- ماست کم چربی - 1/2 فنجان
- شیر کم چرب - 250 میلی لیتر
- کنسانتره آب سیب منجمد - 2 عدد. قاشق
- دارچین دارچین - 1 خرج کردن
- سیب سبز - 1/2 قطعه (بدون پوست و هسته)
- مکعب یخ - 2-3 قطعه
تمام مواد را در مخلوط کن مخلوط کنید و به حالت همگن تبدیل کنید. این نوشیدنی برای تمام روز هزینه خوبی دارد.
خدمات: 1