علل شک و تردید
دلایل اینکه فرد به طور ناگهانی متوقف به اعتماد نزدیکترین موجودات، یعنی به خود، جمعیت است. اول از همه استرس است
ما تقریبا هر روز در معرض استرس قرار داریم و زندگی فعال تر که ما هدایت می کنیم، شانس بیشتری برای این که شرایط استرس زا در یک مرحله به ما برسد. برخی از شگفتیها میتوانند به شدت قدرت را از دست بدهند، مثلا مشکلات غیر منتظره در محل کار، یک نزاع احمقانه با یک فرد نزدیک، توهین به بدون دلیل و یا هر چیز دیگری. این باعث می شود که ما بر این باور باشیم که شاید ما خودمان برای مشکلات دچار سرزنش می شویم و گناه به شدت بر اعتماد به نفس تاثیر می گذارد. ما فکر می کنیم که ما نمی توانیم وضعیت را کنترل کنیم، که از آن احساسات منفی مانند یک گلوله برفی به ما رول می دهد.
یکی دیگر از علل رایج پاتولوژیک، از دوران کودکی است. بعضی اوقات والدین به طور داوطلبانه یا به طور غیرمستقیم فرزند را قانع می کنند که قادر به انجام هر کاری نیست. به یاد داشته باشید: "شما یک مرد بزرگ است!"، "همه بچه ها در حال حاضر می دانند چگونه، یکی از شما ..."، "فقط شما خیلی غم انگیز است"؟ همه چنین اصطلاحات در حافظه ذخیره می شوند و کودک متوجه نمی شود که لازم است هوشمندانه، هوشمند و مطیع باشد، اما هرگز به همان فرزندان دیگر که به نوعی بیشتر مادر من هستند بیشتر خواهد شد. با این سن، البته، این فراموش شده است، اما همچنان کمبود اعتماد به نفس وجود دارد، اگرچه دلیل واقعی این عدم اطمینان را از بین نمی برد.
گاهی اوقات فرد به لطف پیشنهاد خود، اعتماد به نفس خود را از دست می دهد. شما باید بدانید که ترس از تغییر، خطر، خجالت و شرمساری کاملا طبیعی است. برخی افراد شروع به تحقیر خود برای تجربه احساسات قابل فهم و قابل توضیح می دهند، اما همان طور که می دانید، اگر خودتان را برای مدت طولانی متقاعد کنید، حقیقت بر می گردد. این چگونگی به دست آوردن صفات شخصیت جدید است و عدم اطمینان یکی از آنهاست.
چگونه برای مقابله با عدم اطمینان؟
برای شروع، باید بدانید که یک فرد مطمئن، کسی نیست که به نظر می رسد افتخار، متکبر و غیره است. اعتماد به این واقعیت بیان می شود که فرد به سادگی در مورد برخی مسائل یا وضعیت فکر نمی کند. اعتماد به نفس این است که احساسات شما به دلایلی هیچوقت به نفع یا منفی نیست - فقط کاری را که فکر میکنید بدون ترس و تردید لازم است انجام دهید. این اعتماد به نفس واقعی است.
اعتماد به نفس در جایی جا نمانده است، جایی که می توان آن را پیدا کرد، گرفته و راه اندازی کرد. برای رسیدن به این شک و تردید در زندگی دخالت نمی کند، کیفیت زندگی را تنها می تواند یک راه - عمل به خلاف آنها. اولین و مهمترین مانع که مانع رسیدن به هدف می شود ترس شکست است. اما شما باید بدانید که تنها کسانی که اشتباه نمی کنند اشتباه نیستند. هیچ اتفاقی نمی افتد اگر اعتماد به نفس خود را از دست بدهد، همه چیز ممکن است برای موفقیت انجام شود .
اعتماد به نفس شما نباید وابسته به عوامل خارجی باشد. پس از ارزیابی های غیرقانونی از اعمال و احساسات خود اجتناب کنید، از برچسب هایی مانند «من نمی توانم این کار را انجام دهم، بنابراین من شکست خوردم»، «من نمی فهمم که چگونه کار می کند، بنابراین من یک احمق هستم». این تنها وضعیت را تشدید می کند.
برای هر یک از کوچکترین دستاوردهای خود را شکر کنید، سعی کنید فقط به خاطر داشته باشید. در این مورد، بعد از مدتی شما نمی توانید به طور عادلانه خود را یک بازنده بدانید. نکته مهم این است که خودتان را در هر صورت اشتباه کنید. هنگامی که مطمئن هستید که قادر به مقابله با مشکلات هستید، در این صورت شکست شما مهم نخواهد بود. و همانطور که مهم است این است که از انجام عمل، به انتخاب یک شیوه منفعل زندگی، که در آن کمی به شما بستگی دارد. به لطف حقیقت آشکار، زمان، تلاش و اعتماد به نفس شما به پایان خواهد رسید. شما قادر به انجام خیلی بیشتر از گذشته هستید.