Rollers Roller رول می دهد، و شما فقط آه: شما قبلا آموخته اید. پس ارزشش را دارد؟ در حقیقت، یادگیری هرگز دیر نیست. اسکیت غلتک نه تنها تناسب اندام فوق العاده و سرگرم کننده لذت بخش است، بلکه یک راه برای آشنایی های جدید و تنوع زندگی شما است.
فیلم ها را انتخاب کنید و محافظت کنید
بسیار مهم است که ویدیوهای مناسب را انتخاب کنید. این بستگی به این دارند که چگونه آنها را مناسب می دانند، موفقیت شما بستگی دارد. به مشاوره گوش ندهید: ویدیوهایی که مناسب آن هستند، دیگر نمیتوانند در همه جا باشند.
آگهی های بازرگانی ارزان در بازار را خریداری نکنید! به عنوان یک قاعده، چنین مدل هایی از پلاستیکی شکننده غیر قابل اعتماد ساخته می شود، چرخ ها روی آنها به شدت چرخ می کنند. این باعث می شود از لذت بردن از اسکیت جلوگیری شود و علاوه بر آن می تواند صدمات ایجاد کند.
اگر برای اولین بار روی غلطک ها ایستاده اید، بهتر است که به یک فروشگاه ورزشی بزرگ بروید که در آن یک متخصص متخصص به همه چیز کمک خواهد کرد و همه چیز را توضیح می دهد. اندازه گیری و سعی کنید، توجه بیشتر به راحتی، نه رنگ و یا شکل اتصال دهنده.
غلتک ها برای مبتدیان نیستند:
- کفش ساخته شده از پلاستیک ریخته گری، چرخ های کوچک - این است که برای شدید، نورد در اطراف نرده، و غیره؛
- مدل های با پنج چرخ غلطک های مسابقه ای هستند؛
- مدل های شبیه به اسکی روی هاکی - این کفش هاکی روی غلطک ها است.
اسکیت بدون حفاظت نیست کیت محافظ شامل پد زانو، پد آرنج، کلاه ایمنی و مچ دست است. کلاه را نادیده نگیرید! این برای مبتدیان بسیار مهم است.
یاد بگیرید که سوار شوید
بنابراین، شما در دنده کامل هستید، یک پد آسفالت مسطح پیدا شده است، خورشید درخشان است. هوای خشک شرایط مهمی است. در آسفالت مرطوب، شما نمیتوانید اسکیت بسازید - غلطکها به سرعت بی ارزش میشوند. همچنین، در شن و ماسه اسکیت بازی نکنید: به مکانیسم می رسد و همچنین فیلم های شما را می کشد. در آسفالت کمی مرطوب، شما می توانید سوار، اما نیاز به مهارت های خاص، بنابراین بهتر است از این شروع نمی شود.
وضعيت درست
بدن همیشه باید کمی به سمت جلو حرکت کند. یک پا نصف پا در مقابل یکدیگر است، پاها کمی خم شده و مانند کمک فنر کار می کنند. قبل از رفتن، آن را در حالی که ایستاده است تمرین کنید.
مراحل اول
مطمئنا بهتر است اگر یک غلتک با تجربه ای داشته باشید که به شما کمک می کند و به شما آموزش می دهد. اما حتی اگر این در میان دوستان شما قرار نگیرد، در روزهای اول تنها در سایت نباشید. شما نیاز به کسی دارید که شما را بیمه می کند
با در نظر گرفتن اولین قدم، توجه به این واقعیت است که لازم است تا یک قسمت جلو، اما همه چهار چرخ. به یاد داشته باشید قفسه مناسب. سعی نکنید بلافاصله شتاب کنید، ابتدا باید غلتک ها و اصل حرکت را احساس کنید. وقتی یاد می گیرید که کمی سوار شوید، سعی کنید موانع کوچک را برطرف کنید: به عنوان مثال، در سایت های سایت قرار دهید.
اگر احساس می کنید که سقوط می کنید، نترسید: شما محافظت می شوید. سعی کنید قطره را در کنار کشیدن توزیع کنید: ابتدا آسفالت به پد زانو مربوط می شود، سپس پد آرنج و تنها پس از نگهداشتن مچ دست ها.
کارشناسان می گویند که شما می توانید یاد بگیرید که چگونه اسکیت در پنج روز! نکته اصلی این است که نترس و از روند لذت ببرید. اما پس از آن شما از دریایی لذت از احساس سرعت و پرواز در رانندگی در خیابان های خورشیدی و یا شب در شب منتظر! و لذت تلاش برای لباس های جدید، چون پوند اضافی دور می افتد و تمام بدن به بالا می رود.