اول، به اندازه کافی برای خوردن برای شب و به خواب رفتن بعد از نیمه شب. از این بدن شما هیچ مزیتی دریافت نمی کند، فقط آسیب می رساند. امروز می خواهم جوان تر، جذاب تر، زیبا تر و پر انرژی تر، مراقبت روزانه از معشوقان را شروع کنم. بله، بله، امروز، نه فردا و نه روز بعد فردا! اگر امروز شروع به مراقبت از خود نکنید، روزها، ماهها و سالها گذر خواهد کرد و هیچ چیز تغییر نخواهد کرد. شما برای غلبه بر تنبلی و انعطاف پذیری خود بسیار دشوار است. بنابراین لازم است که در اینجا و اکنون عمل کنیم. همه کارهای خانگی خود را برای "بعد" لغو کنید و در روز بهار قوانین مراقبت از صورت و بدن را بخوانید.
نفوذ عظیمی بر زیبایی یک زن چهره اش را می سازد. سایه صاف، تمیز و دلپذیر پوست پوست صاحب آن را جذاب، جذاب، زیباست. همه زنان نمی دانند چگونه به درستی مراقبت از چهره، تأثیر فصل های مختلف در مراقبت را در نظر بگیرند.
بسیاری از زنان با شروع مادر بهار احساس خستگی خاصی از شروع آب و هوای گرم آفتابی را احساس نمی کنند. جایی که خوشبختی وجود دارد، اگر پوست بر روی صورت پوست می کند، موها و ساقه ها از بین می روند ... در فصل بهار این است که بسیاری از "جزایر" بر روی پوست ظاهر می شوند. این ها سلول های مرده هستند که از یک سطح از بدن خارج می شوند. برای بازگشت پوست به ظاهر نرمال، شما باید تعدادی از روش ها را انجام دهید: پاک کردن، مرطوب کردن، استفاده از ماسک ها و فشرده های مختلف.
قبل از توصیف روشهای لازم برای پوست پس از زمستان، توجه داشته باشید که برای حفظ بدن در حالت عادی، نه تنها لازم است، بلکه غذایی مناسب، منطقی، خواب سالم (حداقل 8 ساعت در روز) است. بنابراین، تمام انواع چیپس ها، کراکر ها، نوشابه ها، شیرینی ها و غیره را فراموش کنید
سعی کنید به مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه را در بهار بگذارید. با این حال، حتی این محصولات قادر به کامل بدن شما با ویتامین ها و مواد معدنی لازم نیست. افسوس، سبزیجات و میوه ها در طول زمان به طور عمده عرضه مواد مفید را از دست می دهند. بنابراین، در هر داروخانه یک مجتمع مولتی ویتامین خریداری کنید که به شما کمک می کند بدن خود را در شکل عالی حفظ کنید.
مهمترین دوره در زمستان و بهار بدن زن نیاز به ویتامین C، B1، B6، B12 دارد. این مواد مسئول عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن هستند. اگر شما نمی خواهید بدن خود را به کمبود ویتامین بسپارید، مجتمع های مولتی ویتامین را در طول سال ها مصرف کنید.
منوی روزانه خود را دقیقا بازنویسی کنید: آیا در آن اغلب غذاهای سرخ شده، تند و شور وجود ندارد؟ پس از این همه، این نوع غذا برای وضعیت کلی بدن و به ویژه برای پوست بسیار حساس است: تحریکات و بثورات روی آن ظاهر می شود.
بسیاری از مردم در زمستان چندین وزن اضافی را به دست می آورند. این عامل نیز بر وضعیت پوست تاثیر می گذارد: پوست در زمستان و به همین ترتیب "شیرین" نیست، آن را ملایم می کند و در اینجا سلول های چربی منافذ ضعیف را پر می کنند.
اگر در طی زمستان برای چندین کیلو وزن خود را بهبود ببخشید، برای کاهش وزن به رژیم های سختی نپردازید، در غیر این صورت پوست شما ممکن است سقوط کند. هر روز بهتر تمرین صبحانه را شروع کنید، در هوای تازه پیاده روی بیشتری داشته باشید. برای خسته شدن در طول روش های آب زمستان پوست بسیار مفید است: هر روز یک دوش کنتراست را مصرف کنید. او نه تنها به از بین بردن سلول های کراتینیزه شده از بین می رود، بلکه باعث تقویت عضلات صورت می شود.
و اکنون، بیایید قوانین اساسی مراقبت از پوست در بهار را در نظر بگیریم.
بازگشت به خانه از خیابان، مطمئن شوید که صورت خود را با یک سواب پنبه، در راه حل از جوشان بابونه و تزریق آهک پاک کنید. تزریق لیندن به صورت زیر آماده می شود: یک عسل کمی و 1 قاشق غذاخوری کم کن. ل گلدهی گل آفتابگردان، گل ده دقیقه را با آب جوش بریزید، آب را تخلیه کنید، فشار دهید، عسل را اضافه کنید. چهره خود را با یک سیب مرطوب پاک کنید، آنرا خشک نکنید، اجازه دهید رطوبت خیس شود. گل های آهکی به خوبی رنگ می کنند و پوست را نیز تغذیه می کنند.
اگر گلهای لیمویی را پیدا نکردید، می توانید لوسیون لوازم آرایشی و یا تونیک را که حاوی عصاره های گیاهی است، ایجاد کنید. این مواد را نیز باید در کرم های مرطوب کننده استفاده می شود که به عنوان پایه آرایش استفاده می شود.
بهار، بر خلاف دوره زمستان، بهتر است از استفاده از بنیاد و پودر (یا حداقل استفاده کنید) را رد کنید. پوست شما در بهار باید نفس بکشد، کرم و پودر از این روند جلوگیری می کنند.
آفتاب تابستان گرم برای پوست ما بسیار مفید است، زیرا آن را به بدن حتی شاداب، و با آن، ویتامین D.
همچنین در مورد ماسک ها را فراموش نکن: مغذی، پاک کننده و مرطوب کننده برای هر دو صورت و بدن. اولویت دادن به ماسک های میوه، آنها تن تن پوست شما را افزایش می دهند و همچنین با مواد مفید آن را تامین می کنند.
چه نوع لذتی در روزهای گرم وجود دارد، جوانه های کرکی روی درختانی که از خواب بیدار شده اند و آفتاب گردابی منفرد؟ مبارزه شدید برای جذابیت و خلق و خوی خوب شروع می شود، که منجر به از بین بردن آکنه، بثورات و دیگر "هدایای" ماه های بهار می شود. عجله نکنید تا به سالن های مد و پزشکان مراجعه کنید، که اغلب به احساسات زیبایی شما بستگی ندارد. در طول این دوره دشوار، روش ها و روش های مؤثر و ساده ای برای حمایت از پوست وجود دارد. شما باید بدانید چطور مراقبت از صورت و بدن در بهار در خانه و در خانه انجام دهید.
اولین و مهمتر از همه، شرایط یک پوست زیبا، صاف و سالم خلوص است. چنین حقی ساده و ابتدایی. "بیایید شستن، چلپ چلوپ!" - برای شعر کودکان، تبلیغ قوانین غیر فرزندان. یک حمام ببرید، خوشحال باشید که زیر دوش ایستاده باشید، سونا و حمام ها را باید همه و دائم بازدید کنید. برای تمیز کردن تمام ضروریات زیر دوش ضروری است هر روز. وقت زیادی را صرف نکنید، برای پوست بسیار مفید است، به ویژه اگر شما عادت کرده اید که "روحیه های متضاد خود را" از بین ببرید.
حمام دو یا سه بار در هفته مصرف می شود، در حالی که راحت با مفید بودن ترکیب می شود: حمام نیز می تواند کنتراست باشد. اما فکر نمی کنم که یک حمام بسیار سرد برای همه قابل قبول باشد. آب باید سرد باشد و برای مدتی شما می توانید در یک مایع گرم دروغ بگوئید، اما با توجه به ویژگی های سلامت خودتان.
این برای افراد مبتلا به فشار خون بالا و افراد مبتلا به بیماری های قلبی ممنوع است. نکته اصلی این است که غوطه ور شدن در حمام باید از شر افکار ظالمانه و آرامش کمک کند.
برای درمان این کمبود، حمام از نشاسته بسیار مفید هستند. علاوه بر این است که آنها به راحتی آماده میشوند و از لحاظ مالی اجباری نیستند.
حمام با افزودن نشاسته:
اجزاء زیر لازم است:
- نشاسته سیب زمینی 0.5 کیلوگرم؛
- آب گرم 2 لیتر؛
آب را با افزودنی نشاسته مخلوط کنید تا رنگ در هر ظروف یکنواخت باشد و محلول حاصل را به حمام بریزید. آن را در پانزده دقیقه قرار دهید، ترجیحا یک یا دو بار در هفته، به عنوان نشاسته به پوست صاف و elasticity.
حمام با سبوس.
بیش از حد پوست خشک برخی از جنبه های عادلانه حمام را با سبوس، که جزء آن یک لیوان سبوس است، نرم می کند. در یک دستمال کاغذی یا یک کیسه کتان تمیز، شما نیاز به سبوس بریزید و آن را در یک حمام آب گرم قرار دهید. در طول حمام کردن، به آرامی، با لمس ملایم و ملایم، بدن را با یک کیسه مالش دهید.
اثر پوست روغنی باعث کاهش حمام از مخلوطی از گیاهان مفید می شود.
حمام گیاهان.
شما باید یک لیوان از گیاهان زیر را داشته باشید: گزنه، مرزه، مادر و مادر، رنگ آهک. این مخلوط به یک لیوان آب جوش ریخته و به مدت یک ساعت تزریق می شود. بعد از این، محلول حاصل باید فیلتر شود و به یک حمام آماده ریخته شود.
حمام بابونه
کمک می کند تا لایه برداری و خشک شدن پوست را از بین ببرد، التهاب را از بین می برد.
برای حمام باید یک لیوان بابونه و آب جوش را بگشاید و در حدود نیم ساعت آن را روی گلهای خیس قرار دهید. سپس دقت کشیده و به یک حمام به پایان برسد. پوست تضمین شده صاف و نرم است.
آویوتامینوز بهار با بثورات و تحریکات آن به طور موثر برای غلبه بر حمام با ترکیب زیر کمک خواهد کرد.
حمام از خارش پوست.
ترکیب:
-قبل از بلوط 1 \ 2 عینک؛
خشک شده گل صد تومانی 2 قاشق غذا خوری؛
- گیلاس 3 قاشق غذا خوری؛
هر یک از این گیاهان باید در یک کاسه جداگانه آب جوش برای 0.5 لیتر ریخته شود. تمام تزریق ها برای یک ساعت آماده می شوند، سپس فیلتر می شوند، مخلوط می شوند و به یک حمام ریخته می شوند.
از بین بردن ظاهر غلط از نقاط رنگدانه به حمام با اثر سفید کننده کمک خواهد کرد.
حمام سفید کننده
در حمام تهیه شده با آب گرم لازم است که آب از یک یا دو لیمو آب شود. با در نظر گرفتن آن، خواهید دید که نه تنها پوست سفید شده است، بلکه منافذ آن بسیار پاکتر شده است.
استحکام پوست با استفاده از پرتقال، حمام می دهد.
اجزای آن 5-6 پرتقال و 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون است.
آب پرتقال اکسترود شده باید با 0.5 لیتر آب گرم مخلوط شود، روغن اضافه کنید و مخلوط حاصل را به یک حمام بریزید. اثر یک پوست نرم و ملایم را می توان با در نظر گرفتن چنین حمام حداقل یک بار در هفته به دست آورد.
پوست های رنگارنگ و بی روح، به ویژه پاهای خود را در دامن های کوتاه و زیبایی نازک نکنید، اگر می توانید آن را به آزمایش یک حمام چای بسپارید، می تواند خلق و خو را از بین ببرد. البته، بلافاصله پا نمی تواند تبدیل به شکلات یا برنز شود، اما ضربه نرم شده است.
حمام چای.
شما باید یک قاشق چایخوری را در یک لیوان آب جوش بخورید. وقتی چای دم می شود، ده دقیقه آن را دم کنید، سپس آن را به طور معمول فشار دهید و به حمام بریزید.
زیبا و سالم باشید!