در دنیای مدرن، این بیماری تبلیغ گسترده ای به دست آورده است، زیرا درد پاشنه تبدیل به یک همدم ثابت بسیاری از افراد شده است، به خصوص زنان که ترجیح می دهند کفش های با ریبون های بالا و مردانی که اضافه وزن دارند (پا از وزن بدن خود مقاومت نشان نمی دهد).
درد پاشنه: درمان و مشاوره دکتر
پزشکان تاکید می کنند که شما می توانید از شر این بیماری خلاص شوید، اما ابتدا باید خود دارو را انجام دهید، اما به دفتر دکتر می روید، یک سری معاینات و درمان حرفه ای بر اساس مجموعه ای کامل از دارو، روش های فیزیوتراپی و ورزش است.
قبل از این مشاوره، و در طول مراحل درمان، خودتان را به انجام اقدامات ساده ای که درد را در پاشنه تسکین می دهند، آغاز کنید:
- روزانه برای جمع آوری حمام گرم برای پا، اضافه کردن نمک (یدید و یا درمانی)، صابون سودا و معمولی. توصیه می شود که حمام در صبح و عصر برگزار شود؛
- قبل از رفتن به رختخواب، پد حرارتی را به پاها اعمال کنید - آن را می توان با آب و ماسه گرم پر کنید یا در یک کیسه بافت معمولی با نمک گرم در داخل قرار دهید؛
- مطمئن باشید ماساژ با استفاده از پماد ویژه بر اساس voltaren یا diclofenac، و سپس قرار دادن در جوراب گرم است.
این ارزشمند نیست که به طور کامل درمان های عامیانه را برای درمان زخم های کلسینه رد کنند. بعید به نظر می رسد که این بیماری به طور کامل از بین برود، اما ممکن است برای آن زمان بهبود یابد و درد را از بین ببرد.
روش های عمومی درمان اسپور پاشنه
بسیار مهم است که شما متوجه شوید که تمام روش های زیر برای درمان پاشنه در خانه به هیچ وجه جایگزین درمان پزشکی حرفه ای نیستند و به عنوان راه های اضافی برای از بین بردن درد استفاده می شود. دو روش خوب وجود دارد:
- آماده سازی شربت آکاسیا: یک قسمت از گل های سفید را در سه قسمت با الکل یا ودکا رقیق کنید. بیایید کمی صبر کنیم، مخلوط را حرارت دهیم و پا را به طور کامل بشکنیم. پس از استفاده از آن، توصیه می شود که پای خود را تا یک ساعت گرم نگه دارید. این باعث بهبود گردش خون و کاهش درد می شود.
- صابون خانگی معمولی را بر روی یک ریز ریز، چند قاشق غذا خوری ودکا یا الکل رقیق کنید و روی آتش بگذارید. به محض این که صابون ذوب شود و کمی خنک شود، به پاشنه وصل شود، فشرده سازی برای شب انجام شود.
پزشکان با تجربه توصیه می کنند از مشاوره های مربوط به استفاده از فشرده های سرکه اجتناب کنند. هیچ گونه مزیتی از طب سنتی به هیچ وجه قابل توجهی نخواهد داشت، اما خطر بالای سوزاندن پوست خود را روی پای خود و بهبودی خود از سوختگی وجود دارد. اجتناب از تمرین فیزیکی فعال در پاشنه درد.
پیشگیری از اسپاسم کالکونه
مهم نیست اگر شما در حال حاضر یک بیماری دارید یا نه، برای اجتناب از آن و یا سرعت بخشیدن به بهبود نیاز به پیروی از توصیه های زیر است:
- فراموش نکنید. بافت همبند در طول اعمال شدید جسمی می تواند الاستیک و انفجار را از دست بدهد، باعث درد شدید و التهاب می شود.
- اجتناب از پوشیدن کفش های ناراحت کننده، پاشنه هایی با پین های کم را انتخاب کنید که در آن راحت راه بروند؛
- استفاده از پد های ارتوپدی برای کفش اگر از پاهایتان رنج می برید؛
- در اولین نشانه های بیماری، به دکتر مراجعه کنید و از توصیه های مقاله استفاده کنید: حمام نمکی، پاشنه پا را با پماد و گرم نگه دارید.
به خاطر داشته باشید که هیچ کس بهتر از خودتان نمی تواند از سلامت خود مراقبت کند. رولت را بازی نکنید، به متخصصان مراجعه کنید، از روش های ملی تردید کننده درمان پاشنه پا با استفاده از مخلوط های استیک و بارهای فیزیکی در پا استفاده نکنید، بعد از اینکه همه روش های استاندارد پزشکی موثر برای درمان درد در پا به اندازه کافی ثابت می شود.