پاییز یک زمان غم انگیز است، تابستان می رود، و طبیعت شروع به آماده شدن برای زمستان می کند. در پاییز، حاملگی ویژگی های خاص خود دارد، که نه تنها لازم است بلکه باید مورد توجه قرار گیرد. پاییز، نه خیلی خوشحال، وقت آن است که یک تولد عالی برای یک کودک متولد شود، اگر توجه خاصی به برخی چیزها و در آن زمان برای از بین بردن مشکلات پیش بیاید.
او در پاییز بارداری چه اهمیتی خواهد داشت؟
فشار
فشار خون پایین و بالا می تواند به سلامت شما منجر شود، نه تنها برای شما، بلکه برای کودک شما. این به ویژه در پاییز، زمانی که آب و هوا ایستاده است، اما تغییر تمام وقت است. حتی زمانی که برای اولین بار از کریچو می روید، از او می پرسید چه نوع فشاری برای شما "عادی" است، چرا که برای هر شخص این شاخص های هنجار متفاوت است. در هر صورت، وقتی شروع به احساس بدی کنید، شروع بیماری (وزوز گوش، سرگیجه، سردرد و غیره)، فشار شریان را اندازه گیری کنید. به یاد داشته باشید که افراد عادی نباید در معرض درمان قرار گیرند و زنان باردار حتی بیشتر. اگر شکایتی دارید، با پزشک مشورت کنید، بهتر است از کمک به شما و گرفتن یک دارو (ترجیحا اگر آن را به صورت طبیعی) می دانید، که به شما یا کودک شما آسیب نمی رساند.
حجاب را تماشا کن
اغلب، با رسیدن پاییز سرد، هر زن به سرعت شروع به وزن می کند. اما به یاد داشته باشید که شما باردار هستید و با این روش با روش های معمول (محدودیت ها در غذا، رژیم غذایی) مبارزه می کنید، شما تنها به تنهایی نباشید، بلکه بسیار خطرناک است! اگر، مثلا، شما در ششم ماه بارداری هستید و با یازده کیلوگرم بهبود پیدا کرده اید، سعی نکنید در برابر اضافه وزن به مقاومت بپردازید، زیرا این طبیعی است. بعد از زایمان مراقب خودتان باشید و دوباره باریک بمانید اما نه اکنون.
از خودتان محافظت کنید!
اگر باردار هستید و به طور ناگهانی اولین علائم بیماری را مشاهده می کنید، بلافاصله به رئیس بروید، به خانه بروید و به خانه بروید. در خانه، خود را با آرامش کامل، نوشیدن چای بیشتری با آهو، نعناع یا میلسا تهیه کنید. اگر گلو شروع به صدمه زدن کند، یک راه حل نمک یا محلول را بشویید و گلو را بشویید. فراموش نکنید که تنها یک پزشک میتواند داروهای شما را تجویز کند، بنابراین بدون اطلاعش، داروها را مصرف نکنید! نزدیک شدن به سرما، زمانی که آنفولانزا شروع به "پیاده روی" می کند، سعی نکنید مکان های جمعیت زیادی را بگذراند و به خصوص در تماس با افراد بیمار، به کار در حمل و نقل عمومی بروید، مخصوصا اگر ساعت در ساعت عجله بماند. همچنین سعی کنید از تماس با نه تنها افرادی که بیمار بوده اید، بلکه از افرادی که تازه رنج می برند جلوگیری کنید.
توصیه هایی برای تحمل یک نوزاد در پاییز
برای تنظیم خودتان به یک حالت مثبت، غلبه بر افسردگی، تقویت ایمنی، ایجاد راحتی درونی، بلکه ایجاد یک بیرونی، سعی کنید چند قاعده ساده برای زنان باردار که توسط مادران با تجربه ارائه می شوند، دنبال کنید.
- اطمینان حاصل کنید که همیشه نور است . همه زمان ها از صبح، پرده ها و پرده ها را باز کنید، به محض اینکه شروع به تاریک شدن کنید، روشنایی روشن را روشن کنید، خود را با یک بالش آفتاب نبینید. بنابراین شما می توانید "زمینه های مغز" را برای فعال سازی فرایندهای تبادل و خلق و خوی "شروع" شروع کنید.
- لباس های غم انگیز و خاکستری را خریداری نکنید، تنها در موارد رنگی و سفید به کار برده شود . بنابراین خلق و خوی شما همیشه خوش شانسی است، رنگ های روشن کار خود را انجام می دهند، حتی سرعت پردازش های تبادل را افزایش می دهند. هر نایاکی هیوتروکور را تشکیل ندهید، به فروشگاههای زنان باردار بروید و یک جفت کتهای روشن، لباس و شلوار بخرید.
به طور جداگانه لازم است چند کلمه در مورد لباس برای زنان باردار بگویم. به یاد داشته باشید مهمترین چیز این است که برای شما راحت و آزاد باشد، در عین حال که حرکات شما را مختل کرده و گرم شود. باید پوشید تا اگر ناگهان داغ شود، شما می توانید با خیال راحت خود را از چیزی دور کنید. در طول دوران کودکی توصیه می شود که بیش از حد گرم نشوید، زیرا خطرناک است، علاوه بر این، هنگامی که گرم می شویم، ما عرق می کنیم، و اگر شما عرق می کنید، سپس وستوت سرد می شود، که نیازی به آن نیست.
کفش های پیش خرید این باید در پاشنه کم یا کاملا بدون کرگدن باشد و دارای یک لغزش غیرقابل استفاده باشد. لطفا توجه داشته باشید که در دوران بارداری، پاهای اغلب متورم می شوند و پا ممکن است کمی بزرگتر شود، بنابراین بهتر است که کفش و یک اندازه بزرگتر را بردارید. گزینه های کفش عالی عبارتند از کفش های چرمی و دیگر مواد طبیعی، روی خز طبیعی، با یک دستمال یا دست و پنجه نرم معمولی. این اولین بار برای راحتی پوشیدن و راحتی است و وقتی که معده رشد می کند، شما نمی توانید کفش های ورزشی خود را ببندید و کفش های کفش را بپوشید.
- به منظور حفظ ایمنی، ویتامین ها مصرف کنید، سبزیجات، میوه ها و سبزیجات بیشتری بخورید. در اواخر پاییز، زمانی که میوه ها، انواع توت ها و سبزیجات جای خود را از دست داده اند، می توانید به غذاهای یخ زده تبدیل شوید. البته، آنها دیگر طیف وسیعی از ویتامین ها را ندارند، اما هنوز بخش کافی آنها وجود دارد. آماده سازی و غذا خوردن سالاد، دسر، نوشیدنی میوه و نوشیدنی میوه ها و نوشیدنی ها، چای های گیاهی را فراموش نکنید.
- Chubbybyvayte در هوای تازه، به ویژه در روز های گرم آفتابی، به دلیل آن را به زودی سرد خواهد شد و چنین روزی خواهد بود کمی. سعی کنید بیشتر بخوابید و آرام باشید و روی تخت با پاهای بلند بچرخید. برای جلوگیری از عفونت در خانه، قبل از خروج از خانه، یک عصاره ویفر یا اکسلین بر روی بال بینی اعمال کنید.
- مطمئنا، اگر فعالانه در تابستان فعاليت داشته باشيد، در حين بارداري ممکن است لکه هاي رنگدانه اي داشته باشيد، که، هنگامي که کودک به دنيا مي آيد، معمولا گذرا است. برای اینکه این لکه ها کمتر قابل توجه باشند ، کرم های مخصوصی را دریافت می کنید، اما فقط اگر در این جزوه مجوز استفاده از دارو و زنان باردار را داشته باشید.
- یکی از نکات مهم دیگر، مراقبت از پوست دیگر است. زنان باردار، به خصوص در پاییز، ممکن است از آلرژی رنج ببرند. بنابراین، اگر شما شروع به نگرانی در مورد خارش و لکه ننگ، بلافاصله یک ماموریت با متخصص اطفال ایجاد کنید. از چیزهای کمربند خود را که از مصنوعات ساخته شده است جدا کنید و هر روز پوست را مرطوب کنید. برای جلوگیری از خشکی پوست و یا حداقل به طور قابل توجهی آن را کاهش دهید، دوش بیشتر ببرید و سپس مرطوب کننده بدن و صورت با یک خاصیت یا شیر.