چطور میتونی لب ها را نیش بزنی؟

اگر شما به اطراف نگاه کنید، به دیگران نگاه کنید، می بینید که بعضی از آنها لب های خود را گاز می زنند. و لازم نیست کسی را متقاعد کنید که این، در ابتدا، مضر است، و به نظر می رسد از خارج بسیار زیبا نیست. این عادت باید ریشه کن شود و لازم است به طور جدی و مسئولانه به آن رسیدگی شود. نکته اصلی این است که خودتان را غلبه کنید و خودتان را شکست دهید. پزشکان، روانپزشکان می گویند یکی از دلایل این رفتار یک مشکل روانشناختی است. اگر شخصی خود را به این عادت تحمیل کند، آن را ریشه کن می کند، سپس در سطح روحی نیز فرد از ترس و تجربیاتش که با آن ارتباط دارد، خلاص می شود.

خودتان را تماشا کنید
خودتان را تماشا کنید شما باید در چه لحظه وابستگی را ببینید. هنگامی که یک مشکل را حل می کنید، آیا شما عصبی هستید و یا تماشای یک فیلم با علاقه دارید؟ و هنگامی که متوجه شدید که لب هایتان را گاز می زنید، سعی کنید با تنظیم کردن خود به مبارزه علیه خودتان و اطمینان به این که خودتان هستید، و نه عادت خود، برنده شوید، کنترل کنید.

اکنون که تصمیم گرفته اید مبارزه کنید، باید ابتدا مراحل زیر را شروع کنید - باید یک یا دو مورد دیگر را امتحان کنید. و شما می دانید، این روش ها به بسیاری از افراد کمک کرده است، بنابراین آنها به شما کمک خواهند کرد.

سعی کنید لب های خود را روان کنید
یکی از دلایل این عادت این واقعیت است که لب های شما خشک شده و باید مرطوب شوند. یکی از گزینه های که متاسفانه برای همه مناسب نیست - استفاده از رژلب تزئینی است. این گزینه به هیچ وجه برای کودکان و برای مردان مناسب نیست و چون محصولات آرایشی دارای ویژگی های طعم خوشایند می توانند بدون ایجاد انزجار مصرف شوند. به عنوان یک گزینه مناسب برای همه - رژ لب بهداشتی و یا مومیایی تلخ. پس از خوردن چند بار از این مگ، پس شما نمی خواهید.

مادربزرگهای ما بچه ها را از عادت بد خردل نجات دادند. اما خردل به شدت پخته شده ترک خورده یا لب های مورد ضرب و شتم خون، اما از رژ لب تلخ رنگی - هیچ. و او لب هایش را خیس می کند، و طعمش بدتر خواهد شد.

چیز اصلی آرامش است
بعضی از مردم وقتی عصبی می شوند، لب های خود را گاز می زنند. آیا احساس می کردید که جوشانده اید و اکنون در حال شکستن هستند؟ ضروری است که یک نفس آهسته بکشید، به آرامی بجوشانید، مجددا در معرض هوشیاری قرار دهید، نفس خود را برای مدتی حفظ کنید و آرام آرام بجوئید. چند بار آن را انجام دهید. تصور کنید که یک نسیم نور دریایی یا یک آسمان آبی غیر مترقبه باشد. چنین تصاویری شما را در یک موج آرام و اعتماد به نفس قرار می دهد و ترس و خشم شما حل خواهد شد. انجام این کار نه تنها می تواند از بسیاری از مشکلات خلاص شود، بلکه در زندگی نیز بهتر است خود را کنترل کنید.

پیدا کردن یک جایگزین
به جای عادت کردن لب های خود را برای استفاده از یک جایگزین سعی کنید. این می تواند هر دو دانه آفتابگردان و شیرینی باشد. اما انجام نمی شود، و سپس به جای یک وابستگی گرفتن دیگر.

این روش در ابتدا خوب است، و پس از آن وقتی متوجه شدید که لب های دیگر شما را گاز نمی زنند، به آرامی با استفاده از آب نبات، دانه های آفتابگردان یا چیز دیگری متوقف شوید.

شروع به صحبت کردن
وقتی میخواهی لبهایت را بشکنی، یک مکالمه را شروع کن. سپس شما با موضوع مکالمه آشنا خواهید شد. تنها باقی بمانید - با صدای بلند بخوانید، آیه را بخوانید. هنگامی که عادت خود را در لحظات مدیتیشن دشوار آشکار می شود، این مشکل را با صدای خود بشنوید: لب های شما باقی می ماند و افکار شما برابر خواهد شد.

کمک روانشناس
به نظر می رسد تمام روش ها مورد آزمایش قرار گرفته اند، اما همه چیز همانند قبل است. چه باید بکنم؟ این اتفاق می افتد که عادت های مختلف بد یک تظاهرات بیرونی از تجربیات و مشکلات درونی شما است. سپس دریغ نکنید، شما نیاز به مشاوره از متخصصان در زمینه روانشناسی یا عصب شناسی دارید. به ویژه از آنجایی که شما واقعا میخواهید یک مشکل ناخوشایند را برطرف کنید.

شما می توانید سعی کنید از هیپنوتیزم استفاده کنید. اما شما باید به متخصص اطمینان کامل داشته باشید، به طوری که یک مشکل دیگر به سمت دیگری نمی رسد یا شما به سادگی پول دریافت نمی کنید.

هر شخص متفاوت است!
ما برخی از راه هایی را برای خلاص شدن از عادت گزیدن لب هایمان ذکر کردیم، اما هر فرد فردگرایی است، بنابراین آنچه برای یک مناسب است، می تواند به شدت بر دیگران تأثیر بگذارد. پیدا کردن راه خود را با نزدیک شدن به این مشکل با تمام مسئولیت، و می دانید که شما موفق خواهد شد!