به منظور سالم بودن، شما نیاز به انرژی خورشیدی کافی در بدن خود دارید و اگر کافی نیست، مشکلات با مفاصل، قلب و سیستم فلورسانس ممکن است شروع شود. و اگر در خورشید بیش از حد طول بکشد، می تواند منجر به آلرژی و عملکرد هورمونی شود.
آفتاب گرفتن در یونان شرکت کنندگان در بازی های المپیک، مصری ها، آشوری ها و حتی بقراط در مورد ویژگی های شفا نور خورشید می دانستند.
تابش خورشید شامل اشعه ماوراء بنفش و مادون قرمز است.
اشعه ماوراء بنفش بسیار ارزشمندتر از اشعه مادون قرمز است. این عمل ضد باکتری دارد و پوست را با ویتامین ها و مواد فعال بیولوژیکی غنی می کند.
اشعه مادون قرمز داراي اثرات ضد التهابی، عروق و متابولیسم است. بنابراین، آنها برای یخ زدگی، سوختگی، بیماری های اندام های داخلی، میوزیت و نورالژی بسیار مفید هستند.
استفاده از نور خورشید
جذب خورشید باعث تولید سروتونین می شود - یک هورمون شادی، تولید شده توسط ویتامین D است که برای بافت استخوانی بسیار مفید است. اگر در حدود 15 دقیقه در خورشید هستید، ویتامین D را بیشتر از مقدار روزانه دریافت خواهید کرد. با تشکر از این ویتامین، بدن ما فسفر و کلسیم را دریافت می کند.
ویتامین D کلسترول را از بدن حذف می کند، بنابراین اگر سطح بالایی از آن دارید، سپس به خورشید بشوید.
هنگامی که شما در حال خورشید هستید، گردش خون به خوبی کار می کند، فرآیندهای فتوشیمیایی فعال می شوند، پوست صاف و نرم می شود و پوست برنزه 3 برابر بیشتر از میکروب ها را می کشد. اما بیش از حد، شما نمی توانید از آن بخورید، زیرا می تواند به سرطان پوست منجر شود، همچنین می تواند آب را از دست بدهد و تبدیل به چین و چروک شود.
این بسیار آسان و آسان است برای درمان خورشید با بیماری های پوستی، به خصوص به سرعت شما می توانید درمان آکنه. وقتی پوست پوست می کند، دهان غدد سباسه با آن باز می شود. بیماران مبتلا به پسوریازیس نیز توصیه می شود که در خورشید باشند. شما همچنین می توانید از نور خورشید برای درمان زخم هایی که بعد از سل، کبودی، رگ های واریسی و آلودگی های حشره ظاهر می شود استفاده کنید، همچنین نور خورشید، لیگن های سنگی و اگزما را درمان می کند.
با قهوهای مایل به زرد، چربی ها تجزیه می شوند، پروتئین بهتر جذب می شود و غذا پردازش می شود، سیستم ایمنی فعال می شود، فرآیندهای کاهش اکسیداسیون شدت می یابند، کار مغزی فعال می شود.
خورشید اثر مثبت بر تولید اسپرم دارد. کارشناسان می گویند که تابستان spermatozoa بزرگتر می شود.
اختلالات هلیوتاپی
- اگر گردش خون کافی ندارید، نمی توانید در خورشید بخوابید زیرا ممکن است نفخ کم شود.
- کودکان زیر 1.5 سال نمی توانند آفتاب بگیرند، اما کودکان زیر 3 سال از هلیوتراپی باید با مراقبت ویژه ای اختصاص داده شوند.
- نور خورشید برای درمان فتوتررمتوز، پلاگرا و لوپوس اريتماتوس است. اگر احساس حساسیت بیشتری دارید، نباید از خواب بیدار شوید.
- توصیه نمی شود که زنان باردار را در معرض آفتاب قرار دهید، زیرا ممکن است لکه های رنگی روی صورت وجود داشته باشد.
- این امر غیر ممکن است که در خورشید به افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند، خطر بحران پرفشاری خون افزایش یابد.
- اگر از ایسکمی رنج می برید، هلیوتراپی نیز به شما منع می شود.
- افرادی که مبتلا به دیابت، سل، غده فوقانی، بیماری های شدید ریوی، عصبی، لوپوس اريتماتوز هستند رنج می برند غیر ممکن است.
- استفاده از حمام آفتاب برای افرادی که اخیرا تحت عمل جراحی قرار گرفته اند، ممنوع است و خطر خونریزی بینی وجود دارد.
- Primastia و myomas مجاز نیستند در خورشید باقی بمانند.
- در آفتاب، وضعیت آن زنان که از بیماری های اندام جنسی رنج می برند، بدتر می شود.
- همچنین تومورهای prenolohosnennyh در خورشید وجود دارد.
اگر یک حمام آفتاب بلند بگیرید، می توانید یک سکته مغزی خورشید دریافت کنید، این اتفاق می افتد زمانی که اشعه ها مدت زیادی طول می کشد روی سر.
نکات مفید
- قبل از مقابله با هلیوتراپی، شما نیاز به انطباق با منطقه ای که در آن هستید هستید، یعنی از طریق انعطاف پذیری عبور کنید.
- با کمترین شروع روز اول در خورشید نه بیشتر از 5-10 دقیقه، هر روز 5 دقیقه طول می کشد و تا زمانی که به مدت 1 ساعت برسید.
- توجه ویژه ای به سر، باید در سایه باشد یا با یک headdress پوشانده شود.
- اگر پوست کم رنگ دارید، سپس با 5 دقیقه شروع کنید تا زمانی که نیم ساعت طول بکشد.
- نیم ساعت قبل از غذا و نیم ساعت بعد از غذا بخورید. این باعث می شود مشکلات در هضم.
- در خورشید خواب نزنید، می توانید سوختگی بگیرید
- لازم به یادآوری است که حتی در یک روز مبهم شما می توانید سوزانده شود.
- از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید، به خصوص اگر شما بیش از 50 سال داشته اید.