مراقبت از چشم و کامپیوتر

دوران کامپیوتر شامل دوره ای از چشم خسته و تعداد زیادی از انواع بیماری های چشم بود. خستگی چشم اضافی یک پدیده ناخوشایند است که به آسانی میتواند منجر به قرمزی چشم، ظاهر شدن چین و چروکهای زودرس، وخیم شدن وضعیت کلی شود. و همچنین ظاهر مالش در چشم ها، احساس تار شدن تصاویر. و این به معنای چنین عواقبی ناخوشایندی مانند کیف و محافل تاریک زیر چشم نیست. با چشم خسته، بسیار دشوار است که به همه نگاه کنی!

اگر چنین شرایطی برای یک مقدار زیادی از زمان طول بکشد، ممکن است بینایی شروع به خراب شدن کند.

افزایش خستگی چشم ممکن است به علت عدم خواب، خستگی، تنش عصبی، استرس منظم، وقت زیادی صرف شود که شما در یک رایانه یا در اتاق ضعیف به سر می برید. لازم است توجه ویژه ای به روشنایی محل کار خود و کاشت خود در طول کار داشته باشید.

علاوه بر این، خستگی چشم نیز افزایش می یابد در صورتی که ضعف کلی بدن، سیگار کشیدن، وجود اعتیاد یا وابستگی به الکل باشد.

در ضمن، خستگی چشم افزایش یافته است چیزی است که می تواند و باید در عمل روزمره اجتناب شود. مهم نیست که چقدر مشغول هستید، همیشه باید 20 دقیقه تمرینات چشم روزانه داشته باشید، مخصوصا اگر شما مشکلی با چشم داشته باشید. یا می توانند شروع کنند

افزایش خستگی چشم به راحتی توسط ژیمناستیک ویژه، توسط پزشکان به طور خاص برای workaholics کامپیوتر توسعه یافته است.

اول، جایی در چند ساعت، دو دقیقه، سخت کوش، اغلب، چشم های خود را بالا می اندازند. چشمان ما در فرآیند کار در کامپیوتر در مقابل مانیتور اغلب تنها به نظر می رسد که دردناک است و در نتیجه غشای مخاطی چشم مرطوب نمی شود.
علاوه بر این، تحریک اضافی عصب بینایی است.
چشمان خود را با دستان خود ببندید و حدود 5 دقیقه بشوید. آرنج دستها باید روی سطح میز باشد. گرما از کف دست و تاریکی به چشم و چشمان عصب چشم کمک می کند. تمرینات را هر روز تکرار کنید

صبح، به آرامی چشم های خود را ببندید و ابتدا با آب گرم و سپس با آب سرد آشنا شوید. این بار 20 بار تکرار کنید. در شب، این تمرین را تکرار کنید، اما ابتدا - با آب سرد، و سپس - گرم. این به جریان خون در چشم کمک می کند.

افزایش خستگی چشم نیز به راحتی توسط فشرده می شود. کارشناسان توصیه می کنند که چشمان خود را به طور مرتب با راه حل های نرم آب جوش داده شده و قبل از تصفیه شده در دمای اتاق، توصیه کنند. راه حل ها می توانند متفاوت باشند، همه این ها به واکنش فردی آنها نسبت به بدن بستگی دارد.

به عنوان مثال، محلول یک قاشق چای خوری اسید بوریک به ازای هر فنجان آب پز، محبوب است. راه حل ها همچنین می توانند از گیاهان دلفریشی، جعفری، بابونه، گل سرخ یا گل آفتاب باشند. داروخانه ها همچنین آماده سازی داروهای گیاهی آماده می کنند که فقط نیاز به تزریق و تزریق دارند.

همچنین ماسک های چشم را فراموش نخواهید کرد - آنها واقعا به افزایش چشم انداز خود کمک نمی کنند، اما برای حذف خستگی چشم کلی و افزایش اثرات زیبایی پوست ناخوشایند کاملا توانا هستند.
با خستگی چشم، متخصصان زیبایی توصیه نمی کنند که کرم های فراوان برای پلک ها یا پوست نازک و حساس زیر چشم، حتی اگر کرم شما بسیار با کیفیت است و نمی تواند آلرژی ایجاد کند. مانند چشم، و پوست اطراف آنها نیاز به استراحت دارد. و حتی بیشتر بلند کردن است.

و فراموش نکنید که مهم نیست چقدر خوب برای قطره چشم و فشرده می شود، گاهی اوقات یک جای ساده برای چشم ها جایگزین نمی شود.