تماس اول
هنگامی که متوجه شدید که برای یک ماه تمام چیزی جز خوابیدن نمی خواهید. شما دائما احساس خستگی می کنید، برای شما سخت است تمرکز کنید، فعالیت های حرکتی و ذهنی در حال سقوط است. و جوش ها، موهای خسته کننده ، سردرد، سرماخوردگی ناگهانی و حتی پوند اضافی - از کجا هستند؟ همه چیز را می توان باطل کرد - فقط ریتم را از دست دادید.
جغدها و گرگها.
یک نظریه وجود دارد که همه افراد به "جغدها" و "خندق" تقسیم می شوند. جغدها ترجیح می دهند بیدار بمانند تا دیر وقت بیدار شوند و تا شام بخوابند، زرق و برق در صبح سپیده دم می کند و زمانی که خورشید می خوابند، خواب می بینند. در واقع، برای برخی افراد، یک زندگی سبک زندگی روزانه یا شبانه را آسان تر می کند. اما اغلب این تقسیم بندی به پرندگان مختلف، بسیار جذاب است. بسیاری از ما شرایط خاصی را در بر میگیریم و فقط در طول روز یا شب به خواب میرویم. در حقیقت بدن ممکن است کاملا متفاوت باشد.
با این وجود، حتی جادوگران خیره کننده باید بدانند که بدن انسان برای شستن شبانه تنظیم نشده است، و حتی با پیشرفت، وضعیت تغییر نکرده است. پس از 12 شب ما فقط نیاز به خواب داریم و تا صبح نشسته ایم، کارهای ارگان های داخلی را پیچیده تر می کنیم.
به منظور بازسازی خود، شما باید به تدریج برای رفتن به رختخواب و در همان زمان بیدار شوید. ارزشمند است که فیلم ها را تا صبح بفهمیم، احزاب به نفع آن نیست، شاید تعداد آنها به سادگی کاهش یابد.
آیا شما یک جغد یا یک جادوگر هستید، در طول روز، یک اشتیاق مقاومت ناپذیر برای خواب دارید. اغلب این اتفاق می افتد بین 14:00 و 16:00 بعد از ظهر. اگر در این زمان نمیتوانید از خواب بیدار شوید، فقط چیزهای مهم، مذاکرات را برنامه ریزی نکنید، اما سعی کنید استراحت کنید یا کاری ساده انجام دهید.
گرفتگی ماه و خورشید
بسیاری نمی دانند، اما روز و شب تاریک زندگی ما و رفاه است. ما به مکان، وقایع و فعالیت آنها بستگی دارد. ما نفوذ ماه را احساس می کنیم، اگرچه ما آن را باور نداریم. بدن ما 80٪ آب است، به طوری که جریان آب و هوا تا حدودی در بدن ما وجود دارد. ماه نو معمولا بی تفاوتی، افسردگی ایجاد می کند که یک هفته فعالیت را جایگزین می کند، که اوج آن در ماه کامل می شود. سپس فعالیت به تدریج کاهش می یابد.
با فعالیت شدید خورشید، تعداد تصادفات اتومبیل، خودکشی و جرایم افزایش می یابد. حتی افراد آرام و متعادل در چنین روزهایی احساس تحریم و تجاوز را احساس می کنند. برای دانستن زمانی که برای صبر کردن برای مشکل، باید پیش بینی های پیش بینی های آب و هوا را دنبال کنید و سعی کنید از نفوذ خورشید خودتان محافظت کنید، مثلا، چیزهای مهم و تصمیم گیری را برای یک زمان آرام تر بردارید.
تشدید شدن
ریتم های مختلف از فصل به فصل متفاوت است. همه نمی دانند، اما خطرناک ترین ماه در یک سال برای هر فرد، ماه قبل از روز تولد است. این نوع چرخه یک ساله را بسته است، بدن در حال کاهش است. این تفاوت پس از جشن گرفتن یکی دیگر از تاریخ های مهم، احساس می شود.
شناخته شده است که افسردگی رخ می دهد در پاییز و بهار، حتی در یک زخم، حمله قلبی، آلرژی و سکته مغزی دارای قله است. صبر کن تا تشدید فصلی بیماری های مزمن خود را نداشته باشید. پیش از آن برای آنها آماده شوید، تمام اقدامات ممکن را انجام دهید.
حالت زیبایی
به منظور حفظ زیبایی طبیعی تا زمانی که ممکن است، لازم است رژیم طبیعی روز را رعایت کنید. بعد از ظهر از ساعت 7 بعد از ظهر بیدار شوید، در این زمان پوست هیچ هیدراتاسیون ویژه ای به شما نمی دهد، برای تمیز کردن صورت کافی است.
نزدیک به ظهر، می توانید از داروهایی استفاده کنید که فعالیت غده های چربی را کنترل می کنند. اما قبل از 5 بعد از ظهر، بهتر است پوست را با هیچ کرم و آرایش بیش از حد بار نکنید، tk. عملا به مواد مفید حساس نیست و نمی تواند مقاومت در برابر مضر باشد.
زمان ایده آل برای مراقبت از خودتان 19 تا 21 ساعت است. در این زمان، شما می توانید یک سفر به سالن، فرایند فرار برنامه ریزی کنید. پوست کاملا جذب می کند و هر وسیله ای را جذب می کند.
برای اینکه همیشه احساس خوبی داشته باشید، باید نیازهای ارگانیسم خود را دقیقا در نظر بگیرید. رعایت رژیم مطلوب روز، ویتامین ها، هوای تازه و تغذیه سالم را فراموش نکنید. پس از آن ریتم های بی اهمیتی به شما نمی دهد که بدتر از یک ساعت واقعی سوئیس باشد.