زانوها و آرنج ها مکان هایی از بدن ما هستند که در ناحیه شکاف اندام قرار دارند. شناخته شده است که این مکان ها نسبتا نادر است، زیرا غده های چربی وجود دارد. بنابراین، تعداد کمی از غدد سباسه باعث می شود که چنین مکان هایی بیشتر آسیب پذیر باشند و در معرض نور خورشید، باد و تغییرات دما قرار گیرند. تحت اثرات نامطلوب محیط زیست، سلول های پوست تبدیل به ذرت می شود، و باعث ایجاد پوست تیره و پوسته پوسته می شود.
با مقاومت بیشتری از سلول های پوستی به تحریک کنندگان خارجی با کمک مصرف ویتامین های اضافی مانند A و E تماس بگیرید که قادر به کاهش پوسته شدن هستند.
اجتناب از پوسیدگی زانو و رانندگی نمک از مفاصل می تواند یک درمان بسیار مفید را دریافت کنید: در مخلوط کن یک قاچ، یک لیمو، و نیم ریشه کرفس رفته. همچنین در این مخلوط لازم است عسل را در مقدار دو تا سه قاشق غذا خوری اضافه کنید. برای استفاده از dannoesredstvo لازم است در صبح، در یک معده خالی برای یک قاشق چای خوری.
با توجه به این ترکیب، پوست را از درون محافظت می کند. همچنین از طریق ابزارهای مختلف طراحی شده برای مراقبت از زانو، باید از ناحیه توخالی نیز پشتیبانی شود.
تقلید با کمک لوازم آرایشی
محصولات آرایشی و همچنین کرم های مدل سازی کمک های ضروری در این وضعیت را فراهم می کنند. پس از همه، آنها می توانند بافت پوست را بهبود بخشند، کمک می کند تا بازگرداندن الاستیک، به دلیل آنها یک پیچیده خاص.
لازم به ذکر است که در ناحیه زانو پوست خشکتر است، بنابراین استفاده از صابون طبیعی توصیه نمی شود، زیرا اثر خشکی دارد. در صورتی که شما نمی توانید یک ابزار تخصصی برای منطقه مورد نظر بدن پیدا کنید، می توانید از آماده سازی هایی که برای صورت طراحی شده اند استفاده کنید. زانو ها باید با استفاده از فوم های نرم که برای پوست خشک و حساس طراحی شده اند، پاک شوند. توصیه می شود از یک بار در هفته یک اسکراب برای حذف سلول های مرده پوست استفاده کنید که باعث تشکیل سلول های جوان می شود. پس از استفاده از اسکراب، لازم است کرم مرطوب کننده یا تغذیه ای را اعمال کنید.
نرم کننده پوست با کمک داروهای گیاهی
رباط زانو و مفاصل می تواند با مالیدن تنتور اکالیپتوس گرم شود. این تنتور را می توان به صورت زیر تهیه کرد: در یک نیم لیتر ودکا برای دو هفته اصرار ورزید، سه قاشق غذاخوری اکالیپتوس، به صورت دوره ای محلول را تکان دهید. قبل از رفتن به رختخواب باید تنتور را استفاده کنید، مالش به مفاصل زانو. پس از این روند، زانوها باید گرم شوند و لباس های گرم را برای شب بخرند. با کمک این اقدامات، نمک ها از بین می روند.
یک اثر عالی نیز به وسیله ریشه های باتلاق، که همچنین باید در ناحیه زانو فرو بریزد، اعمال می شود. راه حل با اصرار در نیم لیتر ودکا، در یک مکان تاریک، برای حدود سه هفته آماده شده است.
برای تمیز کردن پوست زانوی، روش زیر کمک می کند: لازم است که آب لیمو را با روغن گیاهی ترکیب کنید، با استفاده از نسبت ده تا. پس از اینکه مخلوط به ناحیه زانو اعمال شد، باید آن را بیست دقیقه نگه دارید. سپس لازم است زانو را با آب گرم شستشو دهید و یک لایه کرم مغذی با بافت چربی بپوشانید.
همه می دانند که نمک طبخ کمک های غیر قابل جایگزینی را در مراقبت از آرنج، زانو و همچنین پا و سایر قسمت های بدن کمک می کند. با استفاده از سلول های پوست کراتینیزه پوست پوست را خیس کنید، و پس از اولین کاربرد، پوست لطیف تر و ملایم تر به لمس می شود. و بعد از مدتی، پس از استفاده منظم، مناطق پوست تیره و تار روشن می شود. مخلوط مورد استفاده به شرح زیر است: 100 گرم نمک عسل و نمک باید مخلوط شود، اضافه کردن یک قاشق چای خوری روغن کرچک. در این مخلوط، شما همچنین می توانید روغن های ضروری را که برای شما مناسب است اضافه کنید، همچنین می توانید از روغن، قهوه، بسته به ترجیحات خود استفاده کنید. نتیجه به عنوان یک اسکاراب استفاده می شود. بعد از استفاده از کرم چرب با اثر تغذیه ای لازم است. کرم حاوی موم ماده یک فیلم محافظ خاصی ایجاد می کند که مانع از خشک شدن می شود.
نکاتی برای مراقبت از زانوها
شناخته شده است که حمام بیش از حد باعث استرس برای پوست می شود و این نیز در مورد پوست در ناحیه زانو نیز صادق است.
پوست قرمز زانو باید با گریپ فروت یا آب لیمو و همچنین آب میوه کلم بروکلی پاک شود.
آب لیمو توانایی سفید شدن بخش های تاریک پوست، و همچنین آب میوه های خیار و عصاره نعناع است.
در صورتی که وضعیت پوست در ناحیه زانو ظاهر بی توجهی داشته باشد، برای حفظ آن، حدود یک ماه نگهداری منظمی خواهد داشت. در پایان این دوره، فقط برای حفظ فرم دریافت شده با کمک ماسک ها و اسکراب های مختلف که یک بار در هفته استفاده می شوند و از مرطوب کننده ها تقریبا دو بار در هفته استفاده می شود، کافی خواهد بود.
با کمک تمرینات فیزیکی با زانو زدن
به طور منظم در عضلات و مفاصل زانو یک بار بزرگ است، زیرا آنها بخشی جدایی ناپذیر از تقریبا تمام حرکات است. بنابراین، تعجب آور نیست که زانوها می توانند درد و دردناک تر نگاه کنند.
وظیفه ما این است که با کمک برخی از تمرینات ساده فیزیکی به زانو کمک کنیم.
ورزش # 1
موقعیت شروع - ما پا را با هم قرار می دهیم، دست هایمان را روی زانو های خم شده اضافی قرار می دهیم. اجرای حرکات چرخشی را شروع کنید، در هر طرف باید برای 15-20 حرکت در چهار روش انجام شود.
ورزش # 2
این تمرین شبیه به گذشته است، اما پاها در اینجا به طور گسترده ای پخش می شوند.
ورزش 3
لازم است، با تکیه بر چیزی، برای بالا بردن پا به جلو nadivyanosto درجه. شروع به خم شدن و تقلا کردن تقریبا 15 تا 25 بار در هر ثانیه.
ورزش 4
با تکیه بر حمایت خاص، ما شروع به بلند کردن جوراب، ما باید در یک پا ایستاده. سپس به مرحله بعدی بروید. تمرین 15 تا 25 بار برای هر پا انجام می شود.