بسته شدن: دلایل و چگونگی مقابله با آن؟

بستن یک بیماری نیست، اما بسیاری از مردم از آن رنج می برند و می خواهند از شر آن خلاص شود. دور از همه این به دست آمده است، زیرا کار پیچیده است و بدون کمک ماهر، مدیریت آن بسیار دشوار است. درست است که روش هایی وجود دارد که می تواند گام مهمی در حل این مشکل باشد و ما در مورد آنها صحبت خواهیم کرد.

حقیقت این است که قبل از تصمیم گیری برای تصمیم گیری قاطع، لازم است که عمیق تر به مسئله بپردازیم: درک آنچه انزوا است، چگونه آن را آشکار می کند و چه چیزی می تواند آن را تحریک کند. هنگامی که شما به راحتی می توانید این همه را شناسایی کنید، کار برای از بین بردن این نقص بسیار ساده تر خواهد شد.

انزوا چیست؟

ما به دلایلی به نام closedness معایبی داریم. واقعیت این است که آن را به فرد می دهد بسیاری از مشکلات. او دشوار است که با دنیای بیرون ارتباط برقرار کند، بدین معنا که او عشق، احساسات، تجربه و بسیاری از اجزای دیگر زندگی را که فردی باز می شود، از دست می دهد.

بستن را می توان به عنوان نوعی تثبیت در برخی موارد، حوادث، الگوهای رفتاری، تفکر یا درک جهان اطرافمان توصیف کرد. اغلب اوقات به عنوان یک پاسخ به یک رویداد خاص در زندگی رخ می دهد. بر اساس تجربه منفی دریافت شده، فرد پیش بینی توسعه هر رویداد را دنبال می کند و حتی سعی نمی کند سایر رفتارها را اعمال کند. بنابراین، مشکل حل نشده است.

با گذشت هر روز، یک فرد ناامید به طور فزاینده ای از جهان خارج خارج می شود و هر ارتباطی با محیط سابق را از دست می دهد. این توانایی او در برقراری ارتباط با دیگران، ایجاد روابط تجاری و دوستانه را تغییر می دهد.

علل انزوای

از جمله مهمترین دلایل:

• ترس
• نفرت
• عدم اطمینان
• ترسناک

همه آنها به دنبال شرایط خاص منفی است که توضیح منطقی و راه حل در زمان مناسب را پیدا نکرده است.

ترس باعث کفر شدن می شود. یک فرد در خود بسته می شود، زیرا معتقد است که این امن ترین موقعیت است. لازم است به این نکته توجه کنیم که این یک توهم است، زیرا چنین فردی حتی مجبور نیست مجازات کند. خشونت در تمام و در همه - نتیجه منطقی از جدائی دائمی از جهان خارج.

از آنجایی که برای یک فرد بسته به تجارب دیگران دشوار است، توهین در آن بدون کشف یک راه طبیعی طبیعی تجمع پیدا می کند. او به آرامی روح را از بین می برد و بدترین نتیجه می تواند خشم و میل به انتقام باشد.

عزت نفس پایین، فقدان اعتماد به نفس، باعث جلوگیری از تماس فرد با دیگران می شود. او معتقد است که او شایسته یک زندگی خوب نیست، زیرا او با استانداردهای بسیار بالا، اغلب مبهم است. در این مورد، بسته شدن ساده ترین راه حل می شود. از آنجا که این تلاش ساده تر از تلاش برای دستیابی به اهداف خاص یا بررسی نیازهای شما است.

به اندازه کافی عجیب و غریب، غرور اغلب می شود دلیل خارج شدن است. اما این انتخاب شخصی شخصی نیست، بلکه یک دولت اجباری است. از آنجایی که او بی احترامی به جهان خارج است، دیگران خود را به تنهایی می رانند. در نتیجه، آنها شروع به دور شدن از او می کنند و او هیچ راه دیگری ندارد.

چگونه از انزوا خلاص شویم؟

اولین گام برای درمان هر گونه بیماری، تشخیص آن است. شما باید بدانید که این یک وضعیت ناسالم و غیر طبیعی است که شما را از زندگی کامل و لذت بردن شما جلوگیری می کند. تکنیک های متعددی وجود دارد که به مسیر بهبودی کمک می کنند.

آموزش خودکار

این یک روش نسبتا جدید است که امروزه در میان افرادی که می خواهند در زندگی موفق باشند، در اوج محبوبیت هستند. عقیده ای وجود دارد که یک فرد می تواند خود و سرنوشت خود را از طریق افکار مثبت و نگرش های خاص ایجاد کند.

سعی کنید به خودتان بگویید که افراد اطراف شما وجود دارند. هیچ چیز بدتر از شما نیست. هیچکس تلاش نمیکند شما را تحقیر کند، شما را محکوم کند آنها در مقابل غریبه ها و جلسات مهم نگران هستند.

کلاس های منظم به شما کمک می کنند ذهن خود را متقاعد کنید و به تدریج مشکل انزوا را حل کنید.

برو جلو برو

این تکنیک از شما بسیار شجاع خواهد بود. ماهیت آن دقیقا همان چیزی است که باعث ایجاد ترس در شما می شود. می ترسید تا در خیابان آشنا شوید؟ تمام وقت آنرا انجام دهید تمرین نشان می دهد که در یک زمان بسیار کوتاه ترس ها از بین می روند و یک فرد برای جامعه باز می شود.

نکته اصلی این است که تشخیص مشکل و تلاش برای حل آن. از تمام راه های ممکن برای بهبود زندگی خود استفاده کنید، زیرا شما تنها آن را دارید. اگر شما نمیتوانید خودتان را انجام دهید، با متخصص تماس بگیرید.