مردم آن را دوست دارند زمانی که آنها را دریافت کنید. اما اغلب به دلیل فقدان شجاعت و اعتماد به نفس، افراد از دست فرصت ها رنج می برند و از چیزی می ترسند. احساس نارضایتی از خود، نارضایتی از زندگی شما وجود دارد. این وضعیت دشوار است، اما شما می توانید. چگونه احساس اعتماد به نفس در زندگی، خواندن و شروع به انجام آن در حال حاضر!
شروع با ظاهر
البته، اعتماد به نفس از سر شروع می شود. اما بهتر است که آن را از خارج خارج کنید. نزدیک شدن به آینه، چه چیزی دیده می شود؟ شانه ها راست می شوند، سر برداشته می شود، معده به داخل کشیده می شود و پاها در زانو خم نمی شوند. نه؟ سپس شما نیاز دارید که خودتان را به سه حساب تبدیل کنید. یکی - شانه به جلو به طوری که پشت گرد است. دو - آنها را بالا ببرید، انگار تکان دهید. سه - شانه های خود را تا آنجا که ممکن است باز کنید و آنها را پایین بیاورید. و در آینه شخص دیگری منعکس می شود. سر بلند شده است، قفسه سینه به جلو است، معده چسبیده نیست، پاهای حتی. و بلافاصله احساس اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت مطمئنا، مجبور خواهید بود که وضعیت خود را تماشا کنید و اجازه ندهید که خودتان را به قتل برسانید. این یک کار ساده نیست، اما شما می توانید برای چنین قربانی هایی برای خودتان بروید.
پشت وضع حمل به دنبال راه رفتن است. برای احساس اعتماد به نفس، شما باید در خیابان راست کنید، شانه ها را راست کنید، سر خود را بالا ببرید. با سر خود را پایین، شما نباید در همه راه رفتن. این نه تنها شخص کسل کننده را می دهد، بلکه باعث ظاهر شدن نیز می شود. در گردن چروک وجود دارد، که از آن خلاص شدن از شر دشوار است، و چانه تغییر شکل یافته است، به دلیل آنچه دوم و سوم می تواند ظاهر شود. پس از گرفتن موقعیت درست، گام خود را به طوری که نه به "ناامید"، "خسته" و دست خود را در حالی که راه رفتن نیست. اگر کفش های پاشنه را بپوشانید، باید مراقب باشید که روی پاها نیمه خمیدگی نباشید. البته، اتفاق می افتد، بسیار خسته می شوید، و در پاشنه بلند، تمام روز به سختی راه می رود. پس بهتر است که به لطف کفش در سرعت پایین انتخاب کنید، زیرا یک دختر که مانند یک اردک می رود، بسیار خنده دار و در عین حال دید بدبختانه است.
در زندگی، هیچ چیز برای احساس اعتماد به نفس وجود ندارد، شما باید مطمئن باشید. حتی زمانی که فقط نشسته اید نشستن مستقیم، آزاد، نه بر روی میز - به نظر می رسد که می تواند آسان تر باشد. اما اکثر ما برای نشستن چنین چیزی استفاده نمی شود. بنابراین، شما باید در خانه تمرین کنید، تلویزیون را تماشا کنید یا با تلفن صحبت کنید. به تدریج عادت نشستن دقیقا و زیبایی ایجاد خواهد شد، اما در ابتدا کنترل خود هنوز لازم است.
اگر شما خوب نگاه کنید، در زندگی خود احساس اعتماد به نفس می کنید. یک زن به خوبی مراقبت می کند همیشه زیبا است. هرگز لباس های کثیف، بوی ناخوشایند یا ناخن های شسته نشده را اجازه ندهید. هنگامی که شما یکصد وظیفه دارید، پس احساس اعتماد به نفس خواهید کرد و مردم اطراف خود نیز این را می دانند.
نگاهی به دنیای درونی
هنگامی که اعتماد به نفس خارجی ایجاد کردیم، به سمت درونی تبدیل می شویم. البته، شما می توانید مخالفین را انجام دهید، اما خلق و خوی اخلاقی می تواند مدت زیادی طول بکشد. و هنگامی که نیمی از نبرد آماده است، پس از عمل آسان تر است.
صدای ابزار بسیار مهمی در زندگی ماست. در شرایط عادی، باید آرام و مطمئن باشی. اغلب در مغازه ها یا رستوران ها می توانید مردم را ملاقات کنید که به نظر می رسد ترس و عذرخواهی را به همراهان خود بگویند. به همین ترتیب، پس از آن با همکاران، مشتریان، همسایگانمان ارتباط برقرار می کنیم. بنابراین بسیار مهم است که با اطمینان صحبت کنید و در زندگی احساس کنید. شما می توانید دوباره در مغازه ها یا رستوران ها تمرین کنید. از فروشنده سؤال کنید و یا در رستوران سفارش دهید، صدای شما را تماشا کنید. او نباید لرزید و بیش از حد آرام باشد، تن باید مطمئن باشد. در نهایت، شما مشتری و صاحب وضعیت هستید، شما هیچ کس را نمی ترسانید و چیزی برای عذرخواهی ندارید. باز هم، با داشتن یک عادت ایجاد شده، به زودی شما قادر به برقراری ارتباط با همه به راحتی خواهید بود.
برای احساس اعتماد به نفس در زندگی، مهم است که یک دایره بزرگ از آشنایان داشته باشید. و برای آنها به نظر می رسد، شما باید مهارت ارتباطات را یاد بگیرید. اولین چیزی که باید انجام دهید این است که یاد بگیرید که چگونه مکالمه را ادامه دهید. اغلب در یک شرکت ناآشنا، و یا حتی توسط همکاران یا همکلاسی های خود محاصره می شود، ما می توانیم به طور بسته ای رفتار کنیم و همواره سکوت کنیم. معمولا چنین افرادی در طول زمان نامرئی می شوند، آنها متوجه نمی شوند. بنابراین، همیشه باید سعی کنید مکالمه را ادامه دهید. ما در حال حاضر دارای یک وضعیت با اعتماد به نفس، ظاهر شسته و رفته، می توانیم با یک صدای عادی صحبت کنیم. بنابراین دیگران خجالت نمی کشند به احتمال زیاد، آنها کمتر از شما خجالت می کشند، فقط یاد گرفتند تا آن را پنهان کنند. شما باید بدون اینکه ترس از چیزی که درست باشد، وارد بحث می شوید. در هر صورت، تجربه ارتباطی نه تنها با بستگان، اعتماد به نفس را افزایش می دهد و به بهتر شدن زبان مشترک با دیگران کمک می کند. و هر بیانیه همیشه می تواند به شوخی تبدیل شود.
و مهمتر از همه، فراموش نکنید که خودتان را ستایش کنید. همه افراد روش آموزش خودکار را می دانند، زمانی که یک فرد تلاش می کند تا با کمک کلمات و تأیید، خود را متقاعد سازد. ستایش از غریبه ها زمانی که شما می خواهید، همیشه به دست نمی آید. مردم اغلب با خودشان مشغول هستند، آنها وقت خود را برای اختصاص یک شخص دیگر از جمعیت ندارند. اما شما فردی دارید که نزدیک به موفقیت ها و پیروزی های شماست، شما خودتان هستید. با تشکر از کار کردن بر روی خودتان، می توانید مقدار زیادی کسب کنید. ابتدا خود را ستایش کنید، و بقیه قطعا متوجه یک تغییر برای بهتر شدن خواهند شد و همچنین یک زن جالب و مطمئن را تحسین خواهید کرد - شما!