پشتیبانی مستقیم
- کودک به شما نگاه می کند و دستانتان از سر او حمایت می کنند.
اگر فرزندتان را به طور مستقیم بیش از حد نگه دارید، این امر منجر به تنش عضلات گردنی و قدام می شود. - راحت تر بدن نوزاد را در برابر سینه یا شانه فشار دهید. بسیاری از کودکان دوست دارند در این موقعیت به خواب بروند.
- اگر نوزاد تازه نگه داشته شود بیش از حد پایین، شانه های مادر لرزان، موقعیت ناهموار تشکیل شده است، درد در پشت وجود دارد.
- بار بر روی دست باید به صورت متقارن توزیع شود. این باعث ایجاد موقعیت فیزیولوژیکی ستون فقرات هنگام پوشیدن نوزاد می شود.
پشتیبانی آرام
"پشتیبانی آرام" یکی از مهمترین مفاهیم در سیستم یوگا کودک است.
مهم است که یاد بگیریم که چگونه یک نوزاد را بلافاصله پس از تولد بپوشیم. معنای این است که با انتقال کودک، شما در وضعیت آرام قرار می گیرید. این به ویژه هنگامی شروع می شود که نوزاد شروع به افزایش وزن کند.
حمایت از حالت آرامش، با در نظر گرفتن طبیعی ترین موقعیت برای دست و ستون فقرات، پشت خود را به حداکثر برساند. آرامش آگاهانه هنگام پوشیدن یک کودک به شما کمک می کند از استرس استرس هنگام رانندگی خلاص شوید.
پیشتر شما روشهای مختلف حمایت از آرامش را در اختیار دارید، هرچه سریعتر به جنبش برسید.
با ساده ترین و آرامش بخش، کودک نو پا بر روی سینه خود پای می اندازد، در حالی که سر خود را بر روی گردن خود قرار می دهد. با یک دست، کودک را در قفسه سینه نگه دارید، دیگر - زیر باسن.
پشتیبانی چهره آرامش بخش
به تازگی، روش پوشیدن کودکان در آغوش فرد در پشت محبوب شده است. مادران در بعضی از کشورهای آسیا و خاورمیانه مدتهاست که در سلاح هایشان متولد شده اند.
یکی از مزایای اصلی این حمایت این است که در این صورت کودک تحرک آرامش بخش است، که بسیار مفید است، مخصوصا برای کودکان مبتلا به کولیک.
برای حمایت از چهره به پایین، ابتدا شانه های خود را شانه کنید. کودک را در موقعیت نشسته اصلی به قفسه سینه خود فشار دهید. سپس قفسه سینه نوزاد را به بالای دست خود بکشید و دست راست را با انگشت شست و انگشتان دست خود بگیرید. در حال حاضر دست دیگر بین پاها از کودک برای حمایت از معده خود حرکت می کند. چرخش آن را به سمت چپ پایین، نگه داشتن سر خود را در همان سطح به عنوان spinner. برای حمایت بیشتر، سر خود را روی ساعد خود قرار دهید.
اگر فرزند شما بیش از حد بالا باشد، شانه ها تنگ می شوند. این روش حمایت از کودک به حداکثر آزادی و ثبات کمک می کند.
گزینه های این حمایت در هنگام ایستادن در هنگام یوگا با فرزندتان در طول زندگی سال اول خود مورد استفاده قرار می گیرد.
یک گزینه با یک رول
نگه داشتن کودک در موقعیت آرام رو به پایین، آن را رول کنید و به صورت (و سپس شما می توانید او را ببوسید و بوسه او).
قبل از این که این کار را انجام دهید، ابتدا سعی کنید نشستن داشته باشید. شروع یک نورد بسیار نرم و اگر کودک آن را دوست دارد، حرکت را با یک نوسان بزرگ دنبال کنید.
هنگامی که شما به طور کامل از این روش پشتیبانی می کنید، می توانید قلم را با انگشتان خود نگه دارید.
همانطور که گردن کودک تقویت می شود، تمرین را سخت تر انجام دهید: سعی کنید فقط سر خود را نگه دارید زمانی که او بر روی دست خود آویزان است، اما آماده باش برای حمایت از او در زیر باسن. در این موقعیت، بیشتر نوزادان به طور کامل استراحت می کنند. واکنش های کودک را رعایت کنید و آنها را هدایت کنید، سعی کنید راه های مختلفی برای حمایت از خود داشته باشید.
پشتیبانی آرام در حرکت
ساده تر این است که شما در حین راه رفتن کودکتان را حمل کنید، راحت تر آن را احساس می کنید. بنابراین، این امر نه تنها برای حمل کودک بلکه برای حرکت آرام است، توجه به راه رفتن، تنفس و ریتم شما را جلب می کند.
هر شخص ریتم خود را از پیاده روی دارد. اما سرعت و راه آشنا تغییر می کند زمانی که شما مجبور به حمل یک نوزاد در آغوش خود باشید. شما سعی می کنید بیشتر در مورد چگونگی نداشتن مزاحمت نوزاد فکر کنید، فراموش کردن در همان زمان تسلط بر وضعیت.
اگر کودک را آرام نگه دارید و حرکات شما طبیعی باشد، کودک در راه پیاده روی تکتاواشا راه می رود.
ساده ترین راه این است که یاد بگیریم که چطور آن را برای حمایت از نشستن، نگه داشتن یک دست در قفسه سینه و دیگری زیر باسن بکشیم.
سعی کنید در حین راه رفتن موقعیت مناسب داشته باشید. در صورت لزوم، در آینه خود نگاه کنید و یا حتی بهتر، در دیوار ایستاده، کمی خم زانو خود را به حداکثر صاف کردن و پشت خود را در برابر دیوار فشار دهید. پدر و مادر جوان غالبا به طور غریزی برای محافظت از فرزند پیش میروند، اگرچه در حین استفاده از قفسه سینه و شانهها، کودک کوچکتر خواهد شد. این پایداری قدمت شما را نشان می دهد.
سالم رشد کن