همانطور که پزشکان می گویند، کاملا طبیعی است که گاز را تا 14 بار در روز منتشر کنید. اگر این اتفاق می افتد اغلب، دلیلی برای فکر کردن و تغییر شیوه زندگی و رژیم غذایی شما است. همه به این دلیل که اغلب علت اصلی این مشکل هستند.
گازها چه هستند؟
گازها در روده ظاهر نمی شوند، آنها همواره وجود دارد. همه به این دلیل که بیشتر محصولات در فرایند فساد، دی اکسید کربن را آزاد می کنند. دلیل این امر کربوهیدرات ها هستند که در آنها موجود است و بدن به طور کامل جذب نمی شود. برای مثال، سیب را ببینید آنها حاوی حدود 20 درصد دی اکسید کربن هستند. همچنین در نان و بسیاری از محصولات دیگر یافت می شود.
شایان ذکر است که هر گونه ارگانیسم در محصولات به طور مساوی تاثیر نمی گذارد. بنابراین، برای درک اینکه آیا یک ظرف مناسب شما است یا خیر، باید سعی کنید واکنش خود را دنبال کنید. در نتیجه، شما متوجه خواهید شد که لازم است که حذف شود.
چرا گازها از تخم های فاسد بوی می دهند؟
انواع مختلفی از محصولات وجود دارد که فقط باعث انتشار گازها می شود، اما یک طوفان واقعی است که شما را دیوانه می کند، زیرا بوی تنها غیر قابل تحمل است. اغلب آن بواسطه حبوبات، کلم (سفید، رنگی، کلم بروکلی)، انواع پیاز، کشمش و آلو است. اما رهبر زرده تخم مرغ است که به سولفید هیدروژن تبدیل می شود. سپس بوی خاصی را اضافه می کند. فقط آنزیم ها می توانند با این کار کنار بیایند، که بدین معنی است که شما باید از داروخانه دیدن کنید.
چگونه از گازها خلاص شویم؟
اول از همه، شما باید رژیم غذایی خود را تجزیه و تحلیل کنید و درک آنچه دقیقا بر آن تاثیر می گذارد. این می تواند مدت زیادی طول بکشد، اما شما بدن خود را بهتر درک خواهید کرد و قادر به کنترل آن خواهید بود. برای تسهیل شرایط آنها بهتر است که محصولات رژیم غذایی خود را، که به نظر پزشکان، باعث افزایش تشکیل گاز می شود، رد کنیم. اگر کمک نمی کند، می توانید داروهای خاصی استفاده کنید، اما این فقط یک نجات موقتی است.
این مؤثرترین راه کنترل و تجزیه و تحلیل مواد غذایی است که شما می خورید. بعد از صبحانه یا ناهار، به مدت چهارشنبه یا چهار ساعت در بدن خود ادامه دهید. برای به دست آوردن نتیجه مطلوب ترین، صرفه جویی در هزینه به طور جداگانه است.
همانطور که در عمل نشان می دهد، در میان محصولات مضر معمولا محصولات لبنی و آرد هستند. همه به این دلیل که بزرگسالان آنها را تحمل نمی کنند، به ویژه لاکتوز.
پس چه کار میکنی؟
- حذف مواد غذایی که باعث ایجاد گرما در روده شما می شوند.
- اگر این محصولات آرد هستند، آنها را با دانه های کامل جایگزین کنید.
- پرخوری نکنید، زیرا معده به سادگی نمی تواند با غذای زیادی کنار بیاید. او فساد خواهد کرد و گازها چندین برابر بیشتر خواهد شد.
- عجله نکنید در حالی که خوردن. به آرامی و به طور کامل جویدن کنید
- غذای نوشیدن نکنید
این ساده ترین چیزی است که می توانید انجام دهید. اما اگر ما در مورد موثرتر صحبت کنیم، باید با تغییر عادتهای ما شروع کنیم. ما توصیه می کنیم مشاوره دکتر، که بیماری ها و عفونت های احتمالی را از بین می برد، و همچنین توصیه هایی در مورد تنظیم عادات غذایی خود را ارائه می دهد.
سعی نکنید آن را با داروها بسوزانید. بیش از حد زغال سنگ و یا sorbents مدرن با مصرف بیش از حد مکرر می تواند به بدن آسیب برساند.
نپرسیدن از داروهای قومی. درمان فتق به بذر کرفس، سوسس بابونه، نعناع کمک خواهد کرد. چای دم بردن و دریافت مواد مفید و منابع طبیعی است.
کوچکترین تغییرات را در بدن خود نادیده نگیرید، زیرا این می تواند منجر به پیامدهای منفی شود.
سالم باش