هر کودک نیاز به یک روز اضافی دارد. از خواب، بستگی دارد نه تنها بقیه کمر انسان، بلکه پیشرفت او نیز. خواب تاثیر مثبتی بر رشد فیزیکی کودکان و البته روان و فکری دارد. بنابراین، اهمیت خواب خیلی اهمیت دارد.
در اولین سال زندگی خود، نوزادان باید دو بار در طول روز، نه کمتر بخوابند. بعدها یک گذر به حالت دیگری از روز وجود دارد. از سن 1.5 سالگی، خواب کودک باید تا سه ساعت در روز ادامه یابد. این رویه باید تا هفت سال حفظ شود. اما از سن هفت سالگی، خواب روزانه لازم نیست. کودک به مدرسه می رود دانش آموزان کلاس اول همیشه در طول روز احساس خوشحالی می کنند، بسیار تلفن همراه و پر از سلامتی هستند.
بخش خاصی از والدین جوان با این پرسش مواجه شده است: چگونه فرزندتان در طول روز بخوابد، اگر او از خواب رد می کند؟ بچه ها، به عنوان یک قاعده، نمی توانند خواب ببندند، یک اسباب بازی بپرسند یا با آن بجنگند، فقط فریب می دهند. مادرها نمیتوانند این رفتار فرزندشان را درک کنند. آیا برای شما اتفاق میافتد که یک رویا روزانه به کودک نیاز ندارد؟
آیا به یک روز نیاز دارید؟
اهمیت خواب در اوایل دوران کودکی دشوار است برای بیش از حد. این کمک می کند تا کودکان قدرت و کارایی را بازگردانند، از خستگی جلوگیری می کنند. در طول روز، خستگی صبح می رود. HGH در یک رویای شکل گرفته است. خواب شبانه کمک می کند تا قدرت کودک را که در آن روز بود، بازگردانیم.
اگر شما از خواب روزی دست نکشید، نیروها نخواهند شد. یک کودک خسته برای یک روز و خواب در شب سخت خواهد بود و خیلی طولانی تر خواهد شد. صبح او احساس بدی خواهد داشت، فریب خورده است، نگاه خسته ای داشته باشد، خلق و خوی شاد ندارد.
هر روز، کودکان اطلاعات تازه دریافت می کنند و تجربیات جدید را تجربه می کنند. بچه ها باید به درستی بیدار شوند، به طوری که حوادث روز در یک پشته نشوید. در طول خواب، مغز کودک این اطلاعات را در روز دریافت کرد و آن را "در قفسه ها" قرار داد. این به شما اجازه می دهد خیلی بهتر یاد بگیرید. با کمک خواب در روز، ایمنی پایدار به هر گونه عفونت تشکیل می شود. كودكانی كه روز به روز نمی خوابند فریب خورده و ضعیف می شوند. آنها ضعیف هستند و بسیار سریع خسته می شوند. ما می توانیم بگوییم که خواب روزی نوعی مکث است که روز طولانی کودک شما را به قطعات تقسیم می کند.
رژیم روز کودک
ضروری است که یک روال روزمره شایسته ایجاد شود و به وضوح به آن پایبند باشد. این تنها راه ایجاد نیاز به خواب و استراحت است. کودک باید از خود بپرسد که بخوابد. البته، می توانید، البته، یک یا دو بار در روز خواب، اگر یک رویداد قابل توجه، تعطیلات وجود دارد. اما شما نمی توانید رژیم روز را تغییر دهید یا یک ریتم جدید ایجاد کنید!
اگر کودک شما خسته باشد، او را به زودیاك بگذارید. اگر کودک به سرعت خوابید و نمیخواهد بیدار شود، کودک را بیدار نکنید. او را به خواب اضافه کنید و بر رفتار کودک شما می توانید صحت راه حل انتخاب شده را قضاوت کنید. اگر کودک شما شیطنت نداشته باشد، به طور فعال برای پیاده روی بازی می کند، گریه نمی کند، به سرعت خواب می گیرد، سپس شما اقدامات درست را انتخاب می کنید.
چگونه برای قرار دادن در خواب؟
تخت نوزاد باید برای او بسیار راحت و راحت باشد و استراحت کند. اجازه دهید اسباب بازی مورد علاقه خود را که او به سرعت به خواب میرود وجود داشته باشد. از کودک بخواهید که انتخاب کند: اکنون یا کمی بعد به رختخواب بروید. این یک توهم انتخاب برای نوزاد است. او نتیجه گیری خواهد کرد که بسیار راحت است که به خواب خودتان بپردازید.
اگر کودک چشمها را لرزاند یا شروع به فریب دادن کند، نمیخواهد از مامان بیرون برود، این نشانه واضح است که او می خواهد به رختخواب برود. در این وضعیت، شما باید با صدای آرام، ملایم و مهربان صحبت کنید، یک آهنگ بخوانید، روی شکم و پشت بکشید. و رویای به زودی خواهد آمد.
اگر فرزند از تمام خواب رد شود، آن را مجبور نکنید. با قرار دادن خواب، می توانید آن را کاملا در برابر خواب تنظیم کنید. سپس، حتی شرایط درگیری ممکن است بوجود آیند، یا ممکن است نروزی ها بوجود آیند. اگر روز نمی خوابید، پس او را به زودی در شب بگذارید. اما این نباید قاعده باشد.
اتفاق می افتد که کودک در طول روز بخوابد، اما احساس ناراحتی نمی کند. این یکی از ویژگی های سیستم عصبی کودک است. در این وضعیت، فقط باید زمان استراحت را اختصاص دهید. اجازه دهید کودک فقط در شرایط آرام دراز بکشد. این نوع استراحت همچنین به رشد کودک کمک می کند. نیروها احیا خواهند شد، سیستم عصبی و سیستم ایمنی نیز تقویت خواهد شد.
آیا باید او را مجازات کنم؟
خواب به عنوان یک مجازات برای استفاده به طور دسته ای ممنوع است. اگر این مجازات را دریافت کند، منجر به نگرانی منفی از یک خواب روز خواهد شد. اگر فقط باید کودک را مجازات کنید، پس او را در اتاق جدا کنید، درب را ببندید، اما کودک را در کابینت نگذارید.