1. گل زدن. در اطراف نگاه کنید: چه رنگ شما را احاطه کرده است؟ در گنجه تمام ژاکت های خاکستری و قهوه ای؟ جای تعجب نیست که شما در خلق و خوی بد هستید. آزمایش را شروع کنید: سعی کنید سایه ای پیدا کنید که تن تن خلق و خوی شما را تحت تاثیر قرار دهد. البته، عزیزان خود را با پوشیدن دیوارهای اتاق خواب با سهام استراتژیک گواش، که از مهد کودک دراز کشید، و یا پرتاب کردن تمام لباس های خسته کننده در یک بار، ترسید.
برای ایجاد روز با رنگ های جدید، فقط یک چیز روشن به اندازه کافی است. راه دیگری برای تشویق این است که یک تی شرت با یک چاپ خنده دار، یک حلقه کلید تلفن یا حتی یک قلم توپ معمولی خریداری کنید، اما با یک دکمه صورتی در انتها - تمرکز فقط خوب است. انتخاب یک ویتامین رنگی، به خاطر داشته باشید که:
رنگ آبی آرام است، آبی کمک می کند تا از مشکلات دور شوید و رویای خود را بالا بیاورید؛
به رنگ قرمز و نارنجی نگاه کنید ، به طور مداوم در تن قرار می گیرید و مجبور نیستید در کار خیره شوید؛
سبز رنگ آرامش است، انتخاب آن، اگر متوجه شوید که حتی در روز از شما نمی توانید استراحت کنید؛
بنفش فعال از ایده های خلاق است، آسان است برای پیدا کردن راه حل های غیر منتظره با او؛
زرد - رنگ فعالیت و همه انواع ابتکارات، بیشتر از همه، اگر شما نمی توانید دوست پسر سابق را فراموش کنید؛
صورتی ملایم به تمام نمایندگان نیمه قوی بشریت که امروز شما فریب می خورید را نمی فهمید.
2. دست خود را برای ایجاد هر چیزی قرار دهید. من همیشه فکر می کنم خلاقیت برای کسانی که از هنر فارغ التحصیل شده اند یا از پنج سال به حلقه رسم رفته اند، و دستان شما به وضوح در حال رشد نیستند. هیچ چیز از نوع هر سوزن کاری یک راه عالی برای از بین بردن استرس است و بسیاری از برداشت های جدید را دریافت می کند. سعی کنید فیلتر کردن را انجام دهید (پشم نایلون و بازی های روی حیله و تزویر برای این مورد تقریبا در هر گوشه ای فروخته می شود)، یا دانه های شیشه ای را در سقوط بخرید و نقاشی های طراحان باور نکردنی را جمع آوری کنید، یا پارچه های حساس را در منسوجات و تزئینات جین قدیمی. دانشمندان شایسته یک چیز جالب را کشف کرده اند: اگر چیزی را یاد می گیرید که واقعا برای شما جالب باشد، بدن شما شروع به رشد هورمون های شادی در میزان خشمگین می کند. البته، همیشه نمیتوانید از گزارشات یا گزارشهای مستمر لذت ببرید (هیچکس نمیپرسد آیا میخواهید اسناد را تهیه کنید)، اما مطمئنا حداقل چیزی است که به شما صادقانه علاقه مند است. بله، گزارش درست و یا یک قرارداد خلاقیت یکسان است!
3. زنده ماندن. نه، این تجدید نظر برای رها کردن تمام کسب و کار نیست، برای خنک شدن خورشید ماه مه، و رفتن به بازی های رایانه ای یا پیاده روی نیمه شب از طریق باشگاه ها. البته، دنیای مجازی بسیار هیجان انگیز است، اما یک لحن مثبت را تعیین نمی کند. به جای لذت، شما تجاوز و خجالت را تجربه می کنید، به خصوص اگر شما هیولا های هولناک را برای ساعت ها تلف کنید. از مانیتور خارج شوید و با دوستان خود بازی کنید و این مهم نیست که شما آن را در خارج از منزل انجام می دهید و یا چیز دیگری در حزب دیگری پیدا خواهید کرد. آیا مدت زمان طولانی تری دارید؟ این همان بازی با محافل چند رنگی است که از بیرون به نظر احمقانه است، اما اگر یک مرد جوان خوش تیپ بازی کند، بسیار جالب می شود. Scrabble نه تنها موجب خلق و خوی شما می شود بلکه موجب حرکت مغز می شود. هرگز خیلی دیر شده است که احیای بیست و هشتاد ساله را فراموش کنید و یا خرید روزانه را دوست داشته باشید.
4. همه چیز را که باعث ناراحتی شما می شود ، رسم نکنید و به آرامش بخوابید و به شدت به یک دوست دختر بیمار شکایت کنید. مداد بری را در دست بگیرید و به کسب و کار بروید! جزئیات بیشتری از عکس شما خواهد داشت، بهتر است. اجازه دهید رهبر سختگیر خود را به یک رعد و برق تبدیل کند، یک دوست مضر - به یک قورباغه گرمسیری و مردی که دوباره تماس نداشته باشد - به یک علامت سوال سقوط کند. به دقت به طراحی خود نگاه کنید و متوجه شوید که واقعا هیچ چیز غیر قابل برگشت نیست و سپس یک پاک کن و جسورانه همه چیز را پاک کنید. مشکل ناپدید نمی شود، اما خلق و خوی با دقت بالا می آید. و شما آرام می شوید و قادر به دقت در مورد چگونگی حل آن فکر می کنید. موفق باشید
5. تمرکز را تغییر دهید. شما به نظر می رسید همه چیز را در مورد سلیقه های خود می دانید: شما داستان های علمی تخیلی را دوست دارید و نمی توانید کلاسیک را تحمل کنید، شما راک را احترام می گذارید و نمی دانید که می توانید در چرخ های رپ پیدا کنید. در واقع، در هر جهت و سبک از بسیاری از پلاگین، شما فقط آنها را هنوز کشف نشده است. شاید شما فقط در محدوده خواسته های قبلی خود گرفتار شده اید و وقت آن است که چیزی جدید را امتحان کنید؟ برای مثال، رفتن به کمدی انفجاری به جای یک هیجان انگیز یا اجاره یک برادر از یک iPod با یک انتخاب شگفت انگیز از مردم، راهی عالی برای تشویق است. خب، یا در نهایت از پوستر با بازیگر سمپاتیک از دیوار خارج شوید!
6. خوب بروید اگر یک دفترچه خاطرات را نگه دارید، راه دیگری برای تشویق است. هر روز در آن چیزی را که شما را خوشحال می کند بنویسید: در مورد گربه ای که با گرمی از غذا خوردن، کد شما یک سوسیس برای صبحانه یا در مورد آلبوم جدید گروه مورد علاقه خود را به او داد. شما خودتان متوجه نمی شوید که یادداشت های روزانه خود را به یک "خاطرات شادی" واقعی تبدیل می کنید، که بسیار خوشنود (و مفیدتر!) دوباره به آن می نگرید. از آنجایی که بارها و بارها تجربه های گریه در مورد زندگی غیر مجاز را تجربه کرده اید.