روانشناسی: نحوه تغییر محل کار بدون استرس

براساس برخی گزارش ها، معلوم شد که بیش از نیمی از شهروندان روسیه آماده تغییر محل کار خود در شرایط مطلوب تر هستند. اما، علی رغم این همه، همه چیز همانطور که در محل کار برای تغییر بدون استرس همیشه ساده و آسان نیست. در این حالت استرس، غیرممکن است به اندازه کافی و درستی آنچه را که در اطراف اتفاق می افتد را ارزیابی کرده و تصمیم درستی بگیریم. گاهی اوقات تنها علم مانند روانشناسی میتواند کمک کند: چگونه محل کار را بدون استرس تغییر دهید - این سوال است که او به یافتن پاسخ منطقی کمک میکند.

دلیل تغییر در محیط کاری.

آیا شما با انتخاب بین مفاهیم "تغییر شغل" یا "اقامت در همان" مواجه هستید؟ برای شروع، شما باید درک و درک کنید که چرا شما واقعا می خواهید مکان خود را تغییر دهید.

اگر دلیل تغییر کار، توهین معمولی به رهبر است، بنابراین، به آرامی آن را بیان می کنید، شما کمبود حرفه ای خود را نشان می دهید. استاد واقعی کسب و کارش معمولا به انتقاد می پردازد و سعی خواهد کرد تمام معایب و اشتباهاتش را اصلاح کند. واضح است که احساسات، افسوس، همیشه دوستان و مشاوران واقعی نیستند و بعد از یک زمان خاص آرام می شوند و خنثی می شوند و عواقب پس از آن هرگز ناپدید نخواهند شد. شما باید "فرنی که با شما جوش داده شده است را از بین ببرید".

دلایل واقعی برای ترک کار می تواند ذکر شود، با استفاده از یک موضوع مانند روانشناسی:

چگونه برای نجات اعصاب؟

راهنمایی های روانشناسی در مورد چگونگی تغییر محل کار بدون وضعیت استرس که زمان تغییر محل کار را باید عاقلانه انتخاب کرد، به طوری که با زمان، به اصطلاح "فصل مرده" همخوانی ندارد. در این زمان، شما می توانید تمام تعطیلات طولانی مدت و تعطیلات آخر هفته تقویم خود را (این می تواند مانند روز های سال نو و فصل تعطیلات باشد)، البته هیچ کارفرمایی تمایل ویژه ای برای خواندن رزومه خود را ندارد، زیرا او در مورد آخر هفته های طولانی مدت فکر می کند. و شما باید این واقعیت را بدانید که هر حرفه دارای "فصل مرده" خود است، که با آن لازم است که اسکله شود.

به طوری که کارفرمایان شما از نظر شما خوب هستند و شاید حتی توصیه های خوبی را به شما دادند، نباید مراقبت خود را برای زمان دست و پس از هر دوره گرانبهای اختصاص دهید. و شما قطعا نیازمند توصیه های خوبی در محل کار جدید برای سرپرست جدید خواهید بود.

تقریبا تمام کارکنان را که به زودی آنها را ترک می کنید، اختصاص ندهید، این فقط باعث ایجاد مکالمات غیر ضروری و شاید اعتقادات در آدرس شما خواهد شد. بهتر است قبل از خروج، همه را درست بشناسیم. و برای جستجوی کار لازم است در هر زمان آزاد از کار که نمی بینید و "گوش های بیش از حد" را نمی شنوید. اگر شما یک مصاحبه اختصاص دهید، بیشتر احتمال دارد که یک روز یا یک روز با هزینه خودتان، و یک دلیل منطقی به همکارانتان بدهید. سعی نکنید از مقامات انتقاد کنید، در نتیجه تحریکات غیرقانونی را تحریک کنید، آنها اکنون به خوبی از جای خود خارج خواهند شد.

سوال طبیعی در مصاحبه این است که چرا شما قصد تغییر محل کار را دارید. بنابراین، شما باید قبل از حرف های خود فکر کنید، حتی می توانید آنها را در روز قبل در خانه تکرار کنید. تمرکز توجه خود را در مورد اینکه چگونه کلمات خود را در مورد دلیل خروج تلفظ می کنید، آنها نباید احساس عاطفی و هر نوع خشم و ناراحتی را داشته باشند.

صحبت کردن در مورد کار کنونی، لازم نیست که از کلمات انتقاد استفاده کنیم، در اینجا، متاسفیم، شاید، بیانیه ای کاملا نامناسب، همانطور که مرحوم نیز در این وضعیت بد صحبت نکرده است. فقط حقیقت را بگو به عنوان مثال: "من می خواهم بالاتر از سطح حرفه ای پیش برویم، جایی که چنین فرصتی در کار قبلی وجود نداشت، و نظرات صحیح شما توسط من مورد توجه قرار گیرد."

درباره قوانین فراموش نکنید.

در اخراج هدایت می شود به طور طبیعی لازم است که به قانون بپردازد. اقدامات اجباری از خود شما خواهد بود برای نوشتن یک بیانیه از مراقبت در شروع از لحظه انتظار. بهتر است این کار را در دو نسخه انجام دهید، اول از آن باید در دبیرخانه ثبت نام کنید، و دوم باید برای خودتان نگهداری شود.

اگر چه مواردی وجود دارد که چنین بیانیه ای به سادگی از بین می رود و یا پاره می شود، شاید به این دلیل که شما کارمند مهم و ارزشمند برای سرپرستتان هستید. در این مورد، می توانید طبق حروف قانون عمل کنید، یک نامه را با پست ثبت شده ارسال کنید، در حالی که حفظ رسید، جایی که تاریخ به وضوح دیده می شود، که از آن 2 هفته شما تنظیم شده است شمارش می شود.

پس از تمام اقدامات قانونی لازم، به ویژه بعد از درخواست تقاضای اخراج، 2 هفته باید با احترام و از همه مهمتر آرامش داشته باشد، گرچه بسیار سنگین خواهد بود. بعضی از مدیران فکر می کنند که خروج شما با خیانت برابر است، مهم نیست چقدر سعی می کنید همه چیز را به درستی و با طرز کار درست انجام دهید. بعضی از آنها به این واقعیت پی می برند که آنها شما را به آرامی می اندازند، کارهای دشواری را پر می کنند، یا آنها شروع به نقد کردن، پیدا کردن اشتباه می کنند، و بدتر از همه، صدای شما را بالا می برد.

لازم است سعی کنید همه چیز را که با صحبت کردن صحبت می کنید، "از بالای برج" بگذرانید، تصدیق کنید، درک اینکه چنین کارفرمایان نامناسب نیز وجود دارد، هیچ کاری در مورد آن انجام نمی شود. فقط چیزهای ناتمام یا فراموش شده را ترک نکنید تا بتوانید "با روح آرام" را ترک کنید. و مطلوب است که شما تمام توصیه ها را ارائه دهید، جایگزینی برای شما در کار باقی مانده است.

بنابراین، در حافظه همکاران سابق خود، شما یک حقیقت واقعی از کسب و کار شما باقی می ماند و خود را از تماس های غیر منتظره از سمت چپ کار می کند که به شدت علاقه مند به هر گونه سوال در مورد کار، در حالی که شما در تلاش برای رسیدن به قلب جدید با توجه و سرسختی.