هیستریک های انفجاری، حالت ها و نوسانات شدید در زنان باردار - یک پدیده دور از نادر است. و اگرچه همه زنان از لحاظ تجربه عاطفی در این دوره خیلی حساس نیستند، اما هنوز هم اغلب تحریک پذیری در دوران بارداری در تقریبا هر بارداری مادر وجود دارد. پس چرا خلق و خو چنان اغلب تغییر می کند که یک دقیقه پیش شما به شوخی احمقانه خندیدید، و در حال حاضر شما آماده به گریه کردن به دلیل برخی از چیزهای بی اهمیت است؟ بیایید دقیق تر نگاه کنیم
همانطور که معمولا اتفاق می افتد
زنان باردار اغلب می توانند در معرض تابش، اشک و خشم قرار گیرند. و معمولا در وهله اول همیشه سخت "می شود" نزدیک ترین فرد - شوهرش. به طور طبیعی، شوهر، دوست داشتن همسرش و صادقانه برای او نگران است، تلاش می کند تا تمام این جنایات را تحمل کند و هر کاری که انجام می شود، فردا همه چیز را گذران می دهد و عاشق دوباره دوباره سرگرم کننده و بی رحمانه خواهد شد. با این حال، معمولا روز بعد هیچ چیز تغییر نمی کند، و بنابراین من دور گردن.
اغلب اتفاق می افتد که در یک کار یک زن باردار رفتار کاملا آرام و حتی به نظر می رسد متعادل تر از قبل است. در خانه، هر چیزی کوچک می تواند او را دیوانه. اتفاق می افتد که mamanachinaet آینده شوهرش را متهم به این واقعیت که شخصیت او تغییر می کند یا اینکه او وضعیت بدی از سلامت دارد. به گفته روانشناسان، در دوران بارداری، زن در سطح ناخودآگاه می خواهد به دیگران نشان دهد که چگونه مسئولیت شغلی بر روی شانه هایش قرار می گیرد و اینکه چقدر سخت است که او این دوره را تجربه کند. مادر آینده او فقط می خواهد در همه حال درک شود و از آن حمایت شود.
علل تحریک پذیری و راه های مقابله با آنها
چرا، در طول بارداری، یک زن می تواند تحریک پذیر شود؟ بیایید به دلایل روحی و فیزیولوژیکی اصلی این دولت در نظر بگیریم.
- نظرات بی پایان از بستگان و دوستان در مورد حاملگی شما
در ماه های اول بهتر است که در مورد این واقعیت که کودک شما را داشته باشید صحبت نکنید. نه، در مورد چشم دیگران و نشانه های دیگران نیست. همه چیز خیلی ساده تر است هرکسی که به شما دربارۀ بارداری خود می گوید مجاز نخواهد بود که نظر خود را بیان کنید و توصیه های زیادی بکنید. علاوه بر این ممکن است افرادی باشند که تمایل خود را برای تبدیل شدن به یک مادر را قبول ندارند و شروع به سوالات و سوالات می کنند و بسیاری از استدلال هایی را مطرح می کنند مانند «هنوز زمان نیست»، «اکنون هم اکنون»، «آیا آماده هستید؟»، و نه عجله کرد؟ "و غیره فرض کنید که همه این نظرات به سرعت شما را ناراحت و شروع به تحریک شما.
شاید افراط دیگر. بستگان و دوستان محترم که می خواهند شما را به عنوان بهترین حالت ممکن برای مرحله جدیدی در زندگی تان آماده سازند، بلافاصله شروع به پر کردن انواع مشاوره می کنند، نیمی از آنها ممکن است در همه چیز مفید نباشد. اغلب اتفاق می افتد که حاملگی شما موضوع اصلی گفتگو در جلسات مشترک شما است. خوب است، اگر فقط توصیه ها و توصیه های مفیدی را ارائه می دهید. اما به عنوان یک قاعده، لازم است و بدون "داستان های ترسناک". تلاش برای اطلاع رسانی به همه شما در مورد موضوع بارداری، دوستداران بستگان می توانند شروع به صحبت در مورد هر گونه آسیب یا عوارض، نمونه های وحشتناک و غیره و شما negativseychas کاملا در حال حاضر به هر چیزی. چرا شما نیاز به ترس اضافی دارید؟ در اینجا پس هیجان و تحریک پذیری ظاهر می شود.
بنابراین، اولین نوبت: در مورد حاملگی خود را فقط به افراد صمیمی تر بگویید، و تمام دوست دختران دور و دوستان معمولی، ما را منتظر بگذارید.
- تغییر پس زمینه هورمونی
این دومین دلیل تحریک پذیری در دوران بارداری است. Kakisvestno، هر گونه تنظیم هورمونی همیشه می تواند به این واقعیت است که خلق و خوی شروع به تغییر، ممکن است حملات ناعادلانه از اشک ها و یا برعکس، خنده. در طول بارداری، پس زمینه هورمونی یک زن به شدت تغییر می کند، از این رو تمام عواقب آن به شکل هیستریک، تحریک پذیری و فریبنده های بی پایان است.
به خصوص این اغلب در طول سه ماهه اول و همچنین چند هفته قبل از تولد ظاهر می شود. متأسفانه هیچ چیز در مورد آن انجام نمی شود، بنابراین تنها راه برای مقابله با چنین تحریک پذیری، این است که آن را تحمل کنید، و تلاش کنید که تا حد ممکن خودتان را در دست داشته باشید.
- وضعیت فیزیکی یک زن باردار
نمی توان از این واقعیت غافل شد که وضعیت جسمانی مادر آینده اغلب خیلی دلپذیر نیست، بخصوص در بارداری های اواخر دوران. به نظر می رسد وزن بیش از حد، ممکن است مشکلات در روده، تورم پاها، شروع به درد کمی پشت، و گاهی اوقات در علاوه بر این همه و ایجاد هموروئید. بله، و هیچ کس تا کنون سم زدگی را لغو نکرده است.
با این همه، یک زن باید بتواند از مردم خود مراقبت کند، آماده غذا و انجام تکالیف دیگر باشد. جای تعجب نیست، همه اینها می تواند به آرامی شروع به آزار و اذیت. در اینجا تنها یک توصیه وجود دارد : از بستگان خود بخواهید که به شما در امور خود کمک کنند و به همان اندازه که دوست دارید صرف کنید - استراحت کنید، فیلم های خنده دار را تماشا کنید، با دوست دخترتان چت کنید. با این حال، اکنون می توانید استراحت کنید، زمانی که یک نوزاد منتظر تولد متولد شود، به اندازه کافی نگران هستید.
چگونه برای جلوگیری از عوارض و تحریک با حاملگی
در اینجا ما در مورد مصرف داروهای تسکین دهنده توصیه نمی کنیم، زیرا شما باید تنها با تصمیم پزشک خود تصمیم بگیرید. اما ما در مورد راه های دیگر برای مقابله با خجالت صحبت خواهیم کرد.
- پیاده روی بیشتر در روزهای آفتابی
خورشید باعث تولید هورمون سروتونین در بدن می شود که باعث خلق و خوی ما می شود. در افراد، سروتونین به نام "هورمون خوشبختی" نامیده می شود. بنابراین، در چهار دیوار در خانه نشسته نشوید و هر روز حداقل یک پیاده روی کوتاه را انتخاب کنید. شما خواهید دید که سیستم شما شروع به بهبود می کند و چیزهای کوچک آنقدر مزاحم نیستند.
- سرگرمی پیدا کنید
شاید شما تا به حال یاد فرانسوی یا هر زبان دیگری را یاد گرفتید؟ و شاید، شما همیشه می خواستید که تاریخ کشورهای کشورهای غربی را بخوانید یا مجموعه کامل اشعار اشنن را بخوانید؟ وقت آن است که رویای شما را تحمل کنیم
در حال حاضر بسیاری از سرگرمی های مختلف وجود دارد: papier-mache، beadwork، knitting، origami، floriculture و غیره چیزی را برای خودتان انتخاب کنید و آن را انجام دهید. بنابراین شما یک درس خواهید داشت که بخشی از انرژی خود را صرف خواهد کرد. و سپس، زمانی که احساس می کنید که طوفان "رسیدن" است، شما مجبور خواهید شد که پرواز کنید و یک رسوایی ایجاد کنید، فقط سرگرمی خود را بیازمایید و خلاصه کنید.
- در مورد کودک خود فکر کن
مادر آینده بهتر است بتواند افکار و رویاهای خرده پوسته را خنثی کند. فکر کنید که چشمانش چشمان، بینی، قلم دارد و همچنین فکر کنید که در حال حاضر کودک درون شماست و همه تغییرات در حالت روحی شما را احساس می کند. به محض اینکه به یاد می آورید که خرده تو در داخل شما اکنون می توانید آن را بشنوید و احساس کنید، به سرعت باور کنید، بلافاصله گم می شوید و ناراحت خواهید شد.
تحریک پذیری در دوران بارداری یک پدیده نسبتا ناخوشایند است، اما هنوز هم موقت است، بنابراین بیش از حد مجبور به آن نشوید. فقط سعی کنید زندگی کنید و از زندگی لذت ببرید، منتظر ظهور کمی معجزه کوچک باشید.