برای اینکه مستقیما از یک SPA در خانه لذت ببرید، لازم نیست که به سالن بروید و مقدار قابل توجهی پول را صرف کنید. فقط کمی فانتزی، نگرش مثبت و چندین لوازم آرایشی ارزان قیمت و ارزان قیمت به شما امکان می دهد یک برنامه حرفه ای SPA را در خانه انجام دهید. شما می توانید هر روز و هر ساله این حالت را بخوبی شل کنید و حتی سلامت خود را بهبود ببخشید.
از کجا شروع کنیم
کل مجموعه مالی مورد نیاز را می توان در هر فروشگاه لوازم آرایشی خریداری کرد. نیاز به نمک دریایی (بهتر است نه عطر و بوی عطر، اما با اسانس طبیعی در ترکیب)، لامپ با aromasveschami یا فقط شمع (دور بهتر)، روغن های معطر، جلبک های طبیعی (در کیسه های با برگ های خشک فشرده از ماهی معمولی دریایی فروخته شده)، loofah loofah یا sezalya (اسفنج خوب و طبیعی طبیعی دریا). بقیه مواد تشکیل دهنده برای تهیه حمام در آشپزخانه یافت می شود: عسل، شیر، پوسته ی جو.
در روش های آبرسانی، اصلی ترین چیز فضای آرام است: نور خاموش، موسیقی آرامش بخش، عناصر دکور، و بازنشستگی کامل از مشکلات فشرده. مهم این است که هیچ کس شما را نگران نکنید تا فرصتی واقعی برای اختصاص دادن وقت به خودتان داشته باشید تا خود را در مطالعه دنیای درونی خود غوطه ور کنید. بهتر است اگر سوابق صداهای طبیعی طبیعت را پیدا کنید: گشت و گذار، جنگل، آواز پرندگان. همچنین، موسیقی کلاسیک که با توجه به سلیقه شما انتخاب شده، مناسب است.
درباره روش SPA در مراحل
اول، قبل از طبخ طعم های عطر، نمک، جلبک آب معدنی، روغن عطر و حوله نرم تری. به حمام بروید، در طی آن تمام ماساژ بدن در حرکات دایره ای ترجیحا یک دستمال طبیعی است. با استفاده از لوازم آرایشی آماده، کل بدن لایه برداری کنید. شما همچنین می توانید از محصولات آماده شده خود را از محل های قهوه با نمک زیاد یا بلغور جو دوسر استفاده کنید.
موسیقی، نور را روشن کنید و چراغ ها و شمع ها را بگذارید. آنها را می توان در گلدان های شفاف یا عینک های بزرگ قرار داد. استفاده از نمادهای طبیعت بسیار مهم است. به عنوان مثال، در مکان های برجسته، سنگ، شاخه های صنوبر، مرجان ها، گلبرگ های گل رز، برگ ها را که بهترین ها را دوست دارید را بیابید. پور در حمام دمای راحت آب - 37 درجه، سپس نمک دریایی را در آن اضافه کنید و جلبک را قرار دهید. قبل از مصرف حمام به طور مستقیم ماسک تغذیه کننده را روی صورت خود قرار دهید.
در حمام روغن عطر را اضافه کنید. بهتر است قبل از آن آنها را به نمک دریایی یا شکر رقیق کنید، زیرا در آب تقریبا آنها را حل نمی کند. به سرعت ترکیب ترکیب آروماتیک زیر را بازگردانید: دو قطره ترنج و لیمو، 4 قطره روغن گریپ فروت و 3 قطره روغن گرانیم را بردارید. ترکیبات برای کاهش وزن وجود دارد: 2 قطره روغن سایپرس و شیرین دلفریب، یک قطره رزماری؛ یا 2 قطعه ژرانیم، فلفل سیاه و لیمو؛ یا 2 قطره منجمد، زنجبیل و نعناع. ترکیبات زیر بدن پس از یک بیماری طولانی را پشتیبانی می کند: 2 قطره اسطوخودوس، 3 قطره رزماری، 2 قطره اکالیپتوس، یک قطره نعناع و دارچین. حمام بیش از 20 دقیقه طول بکشد، زیرا میزان رطوبت داخل سلول ها کاهش می یابد. همچنین فشار شروع به افزایش می کند که بر قلب و وضعیت پوست تاثیر می گذارد و لایه محافظ طبیعی آن را از دست می دهد.
پس از مصرف یک حمام که در حوله حصیری پیچیده شده است، ماسک صورت را بشویید و به ماساژ سبک پاها ادامه دهید. شما می توانید یک ابزار ضد سلول برای ران و باسن، یک کرم مخصوص برای تقویت عروق در گوساله ها، و همچنین یک کرم تغذیه کننده و ضد عفونی کننده برای پا استفاده کنید. ماساژ را از مفصل مچ پا به پایینترین سطح ریه شروع کنید، سپس با دو دست دستهای گوساله را مالش دهید. به تدریج از گوساله ها بالا بروید. در طول ماساژ، سکته مغزی، پاشیدن و پا زدن را بشویید. این روش را با شستن تمام پا با دو دست انجام دهید - از مفصل زانو تا ناحیه کشاله ران. پا و پا را به طور کامل بشویید، توجه ویژه ای به قوس پایینی می اندازید. در پایان ماساژ، یک کرم را روی ناحیه صورت، گردن و دکللته قرار دهید و روی یک لباس پانسمان گرم قرار دهید. در نهایت، خود را به چای سبز، تازه و یا یک کوکتل آب معدنی با آهک و یخ نعناع مراجعه کنید. احساس صلح و شادی کامل برای شما فراهم می شود!