به یاد داشته باشید زمانی که آخرین بار شما احساس خوشحال بود؟ چه احساسی پس از آن شما را غرق کرد؟ خوشبختی سریع تر است، نه حضور برخی از مزایای مواد یا غیر مادی، اما توانایی شادی دادن به حالت روح است. فقط هر روز، خورشید یا باران لذت ببرید، از هر روز زندگی لذت ببرید.
سعی کنید به صورت مصنوعی یک خلق و خوی خوب ایجاد کنید، شانه ها را درست کنید، لبخند بزنید . ممکن است، به من اعتقاد داشته باشید، فقط باید تلاش کنید. حتی این تلاش در حال حاضر باعث لبخند غیر ارادی می شود. سعی کنید این وضعیت را برای حدود 5 دقیقه نگه دارید. و پس از آن دوباره، عادت ناخوشایند معمول خود را بپذیرید و متوجه شوید که غیر طبیعی و راحت است.
اجازه دهيد 5 دقيقه خوشبختي براي شما نوعي تمرين روزانه باشد ، زماني که "ماندن در شادي" هر روز به مدت نصف يک دقيقه افزايش يابد. پس از همه، به منظور تغییر دیدگاه خود از جهان، شما همچنین نیاز به زمان و آموزش مناسب دارید. به زودی برای شما فقط از روز لذت ببرید، این واقعیت که شما زندگی می کنید همانطور که خوردن و نوشیدن طبیعی است تبدیل خواهد شد.
دستور العمل های خوشبختی کم است، و همه آنها ساده هستند، مانند همه ی هوشمندانه . اغلب لبخند بزنید، فکر نکنید که "خنده بدون دلیل نشانه ای از احمق است". این توسط کسانی که از زندگی لذت بردن نیست، که خوشبختی دیگران را حسادت، اختراع شد.
یک سرگرمی پیدا کنید ، زیرا چیزی است که همیشه علاقه مند بوده اید، در مورد آن خیلی زیاد می دانید، اطلاعات را جمع آوری می کنید. این به شما کمک خواهد کرد که یک متخصص جالب تبدیل شوید، تا حد زیادی افزایش اعتماد به نفس داشته باشید.
سخاوتمندانه، گرما و عشق خود را به دیگران بسپار . طولانی شده است که شخصی احساسات مثبت چند برابر مثبت را تجربه می کند زمانی که او چیز خوبی برای دیگران، و نه برای خود، انجام می دهد. بنابراین نیاز ما راضی به ضرورت و تقاضا است، فقط یک نفر را دلپذیر و درک کنید که در حال حاضر شادی برای به ارمغان آوردن کسی شادی است.
اجتناب از کسانی که همیشه با همه چیزهایی که در اطراف اتفاق می افتد ، ناراضی هستند یا حتی بهتر از این شخص در جایی با شما تماس بگیرند و از آن لذت ببرید. پس از همه، اغلب مردم دچار ناراحتی می شوند، زیرا احساس می کنند که بی فایده و بی فایده هستند. برای هر فرد، شما می توانید کلید راست را انتخاب کنید و سپس حتی کسانی که فکر می کنید یک سوراخ ثابت خواهد شد که یک دوست بسیار خوب است.
به خودتان ببخشید، سعی نکنید یک موتور ابدی باشد، گاهی اوقات شما هنوز نیاز به استراحت دارید . اجازه دهید دوره های بقیه با فعالیت های فعال تر جایگزین شوند، جایگزینی چنین حالت هایی بهترین راه برای جلوگیری از افسردگی و خستگی بیش از حد است.
و همیشه در مورد "شارژ شادی" خود را به یاد داشته باشید. این احساس را در طول عمر خود حفظ کنید. لازم نیست از آن بیرون بیایید، اجازه دهید آن را در طول زندگی خود در کنار شما راه بیاوریم. بیش از حد از شادی آسیب نمی رساند، این تنها می تواند به شما و افراد اطراف شما سود ببرد. خوشبختی و دوست داشتن هنر است که به همه از زمان تولد داده می شود، اما در زمان ما شادابی کودکانه در خورشید صبح و آواز خواندن پرنده درختی را هدر می دهیم. بنابراین، ما باید این را دوباره یاد بگیریم.
شما، مطمئنا، با افرادی که نور را تاب می آورند آشنا هستند، که همیشه لذت بردن از ارتباط برقرار کردن، که مردم آن را می کشند. بنابراین یکی از آنها شد، این ساده است. و اجازه دهید دیگران، پس از دیدن یک لبخند روی صورت خود و درخشش در چشم خود، پس از: "خوش شانس مردم ... مبارک ..."
www.goroskopi.ru