سالاد برای شکل من فرض می کنم که نام "گریس" با توجه به این سالاد به این دلیل است که عنصر اصلی آن کرفس است. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که کرفس برای عادی کردن متابولیسم استفاده شود. حتی یک نظریه وجود دارد که کرفس یک محصول با محتوای "منفی" کالری است، یعنی بدن برای هضم آن بیشتر از کالری استفاده می کند تا کرفس حاوی آن باشد. چه چیزی برای پر کردن این سالاد موضوع طعم و مزه شما است. من با آب لیمو و روغن زیتون پر شده بودم. اما می توانید ماست یا خامه نوشیدنی نوشیدنی نوش جان کنید. خوب، اگر شما امیدوار باشید که کرفس در واقع دارای محتوای "کالری منفی" است، شما می توانید آن را با سس مایونز پر کنید.
مواد تشکیل دهنده:- ریشه کرفس 200 گرم
- فلفل شیرین 200 گرم
- اپل 2 عدد.
- روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری. ل
- آب لیمو 1 قاشق غذاخوری. ل
- پنیر تازه 5 گرم
- مرحله 1: کرفس، سیب و فلفل شیرین شیرین بلغاری را در رنگ های مختلف آماده کنید.
- گام 2 ریشه کرفس را با کاهگل بریزید.
- گام 3 سیب را برشی یا برش های نازک بریزید.
- گام 4 فلفل را به نوار بریزید.
- مرحله 5 همه مواد تشکیل دهنده را مخلوط کنید. نمک، فصل با آب لیمو و روغن زیتون.
- مرحله 6 تزئین همانطور که می بینید. به عنوان مثال، سبزیجات و برش سیب. بت اشتها و شکل های باریک!