انواع شکل زن
اولین نوع شکل، که می تواند در شکل یک مثلث معکوس نمایش داده شود، آندروید نامیده می شود. زنان این نوع از دیگران با شانه های وسیع متفاوت هستند، اما برعکس، باسن باریک است. یکی از خصوصیات بیان شده این رقم تقریبا کامل نبودن کمر است و تفاوت آن با ناحیه تناسلی گاهی اوقات بیست و پنج سانتی متر می رسد. سینه های بزرگ، ساق های صاف، قسمت پایین بدن بزرگتر از قسمت بالای آن - این همه این نوع شکل را مشخص می کند. اغلب این رقم دارای ورزشکاران است.
به دلیل سرعت متوسط توزیع مواد در بدن، وزن بیش از حد در این رقم بر روی شانه، طرف، کمر و شکم قرار می گیرد. در موارد شدید، یک شکل از این نوع مانند یک سیب خواهد بود.
به اعتقاد اکثر متخصصان تغذیه برای نوع اندرویدی این رقم، لازم است که مقدار زیادی از غذا را فقط در شب مصرف کنید، و در بقیه موارد بیشتر با غذا پومرئین باشد. این باید انجام شود، زیرا متابولیسم به سمت شب افزایش می یابد. به این نوع از شکل، مصرف بیش از حد نمک، آبجو، انواع سوسیس های چرب به مصرف می رسد. خوراک مفید است: برنج، سیب زمینی، ماهی، فرنی - یعنی غذای کربوهیدرات پیچیده اشباع شده است.
نوع دوم شخصیت زن شبیه آندروید بر روی چندین ویژگی مشخص است: سوخت و ساز بدن، انباشت چربی در مناطق مشکل. خانمهای دارای شکل مستطیلی دارای نسبت مساوی در ناحیه کمر، سینه و کمر هستند. باسن مسطح، بدن ضعیف و قوی، پاها بلند و باریک، قفسه سینه وسیع - همه این ویژگی های مشخصه این رقم است. متابولیسم این نوع از نوع اندرویدی کمتر است. چنین زنان تمایل به پریدن دارند، در حالی که پوند اضافی بر روی ناحیه کمر و شکم قرار می گیرد. شما باید تغذیه خود را جدی بگیرید و اغلب خود را به خوردن محدود کنید. همچنین انواع محصولات سوسیس، آبجو، گوشت دودی و غیره مورد استفاده قرار می گیرند.
نوع سوم یک شکل جینکوئیدی یا گلابی شکل است. این شکل دارای چسب های بزرگ در برابر پس زمینه شانه های باریک است و به طور قانونی به عنوان زنانه ترین نوع تمام ارقام در نظر گرفته شده است. کمر این چهره ها می تواند ضعیف باشد (تفاوت کمتر از بیست و پنج سانتی متر است) و تلفظ می شود (که دور کمر از بیش از بیست و پنج سانتی متر متفاوت است)، معده این نوع صاف است، قسمت پایین بدن کمی بزرگتر از قسمت بالایی . پاها و بازوهای این نوع می تواند به انواع مختلف اسکلت اشاره دارد. یک زن از این نوع می تواند هر ترکیب و هر ارتفاع باشد.
متابولیسم بسیار پایین است. تمام وزن بیش از حد در قسمت پایین بدن تجمع می یابد: در باسن، ران. علاوه بر این، خانمهایی که دارای یک شکل شکل گلابی هستند، بیش از دیگران تمایل به سلولیت دارند.
اعتقاد بر این است که در زنان مبتلا به نوع گلابی، متابولیسم به سرعت بیشتر در شب اتفاق می افتد. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که غذای صبحانه متوسط باشد و غذای اصلی باید در شب بخورند. این عارضه باعث می شود غذاهای تیز و چرب، و شیرینی ها تاثیر منفی بر روی آن داشته باشند. رویکرد مناسب استفاده از محصولات مانند سبزیجات، میوه ها و غلات است.
نوع چهارم زن چهره "ساعت شنی" است. این بیشتر شبیه به نوع ژنیکوئید شکل با توجه به میزان متابولیسم و توزیع چربی در سراسر بدن است. متابولیسم ساعت کریستال در مقایسه با ارقام شکل گلابی شکل کمی بیشتر است. این نوع از شکل به عنوان یک مدل زنانه به شمار می آید، زیرا تناسب ویژگی های بالا و پایین. شانه ها بر حسب حجم تقریبا برابر با مفصل ران هستند و دور کمر به اندازه بیست و پنج سانتی متر از خط ران ها است. باسن و ساق پا معمولا دور هستند و خط باسن کمی خمیده است. یکی از ویژگی های این نوع شکل این است که هنگام تایپ کردن وزن بیش از حد کمر به حالت تعلیق درآمده است. و با لکنت قوی، باسن منحنی صاف خود را حفظ خواهد کرد. وزن بیش از حد در ناحیه کمر، سینه و باسن گسترش می یابد. سیستم استخوان در این گونه، به عنوان یک قاعده، نورومنتنیک است. متخصصین تغذیه توصیه می کنند که غذاهایی که به بدن شما آسیب می رساند غذا نخورند. این یک غذای حاد و چرب، شیرینی است. بهتر است از غذاهای غنی از کربوهیدرات ها استفاده کنید: برنج، نان، سیب زمینی و غیره. همچنین توصیه می شود که ماهی، سبزیجات و میوه ها را بخورید.
نوع پنجم نوع زن نوع تیروئید است. برای یک زن با این نوع از شکل با ویژگی بسیار پسرانه تیزهوش مشخص شده است: شانه ها و بقیه باریک، سینه کوچک بیان شده است. پاها و بازوهای این نوع متناسب هستند اما طولانی هستند. رشد بالاتر از حد متوسط است. چنین تصوراتی از ظرافت و شکنندگی ایجاد می کند.
متابولیسم در تمام طول روز زیاد است، بنابراین برای زنان این نوع از چهره برای زنان پوند اضافی بسیار دشوار است. و اگر این اتفاق می افتد، وزن اضافی در قسمت های بالای ران و در شکم تجمع پیدا می کند. خانمهای این نوع شکل برای استفاده از شکلات، قهوه، شکر مضر هستند. در رژیم غذایی روزانه لزوما شامل غذاهای پروتئین، سبزیجات و میوه ها، غلات و حبوبات است. و شما باید از سیگار کشیدن خودداری کنید.
شکل ششم لنفاوی است. در خارج از آن سیب است. زنان این نوع از لحاظ ذاتی در معرض پر شدن هستند، علت این یک سیستم لنفاوی ضعیف است، یعنی زمانی که مایع در بدن جذب و جمع آوری شده در پاها و دست ها است. همچنین این نوع شکل بصری همیشه وزن و عرض را اضافه می کند. دور کمر قفسه سینه روشن و گسترده است. معده اغلب بیرون می آید کف و شانه تقریبا برابر با حجم است. برعکس، پاها اغلب باریک هستند. رشد، اغلب، کمتر از حد متوسط است. با این نوع شکل، وزن بیش از حد در سراسر بدن توزیع شده است. متابولیسم کم است، بنابراین بهتر است که غذای صبح را بیشتر از روزهای تعطیلات بخوریم. این نوع توصیه می شود تقریبا از محصولات رژیم غذایی شیر منشا حذف شود، این به دلیل این واقعیت است که پروتئین شیر باعث بی ثباتی لنف می شود. رژیم غذایی این زنان باید در میوه ها، سبزیجات، سبزیجات غنی باشد. آسان برای هضم گوشت تیره، ماهی و مرغ.