیدنی ها شروع کنیم به طور طبیعی زنان باردار نباید الکل مصرف کنند. بنابراین تعداد زیادی از زنان را شمارش می کند. اما هنوز هم می توانید آن را کمی انجام دهید. در سه ماهه اول، شما باید الکل را کاملا از بین ببرید. واقعیت این است که در طول این دوره، رشد شدید تمام اعضای بدن کودک آینده صورت می گیرد. و الکل، حتی در مقادیر بدبختانه، می تواند روند را به جهت اشتباه هدایت کند. در مورد دوره بعدی، یک لیوان شراب یا 200 میلی لیتر آبجو خوب به جنین آسیب نمی رساند. اما شما می توانید این کار را بیش از یک بار در ماه انجام دهید. و البته شما نباید مشروبات الکلی مصرف کنید، زیرا الکل تاثیر بسیار مهمی در سیستم عصبی کودک دارد.
بسیاری از زنان قبل از بارداری روز خود را، و به خصوص صبح بدون یک فنجان قهوه قوی خوب نشان نمی دهند. اما با ظهور حاملگی، اعتیاد به این نوشیدنی باید تجدید نظر شود. کافئین به طور خاص بر رشد کودک تأثیری ندارد، اما سوءاستفاده می تواند منجر به سقط جنین یا زایمان زودرس شود. اما این بدان معنا نیست که شما در حین بارداری نباید قهوه بخورید. سعی کنید حداقل یک فنجان نوشیدنی در روز را کاهش دهید و البته قدرت نوشیدنی را کاهش دهید.
حالا به غذا بروید و تعیین کنید که نمی توانید زنان باردار بخورید.
غذای مادران آینده باید تنها از محصولات طبیعی تشکیل شود، آن میوه ها، سبزیجات و همه چیز باشد که از ناخالصی های بی شماری برخوردار نیست. برای چنین ناخالصی، اکثریت مواد افزودنی E هستند. من می گویم برخی از این مواد افزودنی به محصولاتی اضافه شده که مربوط به محصولاتی هستند که برای خوردن زنان باردار ممنوع است. بله، برخی از موارد E مجاز هستند، اما هنوز تضمین می کنند که آنها به فرزند صدمه نمی زند. اجازه دهید به شما یادآوری کنم که محصولاتی مانند چیپس، چوب خرچنگ، گردو و بسیاری دیگر برای همه حاوی رنگ های مختلف و تقویت کننده ها هستند که برای زنان باردار توصیه نمی شود. محصولات فست فود نیز محصولاتی برای زنان باردار نیستند. همچنین در دوران بارداری، شما باید از خوردن انواع خاصی از ماهی، مانند ماهی خال مخالی، ماهی تن، ماهی دزد دریغ کنید.
در واقع، آنچه شما می توانید بخورید، و آنچه که برای برخی از زنان باردار مجاز نیست، توسط دکتر تجویز می شود. به عنوان مثال، اگر یک تن رحم وجود داشته باشد، لازم است چغندرقند را کاملا از بین ببریم، زیرا اعتقاد بر این است که حتی یک تونو را تحریک می کند. غذای تند بسیار روغن زده می تواند باعث سوزش سوزی شدید شود. خوب، اگر در دوران بارداری از ادم رنج می برید، پزشک نمک را توصیه نمی کند.
برخی از محصولات زنان باردار خودشان را ممنوع می کنند و خود را با برخی از خرافات توجیه می کنند. به عنوان مثال، با توجه به یکی از نشانه ها، شما نمی توانید یک میوه دوگانه مصرف کنید و همچنین تخم مرغ هایی که دو زرده دارند، از آنجا که دوقلوها می توانند متولد شوند.
البته، هر زن باردار خود را انتخاب می کند چه چیزی بخورد، چه زمانی و چه مقدار، اما مهمتر از همه، که رژیم غذایی متنوع و پر است، زیرا در این دوره، یک زن به ویژه نیاز به ویتامین ها و میکرو ارگانیسم های مختلف دارد. خوب، مهمتر از همه، یک زن باید از غذا خوردن لذت بخورد، تا بتواند در خلق و خوی خوب باشد. این مهم نیست