هر کودک باید در طول روز تا 4 سالگی بخوابد. خواب به سادگی برای یک کودک ضروری است، زیرا یک ارگانیسم رو به رشد به سادگی نمی تواند 12 ساعت در یک ردیف کار کند. البته بچه ها این را درک نمی کنند، بنابراین وقتی آنها در روز به آنها در رختخواب می روند، آنها شروع به شورش می کنند. همانطور که کودک شورش نمی کند، درباره این موضوع صحبت نکنید. در اینجا چند نکته است که به والدین پاسخ خواهد داد که چگونه کودک در طول روز قرار می گیرد.
چرا بچه های کوچک باید در طول روز بخوابند؟
به عنوان مثال، کودک به دنیای علاقه مند می شود، بنابراین در طول روز از خوابیدن اجتناب می کند، زیرا متاسف است که وقت خود را برای خواب تلف می کند. اما ارزش این است که به هوی و هوس یک کودک بپردازد و نه قرار دادن او را در خواب، و سپس شب عروسی و فریبنده می شود. در بیشتر موارد، یک کودک که در روز خواب ندیده است، قبل از شام خواب می برد و حدود ساعت 9 بعد از ظهر بیدار می شود و برای اکتشافات و بازی های جدید آماده می شود. به احتمال زیاد، کودک آرام خواهد شد و به نیمه شب نزدیک تر می شود و از صبح بیدار خواهد شد. بنابراین، رژیم روز نقض می شود. اغلب اوقات وضعیت دوباره تکرار خواهد شد، مشکل تر خواهد بود که کودک در روز به خواب بیافتد. اما کودک فقط نیاز به یک خواب روزانه دارد تا آرامش یابد، تنش عاطفی را از بین ببرد، قدرت را افزایش دهد. به طور خلاصه، خواب روزی یک کودک جزء اجباری رژیم صحیح روز است.
از روز اول ما کودک را مشاهده می کنیم
هر کودک دارای ریتم و خلق و خوی خاص خود است. بنابراین، اگر مراقب باشید، می توانید ببینید که چگونه کودک رفتار می کند قبل از خواب: او تبدیل می شود، گوز، بی سر و صدا دروغ است. با توجه به چنین «پیشگامان» خواب، نه تنها درک آنچه کودک میخواهد، بلکه همچنین قادر به انطباق با نیازهای کودک است.
چه وقت باید کودک بخوابد؟
بهتر است که استراحت روزانه را به 2 بخش تقسیم کنید، اولین بار پس از صبحانه و بعد از ناهار دوم، خوابیدن. تمایل به خواب می تواند به روش های مختلف بیان شود. بچه می تواند در حال جیغ زدن، چشم ها را مالش دهد و می تواند با بیشترین فعالیت بازی کند.
مراسم را به خاطر بسپار
هر روز، قرار دادن کودک در خواب، لازم است که یک سری از اقدامات خاص را مشاهده کنید. به عنوان مثال، پرده ها را بکشید، پیراهن را روی یک کودک قرار دهید، آن را در یک کابین قرار دهید، روی شکم یا پشت قرار دهید، یک داستان بگویید یا یک لالایی بخوانید.
تخت خوابیده
گاهی اوقات یک کودک نمی تواند به دلیل ناراحتی خواب بکشد: یک پتو، تشک بسیار سخت و بالش برای آن بسیار زیاد است. بنابراین، کودک باید تخت و تخت راحت داشته باشد. کتانی باید از پارچه های طبیعی ساخته شود.
بیشتر در خیابان راه بروید
همه می دانند که خواب استراحت است. بنابراین اطمینان حاصل کنید که کودک خسته است و می خواهد استراحت کند. قبل از ناهار، کودک باید بیشتر حرکت کند، در هوای تازه راه بروید. اگر یک کودک انرژی خود را در خیابان پرورش دهد، پس از بازگشت به خانه، او می خواهد به زمین بپردازد و به احتمال زیاد او به سرعت به خواب می رود. زمان فعال می تواند در خانه باشد. اما 30-60 دقیقه قبل از خواب برای ارتباط آرام توصیه می شود.
آرام و تنها آرامش
اغلب یک کودک بالغ، در حالی که در رختخواب است، از چیزی برای نشان دادن یا آوردن آن می پرسد. اما زمانی که درخواست بعدی قبلا دهم است، سخت است که مانع و عصبانی نشویم. اما شما باید خودتان را در دست داشته باشید.
من نمی خواهم و نمی خواهم!
اگر شما نمی توانید کودکتان را در روز به خواب بروید، لازم است که رژیم خود را از روز تغییر دهید. به عنوان مثال، می توانید به جای یک خواب دو روزه در روز، سعی کنید کودک را بعدازظهر یک بار بگذارید. اگر کودک کمی حرکت کند، وقت کمتری در خیابان صرف می کند، پس او وقت نداشت تا خسته شود و خود را از خواب روزی پیدا کند. اما اگر کودک در طول روز بخاطر تمام حقه ها بخواهد بخوابد در طول روز خوابیده است، لازم است برای مشاوره به متخصص مغز و اعصاب اطفال مراجعه کنید.
چه وقت می توانم از خواب در روز بخرم؟
در حدود چهار سالگی، کودکان در طول روز خواب خود را متوقف می کنند. بعضی از کودکان حاضر به خواب در روز قبل نیستند. با این حال، در اغلب موارد میل میل کودک با توانایی های او سازگار نیست. اگر یک کودک در روز بخوابد و پس از آن فریاد می زند و می فهمد، پس هنوز آماده نیست روزی از خواب بیدار شود.
به یاد داشته باشید اگر یک کودک که بیش از سه ساعت در یک ربع بیش از سه ساعت خواب بیش از سه ساعت خوابید، لازم است او را با احتیاط از خواب بیدار کنید تا مشکلی با خواب شب نداشته باشد.