دمای آب در حمام نباید از 37 تا 38 درجه تجاوز کند، در غیر این صورت آب بسیار گرم می تواند شما را تایر کند. حمام صحیح باید قبل از غذا یا دو ساعت بعد از غذا مصرف شود. روش آب باید به شدت به تأخیر نیندازد، حتی اگر در همان زمان احساس خوبی داشته باشید. در آب باید بیش از 20-25 دقیقه باشد، زیرا می تواند بار را در قلب افزایش دهد، بهتر است که آب در حمام منطقه قلب شما را پوشش ندهد.
مفید است ماساژ بدن، حرکت در حمام. حمام های روزانه را نگیرید، زیرا در آب گرم پوست برانگیخته می شود، خشک می شود و مقدار زیادی چربی از بین می رود. بهتر است هر دو تا سه روز یک حمام بخرید. به همین ترتیب، پس از حمام کردن با یک حوله مالش دهید، با بدن کرم زیبایی و استراحت بشویید.
اما به منظور حمام برای لذت بردن و به نفع شما، شما نیاز به دانستن آنچه که شما نیاز به اضافه کردن به آب است. حمام های متعددی وجود دارند که می توانند به واقعیت های مختلف زندگی کمک کنند، به بدن کمک می کند تا با بیماری های مختلف، خستگی و افسردگی روبرو شود.
حمام قبل از تاریخ.
اگر به تاریخ بروید، حمام را با جین سنگ بریزید، به همین دلیل پوست به ابریشمی تبدیل خواهد شد. حمام با گلبرگ های گل رز می تواند یک عطر ظریف و ظریف را ترک کند. به عنوان مثال، زمانی که کلئوپاترا با گلبرگ گل رز حمام می کرد، او معتقد بود که حمام کردن با گلبرگ های گل رز، زیبایی و جوانانش را حفظ می کند.
حمام بعد از کار.
اگر پس از یک روز خسته شدید، یک حمام تسکین دهنده به شما کمک خواهد کرد. با خستگی سریع و خستگی مزمن، حمام، که در آن شما می توانید روغن درخت چای را اضافه کنید، به شما کمک می کند، فقط 5-6 قطره به خستگی کمک می کند. حمام با عصاره کاج، خواب را بهبود می بخشد، تنش عصبی و خستگی را کاهش می دهد، و همچنین پوست را نرم می کند. اگر احساس درد عضلانی دارید، این مکان ها را ماساژ دهید.
حمام شادی
چنین شرایطی وجود دارد: مانند دستان پایین، خستگی وجود ندارد، اما شما نمی خواهید کاری انجام دهید. فورا یک حمام سیب بگیرید. در یک حمام داغ، یک سرکه سیب سرکه کمی را بشویید و از بخارات آن نفس بکشید. صابون یا فویل مایع را به آب اضافه کنید و در مدت کوتاهی در وان درو کنید.
حمام برای سرد
اگر سرد یا برونشیت دارید، می توانید نفت اسطوخودوس یا رزماری را به حمام اضافه کنید 2-6 قطره کافی است. چای مورد علاقه خود را بگذارید، آن را آب بگذارید و سپس نیم فنجان چای را به داخل ظرف بگذارید و در نیمه دیگر یک فنجان چای اضافه کنید و عسل بخورید.
حمام آرامبخش قبل از خواب.
ملایسا و اسطوخدوس اثر آرامش بخش است. این کمک می کند تا استراحت و رفع استرس حمام از نمک دریا و بابونه. سپس بعد از حمام، نوشیدن چای با شیر، خواب شما قوی خواهد بود.
حمام با نمک
این می تواند برای کسانی که بیماری های مزمن مشترک دارند، نورالژی، پسوریازیس یا اگزما توصیه می شود. ید، که بخشی از نمک است، دارای اثر ضد التهابی و ضد عفونی کننده است. بروم آرام و آرام است.
2-3 نعناع را از نمک گرفته و در آب حل کن، سپس 5-6 قطره اسانس اضافه کنید. آنها محرک های قوی گیاه هستند، کمک به حل مشکلات پوستی مختلف و در برخی از بیماری های مزمن کمک می کند.
حمام با سلولیت
اضافه کردن 5 قطره روغن نارنجی قرمز یا گریپ فروت به حمام، و با پوست خشک، روغن گل رز به خوبی کمک می کند. مسائل مربوط به پوست به آرامی ماساژ دهید و سعی کنید به طور کامل در حمام آرام باشید.
حمام از فرآیندهای التهابی و آلرژی.
روغن رز باعث تنش روحی-عاطفی و عصبی می شود، پوست را تکان می دهد و موجب بهبود زخم های روی پوست می شود. اگر فرد از بیماری های پوستی مبتلا به درماتیت یا اگزام رنج می برد، مستعد ابتلا به آلرژی است، پس شما باید در دیزی شیمیدان متوقف شوید. در فرآیندهای التهابی، حمام های ساخته شده از جوانه های برگ و برگ مفید است.
حمام برای کسانی که چرخه قاعدگی شکسته دارند.
در نوشته های ارسطو، اثر شفابخش پونه معمولی توصیف شده است، زمانی که در چرخه قاعدگی و نروزی های مختلف، بی نظمی وجود دارد. این باعث بهبود وضعیت کلی و آرامش می شود. یک تزریق شبانه، که 200 گرم از گیاهان را مصرف کنید، 3 لیتر آب اضافه کنید، به مدت 10-15 دقیقه جوشانید، سپس به تزریق حمام بریزید و در آن بمانید. و هیجان شما منتقل خواهد شد و هیچ ردی از آنها نخواهد بود. حمام اثر شادابی و دلپذیر داشته است، آن را با بسیاری از بیماری ها و بیماری ها کمک می کند. یک راه خوب برای تنهایی و استراحت
حالا شما می دانید که چگونه به درستی حمام را برای لذت بردن و به نفع خود ببرید. امیدوارم مشاوره ما به شما کمک کند.