محاسبه زمان: دماسنج را پر کنید - 1 دقیقه.
تابستان تمام شده است - زمان برای تعطیلات و شور و شوق کشور است. وقت آن است که با دوستان ملاقات کنید: به اشتراک گذاری تصورات، دیدن عکس ها و فیلم ها. این یک دلیل خوب برای بازگشت به تابستان است، دوباره لحظات روشن، شادی خود را به اشتراک بگذارید و از دیگران شادی کنید - پس یک روز ابری، مانع خلق و خوی خوب نخواهد شد.
محاسبه زمان: برنامه یک جلسه برای آخر هفته آخر - 1 دقیقه.
میوه ثروتمند برای پاییز، بیشتر ویتامین C و آهن برای آخرین بار: بیشتر آنها در سیب های اواخر. شما می توانید میوه های تازه را از بین ببرید، و شما می توانید سیب را در فر بخورید تا در دهان شما ذوب شود. قبل از قرار دادن سیب در اجاق، آنها را با یک چنگال در 2-3 مکان بچرخانید تا لرزش ندهید و بعضی آب را به سینی پخت اضافه کنید. پخت برای 35 دقیقه.
محاسبه زمان: سیب ها را از اجاق تهیه کنید -1 دقیقه.
فراموش نکنید که کلم - زیبا و مفید است. کلم نیز به عنوان بهترین کمک در ماندگی پاییز محسوب می شود. شامل قرمز و ساوی، رنگ و بروکلی در منو. قرمز بنفش، ظروف سفید و سبز، میز را رنگ می کنند، تشویق می کنند. و ویتامین ها - C و provitamin A - و میکرو عناصر موجود در کلم - پتاسیم، منیزیم، فسفر - به بهبود سلامت کمک خواهد کرد. محتوای کم کالری به کسانی که در حال تلاش هستند کمک خواهد کرد و در پاییز برای نجات شکل "تابستان" کمک خواهد کرد. محاسبه زمان: رنگ کلم را انتخاب کنید - پوست اول عطر زنانه را می دهد: خشکی آن نشانه ای از شروع پیری است. به پاییز شدن ناپدید شدن طبیعت به شما شخصا بر شما تاثیر نمی گذارد، حمام را با چربی شیر بریزید، پوست را مرطوب و تغذیه می کند. به سادگی آب پنیر را به آب گرم اضافه کنید! علاوه بر این، با توجه به ترکیب منحصر به فرد آمینو اسید و آنزیم ها، سرم دارای خواص ایمنی سازی و بازسازی است. این نیز مفید و معمولی کلم سفید است.
محاسبه زمان: حمام را با آب گرم پر کنید - 2 دقیقه.
خاک رس نرم و قابل انعطاف یک ماده عالی برای تسکین استرس است: به شما اجازه می دهد تا آرام شوید و احساسات لمسی دلپذیر را برگردانید. کار با خاک رس به شما این امکان را می دهد که خود را به عنوان یک خالق احساس کنید، اعتماد به نفس خود را افزایش می دهد، زیرا زمانی که شما آنچه را می خواهید انجام می دهید، اشتباه است.
برای یک اثر روان درمانی بیشتر، چشم های خود را ببندید، احساسات خود را با نوک انگشتان خود متمرکز کرده و ... دست های خود را انجام دهید آنچه را که می خواهید.
محاسبه زمان: رس در دست - 1 دقیقه.
دوزی با مهره ها یا پرده های متقابل، بافته ها و بوک مارک های ساخته شده توسط کودکان، نه تنها یک هدیه خوب برای خویشاوندان و فرصتی برای گرفتن کودک در هنگام بارش باران در خارج از پنجره: دستکاری در توسعه مهارت های حرکتی خوب، استقامت، تمرکز توجه، ویژگی های قدرتمند.
محاسبه زمان: ستایش فرزند برای سعی و کوشش - 2 دقیقه.
هیچ مخفی نیست که بهتر رگهای خونی، گردش خون بیشتر فعال باشد. تقویت مویرگ ها به فلفل، مارچوبه، گوجه فرنگی، خربزه و همچنین تمرینات ارتعاشی کمک خواهد کرد. تکان دادن اندام های بالینی گردش خون در بدن را فعال می کند و به عنوان پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی، رگ های واریسی و سلولیت عمل می کند.
محاسبه زمان: پاهای خود را بالا ببرید - 1 دقیقه.