ثانیا ، عجله نکنید تا بلافاصله تمام میوه ها را شستشو دهید. این بهتر است بلافاصله قبل از استفاده انجام شود - باقی مانده رطوبت پوست می تواند منجر به فرسایش شود.
و سوم : هر میوه را با توجه به توصیه های خاص ذخیره کنید.
پالپ قرمز هندوانه حاوی مقادیر بالای کاروتنوئید ها است و در مورد حضور بتا کاروتن زرد رنگ است. هندوانه به محافظت از خود در برابر ماورای بنفش ناخواسته کمک می کند.
چگونه برای بررسی طراوت. بازرسی "الاغ": هندوانه بریده شده در زمان دارای یک نقطه سفید یا زرد در محل است، که او در هنگام رشد در زمین دروغ می گوید. در کمربند متوسط، قبل از ماه اوت، خرید هندوانه ارزش ندارد - با استفاده از مواد شیمیایی پیش از آن رشد کرده است.
چگونه ذخیره شود اگر بلافاصله هندوانه ندهید، قسمت باقیمانده را به مکعب بریزید و در یک یخچال و فریزر در یک ظرف پلاستیکی بسته بندی کنید.
زغال اخته
نحوه انتخاب توت های آبی تیره با پوشش نقره ای، حاوی آنتوسیانین، آنتی اکسیدان ها هستند که می توانند به مبارزه با بیماری های قلبی کمک کنند.
چگونه برای بررسی طراوت. توت ها آزادانه وقتی تازه می شوند پراکنده می شوند.
چگونه ذخیره شود در یک ظرف با سوراخ در یخچال و فقط تمام انواع توت ها.
هلو
نحوه انتخاب زرد حاوی بتا کاروتن است.
چگونه برای بررسی طراوت. هنگامی که فشرده الاستیسیته، اگر شکسته شود، عطر دلپذیر ایجاد می شود.
چگونه ذخیره شود محل یخچال را به طور جداگانه از میوه های دیگر قرار دهید، زیرا گاز اتیلن Peached سرعت بلوغ را افزایش می دهد.
نحوه انتخاب توت سیاه قرمز (تقریبا سیاه) حاوی آنتی اکسیدان ها و آنتوسیانین است. چگونه برای بررسی طراوت. اگر شما موفق به خم کردن پایه سبز توت و شکستن آن - گیلاس تازه است.
چگونه ذخیره شود در یخچال، توت ممکن است به مدت سه هفته، اگر آن را به شدت در یک آشپزخانه یا کاغذ حوله پیچیده است.
احتیاط!
هلو، سیب، نکتار، توت فرنگی، گیلاس، انگور، گلابی سموم دفع آفات بسیار آسان تر از سایر میوه ها و انواع توت ها است.
انگور
نحوه انتخاب تیره تر انگور، بیشتر آن شامل رزوراترول (آنتی اکسیدان و ضد التهاب مواد) و ریبوفلاوین (ویتامین B2)، بسیار مفید برای فعالیت قلب است.
چگونه برای بررسی طراوت. به دقت بررسی شاخه - از آن است که از بین رفتن آغاز می شود.
چگونه ذخیره شود کل قلم مو. توت های افتاده به سرعت فشرده و به سرعت خواص مفید خود را از دست می دهند. پوشیدن یک حوله آشپزخانه، قرار دادن در یک کیسه پلاستیکی. سوراخ در آن ایجاد کنید نگه داشتن، مانند میوه های دیگر، در بخش میوه یخچال و فریزر.
سبزیجات و میوه ها برای بدن ما بسیار مفید هستند . ما توصیه می کنیم که در رژیم روزانه خود سیب و سایر میوه ها و سبزیجات مفید برای بدن انسان را بخورید.
برای اینکه بینایی شما روشن و دقیق باشد توصیه می شود از زغال اخته و هویج استفاده کنید. این محصولات دارای مقدار زیادی ویتامین مفید برای چشم ما است.
اگر می خواهید پوست خود را بهبود ببخشید، از سیب و هلو بیشتر استفاده کنید. این میوه ها خواص بسیار شفا دهنده ای دارند و می توانند خطر التهاب آکنه یا دیگر آسیب های پوست را کاهش دهند. همچنین بر اساس این میوه ها ماسک های صورت، کرم ها و لوسیون ها ساخته می شود که بدون آن هیچ دختر نمی تواند مدیریت کند. خوردن میوه ها و سبزیجات و سالم بودن!