چگونه برای حذف سلولیت از معده

برای بسیاری از زنان، سلولیت مانع اصلی ایده آل است. او معمولا در مکان هایی قرار می گیرد که شما از او انتظار ندارید. معده بخشی از بدن است، همچنین مستعد ابتلا به پوسته نارنجی است. و اگر شما با یک مشکل مشابه مواجه شدید، بلافاصله شروع به اقدام کنید. اگر به طور هدفمند عمل کنید، می توانید سلولیت را از معده خود در یک زمان نسبتا کوتاه بردارید.

ما از سلولیت معده حذف می کنیم

ظاهر سلولیت در معده نشان می دهد که از ایده آل دور است. بنابراین، خوشحال خواهد شد که چند پوند اضافی را از دست بدهیم، حداقل دو برابر پوند. متخصصین توصیه می کنند از وزن کم استفاده کنند. اولین چیزی که باید توجه داشته باشید غذای شما است که معمولا 50٪ از مشکلات ما را پوشش می دهد. با استفاده از مواد غذایی که وحشتناک و وحشتناک است، ما به بدن ما آسیب می رساند و حتی در مورد آن فکر نمی کنیم. یکی از دلایل ظاهر پوست پرتقال فقط یک رژیم ناسالم است - خوردن شیرین، آرد و چربی (که، اتفاقا، به خصوص "پوست نارنجی" را دوست دارد). بنابراین، اگر می خواهید از پوست پرتقال خلاص شوید، از مواد غذایی ممنوعه استفاده نکنید، آنها را با میوه ها، سبزیجات، کباب ها، مایعات بیشتری بخورید. مطلوب است که رژیم غذایی خود را ترتیب دهید تا آن کسر و مکرر باشد. رفتن به کار در صبح و خوردن غذا با شما، شما برای نیم روز دچار گرسنگی نخواهید شد. به رژیم غذایی زمستان باید جدی تر گرفته شود، زیرا در زمستان میوه های تازه، انواع توت ها و سبزیجات بسیار کمتر از تابستان است.

یکی دیگر از ابزار موثر که به مبارزه با سلولیت در معده کمک می کند جنبشی است. همانطور که می دانید، پیاده روی برای تقویت کلی بدن، و نه فقط در مبارزه با پوست پرتقال مفید است. برای آموختن خودتان در راه رفتن بیشتر، باید خانواده خود را بیشتر بگذرانید تا از سفر با حمل و نقل عمومی جلوگیری شود (البته اگر فاصله اجازه می دهد). پس از استفاده از راه رفتن، می توانید یک هدف را تعیین کنید - یک روز برای چند کیلومتر راه بروید. به این ترتیب، پوست پرتقال از معده ناپدید می شود، می توانید پوند اضافی را از دست بدهید، میل خواهید کرد که زندگی کنید و راحت باشید.

ماساژ در برابر سلولیت معده

مبارزه با سلولیت می تواند راه دیگری باشد - ماساژ شکمی. ماساژ در این مورد برای دستی یا خلاء مناسب است. اگر تصمیم به انجام ماساژ خلاء دارید، به یک بانک خلاء ویژه نیاز خواهید داشت که، به هر طریقی، سلولیت را دوست ندارد. لازم به ذکر است که ماساژ خلاء یک رویکرد نسبتا دردناک است که نیاز به رفتار مناسب دارد.

چطور و چه ماساژ باید در برابر سلولیت انجام شود، می توانید با یک متخصص مشورت کنید یا به ادبیات مربوطه مراجعه کنید. در هر صورت، اگر همه شما هم بخواهید از پوسته نارنجی بر روی شکم خود خلاص شوید، شما باید اصول اولیه چنین ماساژ را یاد بگیرید.

آرایشی ضد سلولیت

بله، برای مبارزه با سلولیت، لوازم آرایشی خاصی وجود دارد، درست مثل آرایش صمیمی. در ترکیب لوازم آرایشی ضد سلول، مواد تشکیل دهنده ای وجود دارد که به طور فعال با پوست پرتقال مبارزه می کنند. کرم ضد سلول نتیجه خوبی می دهد، می تواند به طور جداگانه به داخل معده شسته شود، اما می تواند در طول ماساژ استفاده شود. علاوه بر کرم ضد سلولیت، شما می توانید از ژل های ضد سلولیت، اسکراب، آب پنیر استفاده کنید. به طور کلی، شما این فرصت را دارید تا آنچه را که برای شما ضروری است انتخاب کنید.

تمرین

با فعالیت حرکتی اشتباه نگیرید. اگر شما مصمم هستید که از معده به سلولیت خلاص شوید، هر روز باید ورزش کنید. شما می توانید ورزش "قیچی" (دروغ گفتن بر روی پشت خود، بلند کردن پاهایتان و عبور از آنها) انجام دهید، چرخش مطبوعات و شما نیاز به کار عضلات شکم شکسته. مهم است که آن تمرینات بدنی را انتخاب کنید، عملکرد آن برای شما دشوار نخواهد بود. اما به یاد داشته باشید، افرادی که وزن زیادی دارند باید با احتیاط تمرین کنند. برای شما، مجتمع های سنگین مناسب نیستند، بهتر است که خودتان را به تمرینات ساده محدود کنید یا تمرکز بر فعالیت های حرکتی.

به خودتان نگذارید، به پایان برسید، و سپس می توانید سلولیت را در معده خود خلاص کنید.