شوهر پس از تولد کودک گفت که من جذاب نیستم

همانطور که می دانید، تولد یک کودک برای یک زن، درخشان ترین و دراز مدت در زندگی است. با این حال، تمرین ثابت می کند که اغلب همراه با نتایج دیگر، نه چندان دلخواه است که یکی از آن افسردگی پس از زایمان است. زنان بدون آن اغلب از خود شک و شک دارند، پس از تولد ناشی از تغییر در بدن خود (نشانه های کشش، پوند اضافی، شکست هورمونی) احساس ناخوشایند. زنان نسبت به اظهارات حساس تر می شوند، احساس افسردگی می کنند و اغلب نمی دانند که چگونه با آن برخورد می کنند، خود را قفل می کنند و در نتیجه اوضاع را تشدید می کنند. و اگر شوهر پس از تولد کودک گفت که من جذاب نیستم؟

هر نظر از شوهر، تغییر جنسیت در رابطه (پس از همه، پس از تولد کودک، روابط جنسی نیز به طرق مختلف تغییر می کنند)، شب بدون خواب، در لباس پوشیدن، خستگی ثابت و وزن مسئولیت برای کودک، و همه نارضایتی از خود، ظاهر خود - همه این قادر است حتی یک زن مقاوم در برابر ذهنی را به حالت افسرده تبدیل کند. و افکار مانند "من شوهرم را دوست ندارم"، "او من را جذاب نیست"، "به من که به آن نیاز دارم" محکم و عمیق در مغز مادر جوان نشسته است. و بدون مخالفت خوب، نتیجه چنین روحیه های ناپایدار می تواند به شدت ناامید کننده باشد. افسردگی منجر به بیماری های دیگر، نه فقط اختلالات روانی می شود. و عبارت مشهور "همه بیماری ها از اعصاب" اسطوره ای نیستند. بنابراین، اگر علائم افسردگی پس از زایمان را احساس می کنید، چه کاری باید انجام دهید، اعتماد سابق خود را به جذابیت خود از دست دادید یا فقط متوجه شدید که در مورد اظهارات شما در مورد شما دچار دردسر شد؟

اول از همه، مشکل را نادیده نگیرید، چشمانتان را به تغییراتی که در شما رخ می دهد بستگی نداشته باشید. تجربیات و ترس های شما تنها در شما انباشته می شوند، بدون هیچ ردیابی ناپدید می شوند. البته، شما نباید به سمت چپ و راست خود در مورد مشکلات خود ضربه بزنید، اما با دوستان نزدیک خود مشورت کنید، به مشاوره با یک روانشناس بروید - همه اینها می تواند یک راه برای شما باشد. اکثر مردم، به منظور درک دلایل و راه خروج از شرایط پیچیده موجود، فقط باید به گوش دادن. انتظار نداریم راه حل های دیگر برای مشکلات شما، همه اینها باید توسط شما تصمیم گیری شود. همچنین نگران نباشید با همسرتان درباره آنچه که برای شما اتفاق می افتد صحبت کنید و برای شما سخت است. درک متقابل و حمایت از یک شخص نزدیک شما به مقابله با آشفتگی و حل مشکلات جدی کمک خواهد کرد.

گام مهم نیز این است که خودتان را بپذیرید. تغییرات پس از زایمان در بدن زن باعث شکنندگی و بی عدالتی جوانان به تصویر شما نمی شود و بسیاری از زنان 9 ماه پیش دخترانی بودند که پیش از این نازک بودند، مشکل این است که با روش جدید مادر پرستاری کنار بیایید. با این حال، جوانان برای همیشه نخواهند ماند، همه مردم پیر می شوند و تغییر می کنند، اما تغذیه مناسب و فعالیت بدنی متوسط، به شما در جذب شما کمک خواهد کرد که اول از همه در چشم شما باشد. مادر جوان برای پیدا کردن زمان برای استراحت، برای بازگرداندن قدرت آسان نیست. سعی کنید دستیار خود را پیدا کنید، شاید یک مادربزرگ یا یک پرستار بچه باشد که از خودش مراقبت می کند. فراموش نکنید، نه تنها فرزند شما، بلکه شما نیز به مراقبت شخصی خود نیاز دارید. وقت بگذارید تا بمانید، در هوا قدم بردارید، نگران نباشید، بار غیر قابل تحمل تنها شرایط شما را بدتر کند. همچنین توصیه نمی شود که اعمال شدید جسمی است که باعث ایجاد استرس اضافی در بدن می شود. با متخصصان در مورد تمرینات ویژه پس از زایمان مشورت کنید، تمرینات معمولی در ورزشگاه فقط می تواند وضعیت را بدتر کند.

بسیاری از زنان مشکلات جنسی را تجربه می کنند.

زایمان یک معضل فیزیکی است که حتی در دوران زایمان از طریق سزارین انجام می شود. از نقطه نظر پزشکی، دوره بهینه ای که برای بازگرداندن یک زن پس از زایمان مورد نیاز است یک و نیم ماه است. و نترس، اگر میل و میل قبلی نداشته باشید، این کاهش به طور کامل در سطح فیزیولوژیکی توجیه می شود. در مرحله اول، پس زمینه هورمونی شما تغییر می کند و پس از زایمان زن بیشتر بر روی کودک خود متمرکز می شود، که بسیار طبیعی است. و در مورد فرزندان مراقبت از خود را در معرض کشف جنسی قرار می گیرند، که بعضی اوقات باعث ایجاد ناآرامی برای مردان می شود. گاهی اوقات آنها می توانند حسادت کاملا واضحی را به فرزند معمول خود نشان دهند، تصور اینکه آنها نقش مهمی در زندگی شما بازی می کنند. همانطور که در بیشتر موارد، مناسب است که مکالمه و اعتماد کامل به شریک زندگیتان داشته باشید. نگران نباشید در مورد احساسات خود صحبت کنید، از رعایت نگران نباشید.

ظاهر یک عضو خانواده جدید مهم است نه تنها برای شما، بلکه برای همدم شما، و مکالمه صریح و درک متقابل کمک خواهد کرد که جو سازنده ای برای توسعه هماهنگ کودک لازم باشد. مادران شما از مکالمات ناخوشایند یا جشن های پر سر و صدا محافظت می کنند، دوره خاصی است که نیاز به صلح و آرامش دارد. روی مشکلات مشکوک و نااطمینی در مورد عدم جذابیت خود تمرکز نکنید. و مهمتر از همه، مشکلات خود را هرگز فراموش نکنید و در مورد آنها با خانواده و دوستان صحبت نکنید. ما امیدواریم که عبارت: "شوهر پس از تولد کودک گفت که من جذاب نیست"، شما را لمس نمی شود.