"حسادت - به معنی عشق" - بنابراین حکمت مردم می گوید. خوب، در این حقیقت وجود دارد. اما اگر شوهر هر گامی را که میگیرد کنترل کند؟ تنها سوء ظن های شما می تواند بدتر باشد. حسادت چیست، چرا این احساس مانع از زندگی ما شده و چگونه با چنین احساساتی مقابله می کند؟ روانشناسی روابط خانوادگی: حسادت - موضوع گفتگو امروز
"من از اینکه او را از دست می دهم می ترسم" "من فکر می کنم او دیگر من را دوست ندارد" "اگر او متوقف می شود دوست داشتن من، زندگی من به پایان خواهد رسید" "من نمی خواهم به تنهایی باقی بمانم" "او خیلی ناز است و زنان بسیار زیادی در اطراف وجود دارد ..." - این است که زنان معمولا احساسات خود را توضیح می دهند. مردان اغلب در مورد ترسشان صحبت می کنند و اغلب حقوقشان را ذکر می کنند ("او همسر من است و بنابراین باید نظر من را بپذیرد"). اما روانشناسان می گویند: آنها حیله گر هستند و آن ها و دیگران ... علل واقعی حسادت در ناخودآگاه ما دروغ می گویند.
چرا ما حسودیم؟
پاسخ قطعی به این سوال وجود ندارد. کسی اعتماد به نفس در خود ندارد و دائما خود را با دیگران مقایسه می کند ("او بسیار زیبا است و حالا او را دوست دارد و مرا ترک می کند"). کسی از تنهایی و ناامنی اجتماعی ترس دارد ("بدون شوهر من زندگی نخواهم کرد"). کسی به اراده احساسات و فانتزی ها اعطاء می کند ("اگر یک رمان در کنار او داشته باشد"). و کسی به سادگی الگوی رفتاری والدین خود را تکرار می کند ... ممکن است دلایل زیادی داشته باشد. چیز اصلی متفاوت است: به طرز عجیب و غریب، حسادت حس عادی انسان است که، با این حال، باید کنترل شود. مهمترین چیز این است که متوجه شوید که شما هم آزاد هستید و هم خودتان هستید، تصمیم گرفتید که با هم باشید. چرا باید ذهن خود را عوض کنید و با یکدیگر متحد شوید ؟!
اگر حسود هستید
کارینا ، 31 ساله می گوید: " وقتی Kolya و من برای اولین بار ملاقات کردیم، به نظر می رسید که من در مورد من دیوانه بودم. " - با این حال، او به زودی گفت که فقط دو هفته قبل از جلسه با من با دوست دختر خود را شکست. ابتدا اهمیت زیادی برای این داستان نداشتم. علاوه بر این، در عرض نیم سال به هر حال او به این شکاف کمک کرد. ما به طور مداوم درباره روابط سابق خود صحبت کردیم، درباره دوست دختر سابقش صحبت کرد ... در نهایت متوجه شدم که ما دو نفر نیستیم، اما سه ... و به معنای واقعی کلمه، دیوانه شدم: من یک پرونده کامل را برای این دختر بی گناه جمع آوری کردم او را تماشا کنید، دفتر خاطرات خود را بخوانید. من به شدت حسادت داشتم هر بار که او یک دوست اس ام اس را شماره گیری کرد ، فکر کردم او در مکاتبه با او بود. من مجبور شدم خودم را با هم جمع کنم و کل داستان را از سرم پرتاب کنم. ما سه سال با هم بوده ایم و اکنون هیچ دلیلی برای حسادت وجود ندارد . "
کارینا کاملا درست کرد! تعداد کمی از افراد قادر به حل مشکل مستقل هستند. معمولا این مسئله اصلی روابط خانوادگی است. زنان تمایل به اغراق دارند و بنابراین در هیچ موردی نباید اجازه دهید فانتزی شما را به گوشه ای برساند.
چگونه اجرا شود؟
1. درباره گذشته نپرسید. دوست دختر سابق دوست دخترتان چقدر می تواند باشد؟! بله، او را دوست داشت. شما باید این را قبول کنید. اما اکنون او با شماست. امروز زندگی کن
2. نظارت را رد کنید. هر کس حق دارد حریم خصوصی داشته باشد. و بنابراین خواندن ایمیل شوهرش را متوقف کنید و SMS خود را بررسی کنید. در نهایت، حتی اگر شریک زندگی خود را با منشی Lenochka بسیار ناز است، این بدان معنا نیست که او با او در خواب است. هدایت شده توسط قانون: کمتر شما می دانید - خواب بهتر است.
3. خودت را دوست داشته باش. به هر حال، دلیل اصلی حسادت، عزت نفس پایین است. قبل از اینکه یک دوست عزیز را در همه ی جدی ها متقاعد کنید، به خود فکر کنید. چرا او باید شما را عوض کند؟ یک تکه کاغذ را بردارید و 20 (کمتر) از "پلاس" خود را بنویسید. حداقل 10 بار آن را با صدای بلند بخوانید و اطمینان حاصل کنید که هیچ چیز بهتر در جهان وجود ندارد.
4. از خودتان مراقبت کنید به جای عذاب دادن خودتان با حدس و گمان، مشکل را رها کنید و به چیز دیگری بروید. به عنوان مثال، برای مراقبت از ظاهر خود را. چه مدت در مرکز تناسب اندام بوده اید؟ و در پذیرش با یک متخصص زیبایی؟ انجام دهید و آن را انجام دهید شوهر شما قطعا متوجه تلاش های شما خواهد شد.
5. شوهر خود را به همه چیز تحمیل کنید. اگر ارتباط نزدیکی با همسرتان داشته باشید، از او بخواهید که به شما کمک کند. شاید در مورد مشکل صحبت کنید، به این واقعیت خواهید رسید که شما در مورد رمان احتمالی خود در کنار نگرانی نیستید، اما شما اغلب با هم نیستید. این نیز باید تغییر کند
اگر حسود هستید
آمار ناامید کننده این است: مردان بیش از زنان حسادت می کنند، علیرغم این که آنها سه بار بیشتر از این تغییر می کنند. کتای 27 ساله می گوید: "پس از پنج سال زندگی همراه با ایگور، من برای طلاق ثبت نام کردم . " من او را دوست دارم تا کنون، اما، متاسفانه، من نمی توانم از بروز حسادت غیر منطقی خود را تحمل کنم." در حالی که من در فرمان نشسته بودم، همه چیز خوب بود، اما وقتی رفتم به کار، رفتار رفتار ایگور به طور اساسی تغییر کرد. وقتی در دفتر فقط 10 دقیقه باقی ماندم، او شروع به متهم کردن من به خیانت کرد. او شروع به کنترل هر مرحله ای کرد که من انجام دادم: او برای من کار کرد، اجازه داد من فقط لباس های تایید شده را پوشانده ام، او را مجبور به رنگ نمودن کرد. من نمی توانستم آن را تحمل کنم! "
مورد کاترین بسیار معمول است. به احتمال زیاد، شوهرش به او اعتماد ندارد. او می ترسد از دست دادن قدرت بر روی آن، و همچنین وضعیت او به عنوان یک نان آور خانواده. اغلب حسادت در پشت حسادت پنهان است. موفقیت شغلی همسرش، توانایی او برای پیدا کردن یک زبان مشترک با همکاران، محبوبیت او در تیم - این همه می تواند چنین رفتار شوهرش را ایجاد کند.
چگونه اجرا شود؟
1. دلیلی ندارید. خطرناک است که به صورت آگاهانه حسادت کند. همسرتان چه کار خواهد کرد؟ آیا چاقو را برداشت یا اجرا کرد تا بیانیه طلاق را بنویسد؟ عاشقان خود را برای "قدرت" تست نکنید. در حقیقت، اغلب این "چک" است که منجر به پیامدهای غیر قابل جبران می شود.
2. عذر خواهی نکن هرچه بیشتر در اثر دفاع از خودتان سرخ کنید و حیرت زده شوید، اعتماد حسادت به گناهانتان قوی تر می شود. بهترین دفاع یک حمله است. بنابراین، او را با اتهامات خود مقایسه کنید: "چطور می توان چنین چیزی را فکر کرد؟ آیا احساسات من را تردید می کنید؟ »درست است که استفاده از این عبارات ضروری نیست. احساس گناه بهترین پایه برای ازدواج قوی نیست.
3. مقاومت در برابر اجازه ندهید حسادت دست خود را بلند کند، شما را فریاد می زند یا توهین می کند. گریه نکن یا سکوت کنی همیشه پاسخ های روشن و با اعتماد به نفس داشته باشید. شما باید اجازه دهید همسر متوجه شود که شما یک فرد هستید. اجازه ندهید پاهایم را پاک کنم
4. به یاد داشته باشید alibi. البته، شما قهرمان یک کارآگاه ارزان نیستید، اما اگر طرفداران شما حسود و مشکوکی هستند، مانند خود اتللو. اگر رابطه شما ارزشمند باشد، توجه خود را به شریک خود بسنجید: سعی نکنید که در شب ها باقی بماند، تماس بگیرید، یادداشت ها را ترک کنید. بهتر است پیش از آن هشدار دهیم تا بعدا توجیه شود.
5. برای مصالحه بروید اگر همسر از حسادت آگاه است و آماده است تا با آن مبارزه کند، بحث و تبادل نظر کنید که بیشتر او را ناراحت می کند. به یکدیگر وعده های وعده داده شود: او با بازجوها شکنجه نخواهد کرد، و شما می توانید دامن کوچک خود را در باغ بچرخانید.
6. با یک پزشک مشورت کنید. به هر حال، روانشناسان بر این باورند که شکل پاتولوژیک حسادت در نشانه های آن به روانپریشی مشابه است. در این مورد، کمک دکتر لازم است! در روانشناسی روابط خانوادگی، حسادت شایعترین دلیل برای توسعه آسیبهای روانی است.
7. ستایش شوهرت اگر علت حسادت کم اعتماد به نفس شوهر شما باشد، بهترین پیشگیری، تعریف است. آیا او از آنها ارزش ندارد؟ ستایش کار خود، حقوق و دستمزد او، ظاهر و کیفیت داخلی آن است. در این مورد، او هیچ دلیلی ندارد که از شما حسادت کند و نه شما را حسابی کند.
از شدت به شدت
7٪ از همه مردم روی زمین از حسادت پاتولوژیک رنج می برند. آنها متقاعد شده اند که شرکای آنها در حال تغییر آن هستند، و به همین دلیل آنها خود را به حقایق دروغ می گویند و هر نظر و عبارات را اشتباه درک می کنند. معنای زندگی آنها این است که ثابت کردن خیانت عزیزان و انتقام گرفتن از او باشد.
50٪ از ساکنان سیاره ما (اکثرا مردان) مردم عاطفی سرد هستند. آنها سعی می کنند تقریبا تمام احساسات خود را (از جمله حسادت) سرکوب کنند. با این حال، آنها به سختی می توانند خوشحال شوند. از احساسات منفی خودداری می کنند، تجربه و تجربه مثبت را متوقف می کنند. بسیاری از آنها نمی توانند در عشق فرو می روند و خانواده ای دارند.
حقایق ترسناک
* 35 درصد مردان و 28 درصد زنان حسادت وحشتناکی دارند.
* افراد حسادت به دلیل اضطراب ثابت 10 سال کمتر زندگی می کنند، در اغلب موارد بیماری های قلبی و اختلالات عصبی رنج می برند. سه نفر از چهار نفر حسادت از بی خوابی رنج می برند.
* حسادت در رتبه دوم در میان دلایل رسوایی های ازدواج است (در اولین - نزاع بیش از پول).
* افراد چاق اغلب قربانی حسادت خود می شوند. احساس اضطراب طولانی در فعالیت تانک انسانی است که اشتها را تنظیم می کند.
* حدود 20 درصد از کل قتل های داخلی بر اساس حسادت انجام می شود.