اجازه ندهید خشک شود
کرم مرطوب کننده دستیار شما خواهد شد "مبارزه برای یک وضعیت پوستی ایده آل، پس از زمستان خشک شده است. یک یا دو بار در هفته، ماسک ها را با اسید هیالورونیک، کلاژن، کیتوزان، عصاره جلبک و آلوئه ورا ماساژ دهید. هر روز نوشیدنی کمتر از یک لیتر آب هنوز، آبمیوه و چای گیاهی، زیرا شما نیاز دارید پوست را نه تنها از خارج، بلکه از داخل نیز مرطوب کنید. به یاد داشته باشید: آب گوجه فرنگی و قهوه بدن را دفع می کند، بنابراین متخصصان تغذیه توصیه می کنند هر بخشی از این نوشیدنی ها با همان مقدار آب آشامیدنی متعادل شود.
محافظت از پوست از خورشید
به علت افزایش فعالیت خورشید بهار، پوست در معرض استرس است. این باعث می شود تعدادی از فرآیندهای منفی در سلول های خود، که می تواند hyperpigmentation، فتوتررمتوز (آلرژی به نور خورشید)، اختلالات DNA است که خطر ابتلا به تومورهای مختلف را افزایش می دهد و سرعت پروسه پیری پوست و برنامه های زیبایی پوست و بدن را افزایش می دهد. برای جلوگیری از این مشکلات، از یک کرم روزانه با آنتی اکسیدان ها و فاکتور حفاظت خورشید SPF10-15 استفاده کنید، و اگر پوست مستعد ابتلا به اسپرم ها و لکه های رنگدانه باشد - SPF 30 یا حتی بالاتر.
جدی در مورد تمیز کردن
صبح و عصر پوست را کاملا تمیز کنید. در بهار، کلر بیشتری به آب شیر اضافه می شود، بنابراین اگر سوزش بعد از شستشو رخ می دهد، از آب جوش برای تعامل با برنامه برای زیبایی پوست و بدن استفاده کنید. یا از یک پاک کننده با اسیدهای میوه استفاده کنید: آنها سلول های مرده پوست و پوست را بهبود می بخشد و رنگ پوست را بهبود می بخشد. اگر پوست شما خشک است، صبح، به جای شستشو با ژل، می توانید چهره خود را با سواب شسته شده در شیر پاک کننده آرایشی پاک کنید. کاملا تمیز منافذ و حذف سموم از پوست ماسک عسل: مقدار کمی از عسل مایع به صورت خود را برای 10-15 دقیقه، و سپس با آب گرم شستشو. اما مراقب باشید: آنها برای آلرژی به محصولات زنبور عسل و تمایل به کوپروئید در معرض خطر هستند.
خلاص شدن از شر سموم
برای درخشش پوست، شما باید از سموم انباشته شده در طول زمستان خلاص شوید. ساده ترین سم زدایی رفتن به یک سونا یا سونا است. در سالن های زیبایی، روش های سم زدایی معمولا شامل سه مرحله می شوند: یک ماسک پاکسازی بر اساس رس، ماساژ تخلیه لنفاوی دستی و برخی از روش های سخت افزاری، به عنوان مثال لایه برداری التراسونیک یا درمان میکروکورو. لایه برداری التراسونیک سلول های کراتینیزه اپیدرم را از بین می برد، منافذ را پاک می کند، متابولیسم درون سلولی را تحریک می کند، پوست را تونیک می کند. از سوی دیگر، جریانهای مایکروویو، حرکت صحیح یون ها را در بدن را باز می یابند، به این ترتیب اجزای فعال محصولات آرایشی می توانند بهتر از اپیدرم نفوذ کنند و کل "زباله" - در خارج نمایش داده شود. در نتیجه، Edemas ناپدید می شوند، رنگ پوست بهبود می یابد، پوست نرم شده است. این روش فوق العاده عالی است، اگر شما نیاز دارید که به سرعت خودتان را تنظیم کنید.
مراقبت از پوست در تمام طول روز در شب
اگر پوست در طول روز خوب بود، سلول های آن باید در شب بازسازی شوند. توجه داشته باشید کرم شب با روغن های گیاهی طبیعی (روغن زیتون، ارگان، هسته هلو یا زردآلو، و غیره): آنها کاملا پوست را تغذیه می کنند و از دست دادن رطوبت و لایه برداری جلوگیری می کنند. و کرم هایی با روغن های ضروری (مخصوصا گل رز، یاسمن، یلانگ ییلنگ، گل یاسمن یا نرلی) به فراموش کردن چهره ای نازک و ناهمگون کمک می کند. کرم شب عطر و ماسک Rosarium باعث تحریک فرآیند جوان سازی می شوند »طراحی شده اند تا پوست شما را آرام کنند، برای از بین بردن استرس روزانه.
انجام یک تجدید نظر در مورد لوازم آرایشی
هر فصل باید وسیله ای برای مراقبت از پوست و انواع برنامه های مختلف برای زیبایی پوست و بدن داشته باشد. چند سال پیش، حتی یک جهت جدید ایجاد شد - بیودینامیک (طراحی شده برای مراقبت از پوست، با توجه به عوامل آب و هوایی و فصلی) لوازم آرایشی. اگر در زمستان روی تغذیه و محافظت از پوست متمرکز شوید، اکنون تمرکز آن روی تمیز کردن و مرطوب نگه داشتن آن است. همچنین در اوایل بهار، سیستم عصبی ما به خصوص آسیب پذیر است، که باعث افزایش حساسیت پوست، تحریک و واکنش های آلرژیک می شود. بنابراین، انتخاب ایده آل برای این زمان سال، یک درمان با مواد تشکیل دهنده تسکین دهنده، ترمیم کننده و تسکین دهنده است. به عنوان مثال، شیر و تونیک L'Oreal "Trio asset" را برای پوست خشک و حساس انتخاب کنید. فرمول های "Trio Active" خنثی کردن سموم، حذف باقی مانده از آلاینده ها و به آرامی پوست را تمیز می کنند، ایجاد احساس تازه و راحتی می کنند. و همچنین مرطوب و محافظت از پوست از overdrying، دادن به آن تابش سالم است.
در فصل زمستان پروسه بازسازی سلول ها تضعیف می شود و نتیجه ما در آینه مشاهده می شود: پوست خاکستری، منافذ، جوش ها مسدود شده است. برای مقابله با این مشکلات به دوره لایه برداری در سالن زیبایی کمک خواهد کرد. بسیاری از پوسترهای نسل گذشته را می توان در تمام طول سال انجام داد. یکی از آنها بادام است. این لایه برداری یکی از ظریف ترین است، علاوه بر این، اثر نورسنجی ندارد، و می توان آن را در طول خورشید فعال انجام می شود، بدون ترس از این که نقاط رنگدانه ظاهر شود (هر چند پزشکان توصیه می کنند که کرم های SPF را نادیده نگیرند). پس از یک جلسه 3-5 جلسه لایه برداری در روزهای 7-14 روز، تند پوست بهبود می یابد، تولید کلاژن و الاستین افزایش می یابد، غدد سباسه طبیعی عمل می کنند، منافذ کاهش می یابد، پوست حتی بیشتر، چرب و الاستیک می شود و پوست یکنواخت می شود. آیا تا به حال به سالن بروید؟ لایه برداری خود را با مخلوط کردن یک میز انجام دهید. یک قاشق غذا خوری کیوی، روغن زیتون و مانگا. مخلوط را به مدت 15 تا 20 دقیقه به صورت پاک کنید و سپس با استفاده از پدال انگشتان دست خود را از دست بدهید. صورت خود را با کرم تغذیه کننده آب گرم شستشو دهید. این روش را یک بار در هفته برای یک ماه انجام دهید.
تنظیم رژیم غذایی
متخصصان پوست و مو در فرانسه مطمئن هستند: نحوه مصرف ما در چهره ما نوشته شده است. به عنوان مثال، آکنه و آکنه اغلب در افرادی دیده می شود که از نان، شیرینی و محصولات دیگر که حاوی بسیاری از کربوهیدرات های ساده هستند لذت می برند. اغلب آنها را با انواع پیچیده جایگزین کنید (مثلا میوه های خشک و نان کامل) - و در صورت وجود مشکلاتی کمتر وجود دارد. پوسته پوسته شدن پوست اغلب باعث کمبود ویتامین A می شود. بهتر است که آن را به صورت طبیعی خود بدست آورید: آب هویج تازه را فشرده کنید، آجیل و آووکادو بخورید. برای جلوگیری از ظهور تحریک پوست، به غذا، غنی از اسیدهای چرب، امگا 3 و امگا 6 کمک می کند. اکثر آنها در ماهی های دریایی قرار دارند.
استراحت و آرامش
خستگی، اضافه کاری و کمبود خواب اثر منفی بر رنگ چهره دارند و یکی از دلایل ظاهر شدن چین و چروک های زودرس می شود. پزشکان و متخصصان زیبایی محاسبه کرده اند که برای خانم ها حداقل 8 ساعت خواب در روز است و اگر در جوانان هنوز این توصیه را نادیده بگیرید، پس از 35 تا 40 سال، عدم خواب به طور قابل توجهی باعث افزایش سرعت روند پیری می شود. اگر در معرض بیخوابی هستید، در شب استراحت دهید و قبل از رفتن به رختخواب حمام آرام بخوابید، شمع های معطر آبی در اتاق خواب برای چند دقیقه ... روش هایی را برای مراقبت از خودتان که بیشتر دوست دارید را ترجیح دهید، زیرا لذت بیشتری از آنها به دست می آوریم بیشتر آنها اثر دارند!
فعال باش
ثبت نام برای یک باشگاه تناسب اندام یا ورزشگاه. استخر نیز خوب است، به خصوص اگر باز است. شما بیشتر در هوای آزاد هستید و برای گذراندن تعطیلات آخر هفته در پارک تنبل نیستید، زیرا راههای گوناگون و شیوه زندگی فعال، عرضه سلولهای پوست را با اکسیژن بهبود می بخشد، و در گونه ها صورتی ایجاد می شود، پوست پوست را جذب می کند و بهتر است با حملات رادیکال های آزاد مخالف باشد. ترجیحا در صبح و یا بعد از ظهر راه رفتن: در خورشید در بدن تولید ویتامین D، بسیار مهم برای زیبایی و سلامت پوست است.