تانترا چیست؟ این تلفیق تمرین معنوی و ژیمناستیک جنسى، که اطمینان از صمیمیت واقعی با یک شریک را فراهم می کند، به شما امکان می دهد عمق لذت را تجربه کنید. مطمئنا بسیاری از شما، متوجه شده اند که تانترا یک نوع یوگا است، به طرز شگفت انگیزی گسترش می یابد: "بلند شدن بر روی پل و اتصال یک گره؟ این برای ما نیست. " اما به نتیجه گیری نرسید! برای تبدیل شدن به tantrists ارتدوکس و یک نامه در یک نامه به دنبال دستورالعمل یوگی لازم نیست. کافی است که عناصر خود را به زندگی صمیمی اضافه کنید - این مدل روسی جنس تانتریکی آماده است.
از کجا می آید؟
تانترا چندین هزار سال پیش توسط "dravidian" هند اختراع شد و در آن لحظه کمتر درباره ی جنس فکر کرد. ماهیت، صحبت کردن در زبان مدرن، مدیتیشن و ژیمناستیک تنفسی بود. بالاترین نقطه درک تانترا، دستیابی به یک آگاهی تغییر یافته بود، زمانی که یک فرد کاملا آموزش دیده قادر به انجام تمرینات فیزیکی غیرمعمول پیچیده بود و به راحتی آسازها (مثلا) را پذیرفت که فقط برای یوگی های با تجربه در دسترس هستند. اگر قبل از رابطه جنسی و رسیدن به آن، بسیار نادر است. یوگا در یک موقعیت باورنکردنی منجمد شده بود تا رابطه جنسی برقرار کند تا در مورد لذت بردن از آن انرژی نگیرد. و Tantrists تبت، و این انتها در خود نیست. تنها یک چیز وجود دارد - اینکه آیا محدودیت های فیزیکی بدن وجود دارد. میل جنسی جنس تانترا تنها در اواسط دهه 20 آغاز شد و موجی از انقلاب جنسی به وجود آمد که پس از آن در کشورهای غربی بوجود آمد. روسیه هیچ استثنایی نداشت، جایی که قرار بود بعدا در مدل روسی تانتریکی جنسی ظاهر شود. سپس مفهوم "neotantra" بوجود آمد - یعنی تانتر جدید و تازه به روز شده است. در اینجا، معنویت در پس زمینه، در اولین ماساژ وابسته به عشق شهوانی، متمرکز بر شریک، تکنیک های تنفس، مدیتیشن و در واقع جنس تانتری، محو می شود. در حقیقت، در ذهن بنیانگذاران تانتر هیچ شكندی وجود نداشت.
بیایید با تئوری شروع کنیم
جنس تانتری یک عمل مقدس است که اتحاد شوی و شکتی است. در آن، هر جنبشی، هر لمس بخشی از مراسم جادویی برای همکاران، و نه فقط یک تماس خسته کننده در سطح ژنیتال است. وحدت معنوی با یک شریک و روشنگری ذهن، اهداف تانترا است.
خیلی پیچیده است؟ آیا میخواهید بدون هیچ مشکلی نیروان را به دست آورید؟ نه، من باید سخت کار کنم و نه فقط از لحاظ جسمی، بلکه عاطفی نیز هست. اما مطمئن باشید، تلاش های شما بیهوده منتقل نخواهد شد: پیروان هنر تانتری در هماهنگی با خود و جهان زندگی می کنند، از افسردگی، ناتوانی جنسی و اختلالات جنسی رنج نمی برند. پس از همه، تانتریتها خود را با کمک جنسیت تسلیم نمیکنند - و این تفاوت اصلی بین تانترا و عادی است. همکاران نه تنها از لحاظ جسمی، بلکه به لحاظ احساسی نیز نفوذ می کنند، به نظر می رسد که بدن ها را تغییر دهند: یک مرد سعی می کند احساس کند که زن احساس می کند و بالعکس. هیچ جایگاهی برای رضایت خودخواهانه از نیازهای جنسی خود وجود ندارد! بنابراین، اگر عادت جنسی عادی، تنش را از بین ببرد، سپس تندیری، برعکس، فرد را با انرژی الهی محکوم می کند. در طول رابطه جنسی، با توجه به تدریجی تدریجی، دو جریان انرژی ادغام می شوند. به نظر می رسد که آنها به یک پرتو تبدیل می شوند که بعدها به یک مرد و یک زن اجازه می دهد که قوانین جهانی را از طریق احساسات و احساسات بداند.
تانترا اولین و مهمترین روش گسترش دانش است و تنها یک سیستم با هدف بهبود تمرینات جسمانی، تکنیک ماساژ ویژه، تکنیک منحصر به فرد برای بیداری میل جنسی و روش های بهبود کیفیت ارگاسم است.
آن را به آرامی انجام دهید
شاید مراسم آمادگی برای مقاربت، شما را از طریق کنترل خود از بین ببرد. تانترا کلاسیک نشان می دهد که شرکای اول تنها به یکدیگر نگاه می کنند، تلاش می کنند تا مخاطب بصری را بیابند - بی نظیر و گنگ. یک شریک به نظر می آید، او را تحسین می کند و ظاهر خود را پذیرفته است - مردم را در برابر یکدیگر قرار می دهد، اعتماد به نفس مثبت را تحت تاثیر قرار می دهد، از ترس از شرم می کشد و ما را از ترس از روابط آینده آزاد می کند.
هنگامی که این هدف اولیه به دست می آید، همسر و همسر شروع به همکاری می کنند تا به انجام تمرینات، ماساژ بخش های بدن کمک کنند. و این همه در احترام به خواسته ها و ترجیحات شریک زندگی می شود. این اقدامات وابسته به عشق شهوانی است، اما نه یک ماهیت جنسی فعال. به عنوان مثال، ماساژ هیجان انگیز نیست، اما آرامش بخش است، و اگر یکی از همکاران تحت تاثیر حرکات یکنواخت ماساژ نشسته در خواب، این نتیجه عالی است، نه شکست. در طول جنس تانتری، شما نیازی به دست داشتن شریک خود را با دستان خود ندارید: می توانید یک پرنده گوزی، خز، یک پچ ابریشم یا ساتن، مواد دیگر که به لمس لذت بخش هستند استفاده کنید. Tantric همچنین مانند ماساژ عادی نیاز به کاهش تنش و سلامتی دارد. بنابراین با جذابیت های جذاب، دلپذیر، نور و ملایم، با جابجایی های شدید تغییر نکنید - این به شما احساس امنیت و نزدیک می دهد. و سپس از شرکا بخواهید که چنین سعادتی را به شما تحمیل کند. علاوه بر این، شرکا شروع به خواب یکدیگر با یکدیگر می کنند، اما بدون نوازندگی فعال و مقاربت بعدی. و تنها پس از گذشت زمان، رابطه بین آنها ممکن می شود.
کارشناسان معتقدند که چنین روانکاوی جنسی کمک می کند که نزدیک به همسران متاهل سرد، برای تجربه جوانان دوم حساسیت. اما برای این واقعیت آماده باشید که نتیجه مطلوب فورا نمی آید - شما و همسرتان باید سخت کار کنند.
تمرینات عملی
این واقعیت که آموزش فیزیکی ویژه برای انجام تمرینات تانتری نیاز است، یک خطای عمیق است. شما نباید یوگ یا قهرمان المپیک در ژیمناستیک ریتمیک باشید.
■ تمرکز بر یانتراس بر طبق تانترا، یک مرد و یک زن که دارای رابطه جنسی هستند، نمادهای آغازین مرد و زن، ایجاد جهان و حاکمیت آن است. اندام های صمیمی به عنوان اشیای عبادت درک می شوند. تانترا کلاسیک مدیتیشن در یانتراس را انجام می دهد - نمادهای تصویری که از لحاظ جزیی از اعضای تناسلی مردانه و زنانه هستند.
تمرین نقاشی ها را پیدا کنید - چاپ، گرافیک - که در آن تصویر شبیه جنون های مرد و زن است. یک یا دو تصویر مشابه را در اتاق خواب بگذارید و آنها را به هم بزنید - به طور جداگانه و با هم، عشق و احترام به نشانه های جنس را احیا کنید. سپس تانتریس از یانتراس به ارگان های واقعی جنسی همکاران منتقل می شود، و در حال تعمق در آنها است. این آزاد می شود، آن را کمک می کند تا حذف clamps، خلاص شدن از شر ظاهری خجالت و ایجاد تماس نزدیک نزدیک.
■ ماساژ چاکرا چاکراها مراکز "گردابها" هستند، جایی که انرژیهای جسمی، احساسی، ذهنی و الکترومغناطیسی به یکدیگر منتقل می شوند و ما را به جهان متصل می کنند. در کل هفت چاکرا هستند که در امتداد ستون فقرات قرار می گیرند و بازتابی از آگاهی ماست.
1. چاکرا در پایه ستون فقرات، "مرکز ریشه" است.
2. چاکرا در لگن
3. چاکرا در سطح ناف یا پیوندهای خورشید.
4. چاکرا در قلب.
5. چاکرا در ناحیه گلو.
6. چاکرا در پیشانی "چشم سوم" است.
7. چاکرا در رأس.
تمرین شما باید انرژی متمرکز در این مراکز را آزاد کنید، به خاطر عشق به قوانین تانترا. پرش شریک زندگی خود را، با شروع از چاکراهای سر خود، سپس به سمت تناسلی حرکت کنید و سعی کنید انرژی خود را حفظ کنید. سعی کنید با تمرکز بر اینکه چگونه انرژی یک شریک احساس کنید و با آن ارتباط برقرار کنید. ماساژ چاکرا فرصتی فوق العاده برای تجربه یک رابطه شگفت انگیز جنسی با یک شریک است.
■ مقاربت جنسی تانتری عرضه عظیمی از انرژی روانی در مرکز ریشه در پایه ستون فقرات است، جایی که "خواب" دارد، مثل یک مار پیچ می زند. به زودی به نظر می رسد که هیجان جنسی ظاهر می شود، انرژی به آرامی - مثل یک مار - می شکافد و ستون فقرات را حرکت می دهد و دیگر مراکز را شارژ می کند. شما حتی می توانید آن را در قالب یک حرکت کوچک در طول ستون فقرات یا به شکل انقباض عضله احساس کنید.
تمرین برای اینکه این انرژی "مار" از خواب بیدار شود - در طول رابطه جنسی شما نیاز دارید که پشت خود را مستقیما نگه دارید. این بدان معنی است که شما باید با ستون فقرات مستطیلی نشسته یا ایستاده باشید. بنابراین موقعیت انتخاب را دشوار می کند، اما با توجه به طرفداران تانترا، شما با تجربه های عمیق و شگفت انگیز در انتظار خواهید بود. شما همچنین می توانید مکان ها را با یک شریک جایگزین کنید، به او فرصت می دهد که چیزی فراموش نشدنی را احساس کنید.
■ کراسا در ترجمه از ایتالیایی به معنای "لمس ملایم" است. قبلا اعتقاد بر این بود که این نوع تکنولوژی جنسی مبتنی بر تانترا، تنها برای سالمندان مناسب است، اما اکنون جوانان آن را تمرین می کنند. اساس کاریتی، رابطه جنسی به عنوان یک عامل نیست - فعال، با گرداب شور و ثانیه های فراموش کردن - اما مهربانی و توجه نگرش نسبت به یک شریک. مقاربت جنسی، با توجه به karetsa، بسیار کند است. همکاران متوجه و احساس هر دقیقه از این اقدام.
تمرین طولانی و با دقت یکدیگر را در همه ی راه های ممکن، هر لحظه تکان دهید، تمام حس و حال و لرزش خود را بپوشانید، تلاش نکنید یک سانتیمتر از بدن شریک را از دست ندهید. سپس، در حال تماشای واکنش یکدیگر، شروع به آرام جفتن. چشمانتان بسته است لازم نیست: بدون نگاه کردن در طول تمام عمل جنسی، به یکدیگر نگاه کنید. با توجه به پیروان باارزش جنس تانتری، ارگاسم که karetsu را تکمیل می کند طولانی تر از معمول است و بسیار قابل لمس است.
آغوش نهایی در پایان هر تمرین تانتری یا مقاربت جنسی، مهم است که دوباره به زمین برسیم. نکته اصلی این است که پس از چنین رابطه جنسی هرگز تمایل به سیگار کشیدن نداشته باشید، یک شوخی احمقانه بگیرید یا فقط به خواب بروید، به دیوار برگردید. هوشیاری شما به طور غیر منتظره ای روشن می شود، حتی در مواردی نیز آسیب پذیر است. شما احتمالا نمی خواهید حرف بزنید، اما مهمتر از همه، شما با شریک زندگی خود احساسات باور نکردنی خواهید داشت. شما خواهید فهمید که شما فراتر از زمین، بدنی، و وارد دنیای معنوی شده اید.
تمرین تمرین عالی "زمینی" این است که به چشم یکدیگر نگاه کنید. فقط سعی کنید، به آرامی با هم رو به رو شوید، به چشم های شریک نگاه کنید. این آسان است و شما به سرعت استراحت کنید. تنفس خود را کند می کند، و انرژی در سراسر بدن خود را از بین می برد. شما حتی می توانید ضرب و شتم قلب های خود را بشنوید. این یک تکمیل فوق العاده از عمل تندری است، هنگامی که شما به معنای واقعی کلمه به یک ادغام می شوید و روح شما شروع به آواز خواندن می کند.