اولا باید بگویم علت درد در معابد همیشه جدی است یا نه، اما درد در معابد همیشه نشانه ای است که چیزی در بدن ما اشتباه است. وقتی سردردی داشتیم، اغلب ما این را با این واقعیت مرتبط می کردیم که روز سختی بود، ما عصبی بودیم و معمولا می خواستیم ترک کنیم. کاملا درست است، درد زمانی اغلب نشانه خستگی عمومی، خستگی و حتی ورزش بیش از حد است. در ریتم بی نظیر زندگی امروز ما به طور منظم توسط عوامل تحریک کننده محاصره می شود: حمل و نقل، سایت های ساختمانی، آژیر های اتومبیل و خدمات سریع، رئیس و یا همکاران سخت، کامپیوتر، تلویزیون، تلفن، مشکلات خانوادگی و غیره. استرس در همه جا در اطراف ما است، و در نتیجه - ویسکی گشنیز.
در این مورد، راهنمایی ساده وجود دارد، و درد، منبع خستگی، لزوما عقب نشینی می کند. به عنوان مثال، ساده ترین راه این است که استراحت کنید، روی صندلی بنشینید، اگر بتوانید بهتر بمانید. نکته اصلی این است که شما می توانید به طور کامل 10-15 دقیقه استراحت، قرار دادن یک دست در پشت سر، و دیگری در پیشانی و چشم خود را بست. بهتر است اگر سر یک بیمار را با حوله بچسبانید، این روش برای قرن ها شناخته شده است. این راهنمایی ها موثر خواهد بود اگر واقعا دلیلی برای خستگی و اضافه کاری وجود دارد. اما اگر درد متوقف نشود یا با نشانه های دیگری که زندگی ما را خراب می کند مانند خستگی، درد عضلانی و حتی تهوع همراه باشد؟
سپس دلیل آن بسیار عمیق تر است و بهتر است با یک متخصص برای تشخیص دقیق تماس بگیرید. واقعیت این است که این مشکل حتی در محصولاتی که می خوریم نیز پوشش می دهد. اول از همه، قهوه، سیگار، مواد غذایی کنسرو شده، غذای فوری و بسیاری از محصولات غذایی دیگر واقعا بدن ما را دوست ندارند و در نتیجه ما سردرد داریم. آنها ممکن است حاوی مواد مغذی هستند که رگهای خونی را مختل کرده یا سطح گلوکز خون را تحت تأثیر قرار می دهند. در اکثر محصولات، متضرر کننده های طعم دار وجود دارد، معروف ترین آن گلوتامات سدیم است. در واقع، او نام های بسیاری دارد، زیرا تولیدکنندگان سعی میکنند حضور خود را در محصولات خود پنهان کنند، مثلا تحت نامهای E621، veijin، طعم دهنده و بسیاری دیگر از تغییرات. مهمتر از همه، آن را اعتیاد آور است و پرخوری آن می تواند باعث اختلال در بدن شود. دوز روزانه برای بزرگسالان باید کمتر از 1.5 گرم در هر کیلوگرم وزن بدن باشد. کودکان زیر 3 سال عموما بهتر نیست که چنین محصولاتی را برای نوجوانان مصرف کنند - 0.5 گرم در هر کیلوگرم وزن بدن. برای جلوگیری از بیماری های مرتبط با آن، ممکن است کافی باشد تا ویتامین B6 را قبل از مصرف غذا کافی بدانید، به عنوان مثال، قبل از رفتن به یک رستوران چینی، مقدار زیادی از این تقویت کننده طعم می تواند شامل شود.
علل درد در معابد می تواند بسیار باشد. در سن جوانی، در دوران نوجوانی و تنظیم هورمونی، درد می تواند ناشی از نقص تناسلی باشد، زیرا بدن در مقابله با بار رشد فعال سخت است. در زنان، درد زمانی ممکن است به شدت مربوط به چرخه قاعدگی باشد، یا علت با اختلالات هورمونی و یائسگی همراه است.
اغلب علت درد در معابد ممکن است آسیب شناسی مفصل مفصلی باشد. درد موقتی در این بیماری در معبد چپ، قوزک پراکنده و غالبا به شانه یا لگن گسترش می یابد. نشانه هایی مانند دندان های سنگ زنی یا فشرده شدن فک ها می تواند درد عضلانی را ایجاد کند که به نوبه ی باعث سردرد می شود. یا به عنوان یک گزینه، عصب زمان سرد بود، این می تواند در طول سرماخوردگی یا به دلیل پیش نویس اتفاق می افتد.
یک توصیه واحد برای از بین بردن درد در معابد، به طوری که در همه موارد مناسب بود و برای همیشه می تواند این مسئله را حل کند وجود ندارد. اگر درد غیر قابل تحمل یا منظم باشد، با یک متخصص مغز و اعصاب یا متخصص سمکستر مشورت کنید. سم شناسان به تعیین اینکه آیا درد ناشی از بیش از حد معمول مواد مضر است کمک می کند. متخصص مغز و اعصاب می تواند علت را در صورت بروز افسردگی و افسردگی پیدا کند.
آیا شما در سردرگمی در منطقه زمانی مواجه هستید؟ در هر صورت، سعی کنید تمام فشارها را به حداقل برسانید، غذاهای مضر را از رژیم غذایی حذف کنید و آن را با سبزیجات یا میوه های تازه تطبیق دهید. استراحت بیشتری و هوای تازه نفس بکشید.