چگونه برای غلبه بر خستگی؟

گاهی اوقات اتفاق می افتد که زندگی ما فقط خسته شده است. به نظر می رسد که همه چیز وجود دارد، اما در زندگی جرقه ای وجود دارد که شادی و لذت واقعی را به ارمغان می آورد. چه کاری با آن انجام دهید؟

پیاده روی

هرچه خسته کننده تر می شوید زندگی می کنید، زمان بیشتری برای صرف کردن در هوای تازه نیاز دارید. اول، بدن به اکسیژن نیاز دارد. اگر مدت زیادی در یک خانه یا محل کار صرف کنید، در حالت خشن و افسرده ما چیزی شگفت انگیز نیست. بنابراین، برای پیاده روی بروید شما می توانید خود را در شرکای کسی از دوستان که آماتور است فقط به سرگردان در اطراف شهر پیدا کنید. اما شما می توانید آن را به تنهایی انجام دهید. فقط نیازی به راه رفتن در خیابان ها و پارک های دردناک آشنا نیست. به آن بخش های شهر بروید و یا حتی منطقه ای که به ندرت بروید و فقط راه بروید. به خطوط بروید، که پیش از آن متوجه نشده باشید، مسیرهایی را که قبلا استفاده کرده اید، راه می اندازید، زیرا همیشه عجله داشتید. در هر شهر مکانهای شگفت انگیزی وجود دارد. اما ما همیشه عجله برای حل مشکلات ما با چنین سرعت است که ما به سادگی آنها را متوجه نیستیم. بنابراین، اگر احساس خستگی می کنید، مطمئن باشید که برای پیاده روی در اطراف شهر بروید. و هنوز، یک دوربین با خود ببر. شما می توانید فریم های جالبی پیدا کنید که می توانید آنها را ضبط کنید. پس از چنین پیاده روی، خستگی یا قدرت و احساسات شما را خسته نخواهید کرد. شما شهر خود را بسیار بهتر پیدا خواهید کرد و هرگز در سه کاج از دست نخواهید یافت.

رویاها را تحقق بخشید

اگر شما حوصله ندارید زندگی کنید، پس شما باید کاری را انجام دهید که شادی را به ارمغان می آورد. هر فرد دارای واقعیت کوچک و غریزی از رویاها است. و برای پیاده سازی آنها نیازی به تلاش، پول و زمان زیادی ندارد، اما ما همیشه چیزهای مهمتری داریم؛ به همین دلیل رویای به طور مداوم فراموش شده و به مدت نامحدود تعطیل می شود. با این حال، اگر شما واقعا خسته شده اید، پس وقت آزاد دارید، که هزینه آن برای تحقق خواسته های شما ارزش دارد. این می تواند هر چیزی باشد که دوست دارید: یادگیری یک زبان خارجی، رقص وشهول، دوره های دوختن و گلدوزی، هنرهای رزمی. اما قبل از اینکه به خستگی برسید، باید بر رنج شما غلبه کنید. شما مجبور هستید خودتان را مجبور کنید تا از روی مبل بنشینید و حداقل به آنچه که در Google علاقه مند هستید نگاه کنید. پس از همه، اکنون می توانید بسیاری از چیزها را حتی بدون خروج از منزل بیاموزید، مهم این است که آن را بخواهید. بنابراین، اگر بتوانید بر تنبلی خود غلبه کنید، خیلی زود به سادگی برای خستگی وقت ندارید، زیرا شما در یک کسب و کار جالب برای شما شرکت می کنید.

تنظیمات را تغییر دهید

خستگی اغلب یک فرد را یک چشم انداز و یک تکرار روزانه از مجموعه ای از اقدامات به ارمغان می آورد. بنابراین، اگر متوجه شوید که شما در حال حاضر از معایب ثابت از آشنایان به کوچکترین شکاف دیوارهای بتونی خارج از پنجره آگاه هستید و همیشه می دانید که چه روزی را در هفته و یک ماه انجام می دهید، زمان آن است که وضعیت را تغییر دهید. لازم نیست به دور و به مدت طولانی بروید. شما می توانید آخر هفته به یک شهر در نزدیکی بروید. نکته اصلی این است که شما موفق به تغییر وضعیت شدید و جلوگیری از عملکردهای روزانه مانند یک ربات برنامه ریزی شده. هنگامی که به مکان های جدید و ناشناخته ای برای شما می رسیم، بلافاصله بسیار سرگرم کننده تر و جالب خواهید شد. بیش از فتح فضاهای جدید، شما حتی متوجه خواهید شد که روز چه اتفاقی خواهد افتاد و هیچ وقت برای خستگی وجود نخواهد داشت. بنابراین، اگر شما بی حوصله هستید، دوستان خود را جمع کنید و حتی برای یک استراحت کوتاه، جایی بروید. به هر حال، اگر دوستان ناگهان نمیتوانند، ناامیدی هم نباشد. یک نماینده مسافرتی را رزرو کنید و خودتان سفر کنید. شما همیشه می توانید تمام اطلاعات لازم از ساکنین محلی را بیابید و حتی ممکن است خودتان یک آشنای جدید و دوستان پیدا کنید.

خواندن

خواندن همیشه تعهد خلق و خوی خوب است. البته اگر چیزی را بخوانید که واقعا علاقه مند هستید. بنابراین، وقتی که فکوس شروع به خوردن روح خود می کند، یک کتاب را در دست بگیرید. فقط لازم نیست تمام وقت را بخوانید بلند کردن ادبیات که مناسب خلق و خوی شما است. هنگامی که شما در یک دنیای فانتزی غوطه ور می شوید، شما خیلی دور از ذهن خود خسته شده اید که برای خستگی طولانی مدت را فراموش کرده اید. این خواندن است که می تواند افکار بد و غم را نجات دهد. دلنو این است که وقتی ما فیلم ها و سریال ها را تماشا می کنیم، به ما فرصتی برای فانتزی دادن نمی دهند و برای درک صدا و تصاویر لازم نیست که از سلول های مغزی بسیار استفاده کنیم. بنابراین، ما می توانیم فیلم را تماشا کنیم و به صورت موازی به ندرت که باعث ناراحتی، خستگی و طحال شود. اما در طول خواندن، فرد به طور مداوم فانتزی، نشان دهنده شخصیت ها و جهان است که در آن زندگی می کنند. بنابراین، او برای اندیشه های بیش از حد وقت نداشته و کاملا به آنچه که نویسنده به ما می گوید، غرق می شود. به هر حال، به منظور واقعا منحرف و خسته نمی شود، بهتر است به خواندن دقیقا nastoyaschiknigi، نه اسناد و مدارک در کامپیوتر و یا در یک کتاب الکترونیکی. هنگامی که شما صدای خود را در دستان خود نگه دارید، هنگامی که بوی چاپ و صفحات را می شنوید - این روند در حال حاضر به شما کمک می کند تا خود را در دنیای چیزهای خاص، ماجراهای و فانتزی غوطه ور کنید.

بازی های کامپیوتری

راه دیگری برای از بین رفتن روال و خستگی، بازی های کامپیوتری است. دنیای مجازی بسیار اعتیاد آور است که به سادگی زمان کافی برای خسته شدن با شما نیست. بسیاری از ژانرهای مختلف بازی وجود دارد، بنابراین شما همیشه می توانید بازی را برای میل خود انتخاب کنید. علاوه بر این، بسیاری از بازی های آنلاین وجود دارد که نه تنها می تواند موجب کشتن مهاجمان و انجام مأموریت ها شود، بلکه همچنین برای آشنایی، برقراری ارتباط با افراد و ایجاد دوستان جدید. بنابراین، اگر احساس کنید که شما خسته هستید در خانه نشسته اید، سپس می توانید سعی کنید یک دنیای مجازی را برای خود کشف کنید. در آن شما همیشه می توانید قدرت و چابکی خود را چک کنید، برای عنوان بهترین بازیکن سرور رقابت کنید و خودتان را بخشی از یک جهان کامل دیگر، که به طور قابل توجهی متفاوت از واقعی است، احساس کنید. شاید شما یک بازیگر واقعی باشید، مهارت و مهارت که بسیاری از آنها حسادت خواهند کرد. اشتباه نکنید. به یاد داشته باشید که بازی تنها یک راه برای خلاص شدن از خستگی است، اما نه بیشتر. خودتان را در این جهان به طور کامل غوطه ور نکنید و فقط در واقعیت بازی زندگی کنید. شما همیشه باید قادر به فشار دکمه "بروید" در زمان و چیزهای مهم و ضروری تر انجام دهید.

اگر همیشه به هر نوع سوشی رسیدگی کنید، می توانید از خستگی برای همیشه خلاص شوید، زیرا شما همیشه چیزهای جالب، هیجان انگیز و مفید بسیاری خواهید داشت که می توانید در وقت آزاد خود انجام دهید.