معمولا یک مادر تازه کار وقت ندارد که بخواهد مانیکور بخواند یا یک کتاب مورد علاقه را بخواند، اما گاهی اوقات حتی یک شام خانوادگی را تغذیه می کند! آنها می گویند که بسیاری از مردم فکر می کنند این طبیعی است، چگونه می توان همه چیز را با یک کودک در آغوش خود مدیریت کرد؟ با این حال، همه چیز خیلی غم انگیز نیست. با یک رویکرد درست، یک زن در موقعیتی قرار دارد که نه تنها در همه جا در همه جا باشد، بلکه حتی از استراحت کمی از اعمالش نیز برخوردار است.
بله، در اولین ماههای زندگی یک کودک، مادر جوان واقعا نیاز به مراقبت از کودک و خودش دارد. تمام موارد دیگر در این دوره باید ثانویه باشد. اولین ماه زندگی دشوارترین زمان برای نوزاد و مادر است، زیرا کودک تنها با محیط جدید سازگار می شود و مادر با کودک سازگار است. به زودی کودک به خواب می رود - وقت آن است که بخوابیم و مادر. بدون نیاز به نگرانی در مورد ظروف سرباز یا مسافر در خانه، شوهر شما را درک خواهد کرد، به ویژه از آنجایی که برای مدت کوتاهی است. برای کودک بسیار مهم است که مومیایی آرام و آرام در کنار او وجود داشته باشد که، به هر روی، تأثیر مثبتی بر شیردهی دارد.
نحوه ترکیب کسب و کار
اول، مادر جوان باید در مورد آنچه که می تواند در طول یک خواب کودک انجام شود، و آنچه که در طول بیداری او انجام می شود، فکر کند. به عنوان مثال، شما می توانید مانیکور، پدیکور، دوش گرفتن، خواب، انجام تمرینات فیزیکی تنها در طول خواب کودک انجام دهید. اما برای شستن ظروف، کمی تمیز کردن در آپارتمان، پخت و پز، آویزان لباس، و پس از آن، هنگامی که کودک نمی خوابد. بنابراین عجله نکنید تا به آشپزخانه بیفتد یا زمانی که کودک به خواب می رود، یک چنگال را بپوشانید - بهتر است زمان خودتان را کم کنید. بنابراین شما می توانید به سرعت و بدون اعصاب خود را به منظور قرار دادن.
ثانیا، اگر ممکن است برخی از چیزها را ترکیب کنیم، مطمئن شوید که از آن استفاده کنید! به عنوان مثال، هنگام تغذیه می توانید با تلفن صحبت کنید و در طول پیاده روی - خرید های لازم را انجام دهید یا با دوستانتان چت کنید. در حال تماشای تلویزیون، شما می توانید آهن، آشپزی و یا شستن ظروف.
دریغ نکنید که برای کمک بخواهید
مادر جوان احمق است که حاضر به کمک به همسر یا بستگان نزدیکش نباشد. و اگر واقعا دشوار است، منتظر نمانید که آنها کمک خود را ارائه دهند - برای آن بخواهید! بپرسید که بچه را تغذیه کنید، کمک کنید تا به خارج برسد، تکان دهید، بازی کنید یا راه بروید. شما در این زمان آرام دوش می برید، به خرید بروید، تمرین کنید یا مو را بردارید، شام را بخورید یا در اینترنت بخوابید.
درخواست های بی اهمیت ترین، مانند خلاء، لباس ها را بشکنید، از زباله ها خارج شوید، اسباب بازی ها را برای کودک بیرون بیاورید، بدون هیچ محدودیتی می توانید به شوهرش بازگردید. او پدر است و باید در همه موارد مربوط به مراقبت از کودک، فعالانه عمل کند.
پیش رو برنامه ریزی کنید
همه چیز در زمان برای نوزادان مادر، به برنامه ریزی ساده کمک خواهد کرد. راحت است آن را در ساعت انجام دهید، نشان می دهد تقریبا زمان صرف شده: شستن و شستن کودک - 15 دقیقه، صبحانه - 20 دقیقه، خانه را تمیز - 10 دقیقه، آرایش - 10 دقیقه. و غیره بنابراین، روز خود را به روشنی برنامه ریزی می کنید و می توانید بعضی وقت ها را برای خودتان حل کنید. این طرح به ما امکان نخواهد داد تا بر فعالیتهای بی فایده متمرکز شویم و روز موثرتر خواهد بود.
در امور مربوط به فرزندتان قرار دهید
برای کوچکترین، بهترین راه حل، زنجیر است. با آن، فرایند پاک کردن گرد و غبار، شستن ظروف و یا پخت و پز در مواردی ساده شده است. شما می توانید با کودک ارتباط برقرار کنید، و او با اقدامات شما با علاقه تماشا می کند.
آیا شما نیاز دارید که در کامپیوتر کار کنید؟ در کنار فرزند نشسته، کارتون نیمی از صفحه را ببندید، و در مرورگر نیمی از صفحه نمایش. آیا گرد و غبار را پاک می کنید؟ کودک را به چنگ بزنید و نشان دهید که چگونه آن را به درستی انجام دهید. بچه های کوچک دوست دارند برای بزرگسالان تکرار کنند، به من اعتماد کنند، روند برداشت آنها به آنها لذت زیادی می بخشد. به عنوان مثال، یک کودک 1.5 ساله در حال حاضر کاملا قادر است اسباب بازی خود را خودشان را بیرون بیاورد، آنها را به یک جعبه پرتاب کند. اجازه ندهید خیلی دقت کنید، اما خودتان!
سیستم Fly-Lady چیست؟
این سیستم شامل این می شود: شما صرف تمیز کردن خانه حداقل زمان صرف می کنید، اما لزوما هر روز. در همان زمان تمام آپارتمان را در یک زمان حذف کردیم، اما یک بار برای یک هفته. سعی کنید دولت آپارتمان را به تمیز کردن عمومی، به طور مرتب و به تدریج حفظ نظم و پاکیزگی. در عین حال همه چیز را برای خودتان تمیز کنید و اجازه ندهید چیزهای اضافی تجمع پیدا کنید. خلاص شدن از شر غیر ضروری به یک کلام، وظایف داخلی را به سادگی ممکن است. بانوی پرواز همیشه در ارواح عالی است و توسط مراقبت های داخلی عذاب نمی دهد.
توصیه عمومی برای نگه داشتن مومیایی جوان
1. هنگام پخت و پز، از محصولات نیمه تمام استفاده کنید، نه فقط ذخیره کنید، بلکه آماده سازی خودتان است. شما می توانید در یک فریزر یخ بزنید و سپس آن را با موفقیت استفاده کنید: مخلوط سبزیجات و میوه ها، گوشت broth، پالمنی و کتلت، قارچ جوش، سوپ و ظروف دوم.
2. اجازه دهید خانه همیشه سهام محصولات اساسی - غلات، ماکارونی، سبزیجات، کره، تخم مرغ، و غیره داشته باشد. برای انجام این کار، فقط یک بار در هفته یا حتی کمتر از محصولات خود در فروشگاه خریداری کنید. تنها باقی مانده است که از شوهرش بپرسید تا از نوشیدن نان تازه، شیر و دیگر محصولات فاسد شود.
3. استفاده از لوازم خانگی - آبمیوه گیری، پردازنده مواد غذایی، مایکروویو، ماشین ظرفشویی، ماشین لباسشویی. همه اینها موجب صرفه جویی در زمان می شوند و زندگی را بسیار ساده تر می کنند.
4. برای اتو کردن کمتر، فقط لباس های خود را با دقت بچرخانید. از یک تهویه مخصوص استفاده کنید تا آن را نرم تر (شما همچنین می توانید برای شستشو شستشو).
5. تمیز کردن و سایر وظایف پر کار (یخچال، یخچال و فریزر، یخچال و فریزر)، سعی نکنید یک شب بازسازی کنید. بهتر است کار بزرگ را در قسمت های مختلف انجام دهید و امروز یک چیز را انجام دهید و فردا دیگر.
6. فکر نکنید که مراقبت از خود زمان زیادی می برد. در صبح، تا زمانی که کودک بیدار شود، می توانید دوش بگیرید، ماسک صورت را برای شام بیاورید، در حالی که کودک خواب است - مانیکور و تناسب اندام.
7. انجام انواع کارهای خانگی! خسته از دائما بر روی پای خود نشسته اید تا با کودک بازی کنید یا چیزهایی را که به راحتی نشستن را پیدا کنید پیدا کنید. و برعکس خسته از خوابیدن در کامپیوتر در حالی که کودک خواب است؟ سپس بهتر است به بالا بروید و، برای مثال، گرد و غبار را پاک کنید.
به یاد داشته باشید، در خانه ای که کودک ظاهر شده، هرگز یک سفارش قبلی نخواهد بود. پایان امور داخلی نیست بنابراین، داشتن زمان با کودک در آغوش او کاملا غیر ممکن است! اما برای دادن وقت لازم، و نه فراموش کردن در مورد خود - این کاملا ممکن است برای هر مادر جوان است.