ما به طور مداوم بدون استراحت کار می کنیم، ما 100٪ متعهد هستیم، تصمیم می گیریم و مسئول آن هستیم. هفته ها زمانی کار می کنیم که اضافه کاری، بدون روزها را انجام دهیم. پس از اینکه علاقه ما به کار را از دست می دهیم، چرا که برای ما حس تازه ای از دست داده است، همه چیز قابل پیش بینی و یکنواخت است. این کار بر روی دستگاه انجام می شود. ما دائما در حال تحریک هستیم، ما به اندازه کافی قدرت و میل به ادامه کار نداریم. از دست دادن علاقه به کار، ما خجالت زده، نگران هستیم. چند نفر نمی توانند مدت طولانی این فشار عاطفی را تحمل کنند و بعد قدرت خود را به دست آورند و به کار ادامه دهند. دیگر چنین استرس بدتر است.
اول از همه، احساسات خود را کنترل کنید. خلق و خوی خود را کنترل کنید و احساسات را کنترل کنید. صبور باشید، از موانع غافل شوید
سعی کنید چیزی جالب و جدید در کار پیدا کنید. جهت های جدید فعالیت را پیدا کنید. هنگامی که شما به کار می کنید، مسیر را تغییر دهید. اگر زمان و فرصت وجود داشته باشد، سپس در پارک راه بروید. هنگامی که شما به خانه برگردید، پس از چند ایستگاه جلوتر بروید و به خانه بروید.
سازگاری درست زمان کار و استراحت همچنین می تواند مشکلات شما را حل کند. سعی کنید در روزهای تعطیلات کوچک تر تنظیم کنید، اغلب با دوستان و خانواده خود ارتباط برقرار کنید، زمان برای فعالیت های مورد علاقه یا ورزش های خود را پیدا کنید.
برای یک خلق و خوی خوب و اعصاب شدید، به خواب صاف و کامل کمک می کند. برای خواب، حداقل 8 ساعت طول بکشد. خواب قدرت ما را بهبود می بخشد پس از خواب کامل، ما برای هر کار دشواری آماده خواهیم بود.