وزن در دوران بارداری

تقریبا تمام زنان باردار در انتظار زمانی هستند که شکم دارند. علاوه بر این، برخی از زنان باردار با تغییرات آینده در اندازه خود هشدار می دهند، زیرا همراه با شکم، سایر قسمت های بدن رشد می کنند و به دور خود می یابند. به هر حال، مادر آینده.

در طول بارداری، وزن یک زن ناگزیر افزایش می یابد و این طبیعی است، زیرا افزایش وزن نشان می دهد که بارداری طبیعی است. با این حال، افزایش وزن باید در حد مجاز، که برای هر زن متفاوت است، باقی بماند.

به طور متوسط، برای کل حاملگی زن نوعی از 10.6 به 14.9 کیلوگرم دارد. برای "ضروری" شما می توانید تنها 2-4 کیلوگرم مصرف کنید. اما باید خاطرنشان کرد که یک زن باردار فقط برای محافظت از جنین از آسیب مکانیکی خارجی نیاز به بافت چربی اضافی دارد.

استانداردهای وزن

پزشکان متخصص زنان معتقدند اگر در دوران بارداری زن وزن 7 تا 17 کیلوگرم را دریافت کند، این طبیعی است. چرا چنین شکاف قابل توجهی در اعداد؟ این به دلایل مختلفی است که بر تعداد کیلوگرام های حاصل شده در دوران بارداری تأثیر می گذارد. یکی از دلایل سن مادر آینده، هر چه سنش بالاتر باشد خطر ابتلا به آن را افزایش می دهد. یکی دیگر از علل ممکن است سکته قلبی شدید در سه ماهه اول بارداری باشد که طی آن چندین کیلوگرام از بین می روند، اما بعد از آن بدن شروع به کامل شدن کیلوگرام های از دست رفته می دهد. دلیل دیگری ممکن است کودک نوپا (بیش از 4 کیلوگرم) باشد که در انتظار مادر است. در واقع در این مورد جفت بیشتر از میانگین وزن خواهد کرد. وزن بیش از حد احتمال دارد که یک زن در طول بارداری از اشتها افزایش یابد، اما نمیتواند از او مقاومت کند.

افزایش وزن مطلوب یک زن باردار براساس وزن قبل از بارداری، و نیز سلامت او، پیش بینی شده است. اگر قبل از بارداری زن نازک بود، پس از آن وزن طبیعی او در وزن 12-17 کیلوگرم خواهد بود. اگر یک زن قبل از بارداری دارای یک بدن سالم بود، ممکن است شماره گیری از 11 تا 16 کیلوگرم باشد. اگر قبل از مفهوم زن دارای فرم های شگفت انگیز بود، پس از آن او در افزایش وزن خواهد بود 7-1 کیلوگرم. زن ایده آل برای روبنس می تواند تنها 6 کیلوگرم برای کل حاملگی به دست آورد.

شاخص توده بدن

هر زن کلمه "هماهنگی و زیبایی" به شیوه ای رفتار می کند: زنان با وزن بیش از حد مبارزه می کنند، و زنان همسایه پیر در مسیر می گویند "Skinnyaya چنین!" بنابراین پزشکان یک مقدار خاص - BMI (که به معنی شاخص توده بدنی) و یک فرمول برای محاسبه ارزش است.

BMI = وزن بدن / قد در مربع (ارتفاع در متر اندازه گیری شده و وزن در کیلوگرم)

BMI <20 - وزن نامناسب

BMI = 20-27 - وزن طبیعی

BMI> 27 - اضافه وزن

BMI> 29 - چاقی

به عنوان مثال: ارتفاع 164 و وزن 64 کیلوگرم

64 / (1.64 x 1.64) = 23.79 - BMI - وزن طبیعی

نرخ رشد

در طول بارداری، این شاخص نیز فردی است. در طی سه ماه اول بارداری یک زن میتواند فقط 1-2 کیلوگرم داشته باشد، یعنی وزن کمی در آن وجود دارد. در برخی موارد سکته قلبی شدید، یک زن باردار حتی ممکن است چند کیلوگرم را از دست بدهد. در طول زمان، نرخ رشد افزایش می یابد: یک زن حدود 500 گرم در هفته استخدام می کند. اگر یک هفته باردار 250 گرم دریافت کرد و برای 750 گرم دیگر، این طبیعی است، مهم این است که نباید هیچ گونه افزایش یا کاهش ناگهانی وجود داشته باشد. در ماه گذشته بارداری، زمانی که یک قسمت از برگ های مایع اضافی برگ کاهش وزن حدود 500-1000 گرم است. این طبیعی است، زیرا بدن نشان می دهد که آماده کار است.

قوانین ساده

لازم نیست که به توصیه مادربزرگ بپردازید و "برای دو نفر" یا "چقدر می خواهید" وجود دارد، پس افزایش وزن درست خواهد بود و به سلامت شما آسیب نمی رساند. لازم به یادآوری است که بافت چربی بیش از حد می تواند منجر به ایجاد دیابت یا سمیت زودهنگام گردد. اما شما نیز نباید گرسنگی، روزهای خود را تخلیه کنید، رژیم بگیرید، این همه در دوران بارداری غیر قابل قبول است. آیا وزن خود را بیش از حد سریع افزایش می دهید؟ سپس چربی های حیوانی و شیرین را، به ویژه از شکلات، بگذارید.

برای دریافت اطلاعات دقیق در مورد افزایش وزن خود، توصیه می شود که خود را به طور مرتب وزن کنید و آن را بهتر از صبح، در معده خالی، ترجیحا در یک زمان، در همان لباس و یا بدون آن.