ما غذاهای مفید و خوشمزه از سبزیجات برای کودکان آماده می کنیم

در تمام کودکان و حتی در بسیاری از بزرگسالان از دوران کودکی نظر وجود دارد که غذاهای مفید از سبزیجات - بی ضرر هستند. امروز ما این اسطوره را برطرف خواهیم کرد و به شما آموزش خواهیم داد که چگونه غذاهای غنی از سبزیجات مفید و همچنین خوشمزه را طبخ کنید، و فرزندانتان خوشحال خواهند شد که غذای آماده شده ای که برای رژیم غذایی مناسب است، بخورید.

دستور العمل های زیر از ظروف خوب جذب، هضم شده و حاوی مواد مفید (به عنوان مثال، پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات ها و ویتامین های مختلف)، که برای سلامتی یک گیاه رشدی ضروری است.

RAW از غرور

مواد لازم : 3 قارچ خوراکی، نیم لیتر سبز، 2 یا 3 گوجه فرنگی، کلم، 1 پیاز، 3 قاشق غذاخوری روغن نباتی، 1.5 فنجان خامه ترش، جعفری و نمک برای طعم و مزه.

دستور العمل : تمیز کردن سه قاشق غذا خوری و برش دادن به قطعه های کوچک به شکل الماس، سپس کیک زرد پوسته شده را در روغن نباتی همراه با پیاز و دو یا سه گوجه فرنگی، به قاشق یک لیوان از نخود سبز و گل کلم خرد شده اضافه کنید. سوپ رسوب شده با یک لیوان خامه ترش، نمک به طعم اضافه شده و پنج تا ده دقیقه خاموش می شود. ظرف آماده شده را می توان با جعفری پاشید و بر روی میز کار کرد.

جلبک بذری که با تخم مرغ است

مواد لازم : شما باید 400 یا 500 گرم لوبیای قرمز، 3-4 تخم مرغ، یک قاشق غذا خوری آرد، 4 قاشق غذاخوری شیر، 3 قاشق غذاخوری روغن نباتی و نمک برای طعم.

دستور العمل : 400 یا 500 گرم لوبیای رسیده برای دو یا سه دقیقه در آب کمی شور می خورند، سپس آن را فشار دهید و سه قاشق غذا خوری روغن را اضافه کنید. تمام تخم ها مورد ضرب و شتم قرار گرفته و با آرد و شیر مخلوط می شوند. لوبیا با کره با جرم حاصل از تخم مرغ، شیر و آرد ریخته می شود و سپس در یک کوره پخته می شود.

شیرینی های خشک شده توسط استخر شنا

مواد لازم : 4-5 قارچ، 2-3 پیاز، هویج، ریشه جعفری و ریشه کرفس، نصف کلم، 4-5 گل میخک سیر، 4 گوجه فرنگی، 2 قاشق چای خوری آرد، 5 قاشق غذاخوری روغن گیاهی، سبزی، نمک به مزه .

دستور العمل برای پخت و پز : شما باید بادمجان ها را بشویید و آنها را به چهار قسمت تقسیم کنید، اما نه تا پایان، و سپس آنها را تا قبل از آماده شدن در آب شور، پخته می کنید. پس از آماده سازی کامل بادمجان، آب شور به داخل بادمجان ریخته می شود و تحت فشار قرار می گیرد. پیاز، هویج و همچنین سس ریشه و ریشه ی جعفری، کلم، تمام سبزیجات (جعفری یا دلفریب)، سیر را برش داده و سپس سبزیجات بریده بریزید. جرم آماده به وزن در بادمجان ها قرار داده می شود و همه چیز دریافت شده در یک تابه قرار داده شده و در سس قرار داده می شود (که از چهار گوجه فرنگی، پنج قاشق غذا خوری آرد با افزودن روغن نباتی و نمک به مزه تهیه شده است) و به آمادگی کامل پخته می شود. کوک باید روی حرارت کم باشد.

سوراخ سوراخ شده با SISIS

عناصر : 900 ghats، 3 قاشق غذاخوری برنج، 3 قاشق غذاخوری کره، نصف لیوان شیر، 2 قاشق غذاخوری شکر، نمک به مزه.

دستور العمل : کدو را بشویید و تمیز کنید، سپس به مکعب های کوچک بریزید. مکعب های کباب شده با شیر بریزید و سه قاشق غذاخوری، سه قاشق غذاخوری برنج و نمک به طعم اضافه کنید. این درب را با یک درب بسته، ترجیحا در حرارت کم، خاموش کنید. پس از آماده سازی کامل، سه قاشق غذاخوری کره را اضافه کنید.

"PUMPKIN شخصی"

عناصر : 900 گرم کدو تنبل، 3 تخم مرغ، نیم لیتر خامه ترش، 2 قاشق غذاخوری شیر، یک قاشق غذاخوری شکر و نمک برای طعم.

دستور غذا : کدو را بشویید و سپس تمیز کنید، سپس به مکعب های کوچک بریزید و شیر، نمک را به طعم و یک قاشق شکر اضافه کنید. جوش به دست آمده در یک ظرف بخار شده با درب بسته تا آماده شود. ظرف آماده را به یک ظرف تابه روغن منتقل کنید، سپس یک نصف لیتر خامه ترش را خرد کنید. مخلوط با تخم مرغ شلاق). سرخ شده در یک اجاق قرار داده شده و پخته شده است.

نخ ریسی

مواد لازم : شما نیاز به 5 کدو سبز، 7 قاشق غذاخوری روغن، 3 قاشق غذاخوری. قاشق با آرد، 5 میخک سیر، نمک طعم دار، جعفری و کرفس.

دستور غذا : کدو و تمیز کردن آنها را به قطعات کوچک، اضافه کردن کمی نمک و خشک برای 20-30 دقیقه. خشک کشک خشک شده باید در 3 قاشق غذا خوری ریخته شده است. آرد سپس آنها را در یک ظرف پخت و پز روغن زده و سرخ کنید. سیر باید تمیز شود و سپس قاشق را اضافه کنید. 5 دقیقه قبل از آماده سازی، می توانید ظرف را با دلفریب و جعفری بپاشید و 5-6 قاشق خامه ترش را خالی کنید.

سبزیجات تختلز

مواد لازم : 5 فنجان، 1.5 فنجان آرد گندم، 2-3 تخم مرغ مرغ، نصف لیوان روغن گیاهی، 5 قاشق غذا خوری ترش، جعفری، دلفریل و نمک.

دستور العمل برای پخت : شما نیاز به تمیز کردن کدو سبز و حذف هسته از آن. سپس برروی وسط قرار دهید. در کدو رنده شده کمی نمک اضافه کنید و بعد از حدود 20 تا 30 دقیقه اسکواش فشرده شود. کدو خرد شده یک لیوان آرد گندم، دو تخم مرغ و جعفری (یا کیک) را اضافه کنید. تمام مواد تشکیل دهنده مخلوط تا زمانی که به همان اندازه همگن باشد. توده ی ضخیم حاصل بوسیله کباب های خوراکی شکل گرفته و آنها را در یک تابه سرخ کرده تا آماده سازی کامل. شما می توانید ظرف را با خامه ترش خدمت کنید.

ترشحات FASCULAR توسط SLUKOM و گوشت

مواد لازم : 2 فنجان لوبیا، 500 گرم. گوشت گوشت گاو، 2 پیاز، یک لیوان شیر، 7 زرده، روغن گیاهی، یک قاشق غذاخوری آرد و نمک.

دستور العمل برای پخت و پز : برای اولین بار شما نیاز به خیس کردن لوبیا، پس از آن تا کاملا آماده شده و آب تخلیه شده است. لوبیا به دست آمده از طریق یک چرخ گوشت عبور داده شده و یک قاشق غذاخوری آرد، هفت زرده، یک قاشق غذاخوری روغن و یک لیوان شیر را اضافه کنید. این جرم مخلوط است گوشت گاو نیز باید از یک چرخ گوشت عبور داده شود. سپس آن را با قطعات کوچک پیاز تند می کنیم. بعد، فرم را بگیرید و روغن آن را روغن کنید. ما این لایه را گسترش دادیم: لوبیا - گوشت - لوبیا. سطح را با یک چوب و یا قاشق چوبی تطبیق دهید، یک لیتر کمی با روغن گیاهی تهیه کنید و تا زمانی که درون اجاق قرار داشته باشد، آن را پخته کنید. پس از آمادگی کامل، می توانید ظرف را با گیاهان بپاشید و با خامه ترش کنید.

تخم مرغ با سبزیجات

مواد لازم : 400 گرم لوبیا رشته ای، 3 پیاز و 3 زبان، روغن گیاهی، خامه ترش، 2 زرده، یک قاشق غذاخوری نمک suharei زمین.

دستور العمل برای پخت و پز : آبجو را در آب با افزودن مقدار کمی نمک جوش داده و پس از آن دم می زنیم. بعد، شکل را می گیریم و روغن زیتون روان می کنیم، سپس یک قاشق غذا خوری از کره های خشک را بپاشید و لایه ی اول از دانه های آماده ی سبزی آماده را بشویید. لایه دوم ظرف ما یک لایه ای از هویج رنده شده است (مطلوب است که هویج را در یک رنده بزرگ میل کنید)، سپس لایه سوم لوبیا را لایه برداری می کند. لایه چهارم پیاز لعاب ریز خرد شده است، سپس یک لایه لوبیا سبز است. سپس سس را آماده کنید: دو قاشق غذا خوری خامه گرفته و دو زرده را بپوشانید. با سس آن، قهوه را بریزید و ظرف را در فر بگذارید.

زاپنهکا Ipomidory و Macaroon

مواد لازم : حدود 120-130 گرم مصرف می کنیم. ماکارونی متوسط، 5 گوجه فرنگی، کره یا روغن گیاهی (می توان چربی)، 4 قاشق سوپ خوری، 2 تخم مرغ، 60 گرم. پنیر، هر سبزی.

دستور العمل برای پخت و پز : پاستا را در آب نمک جوش دهید. گوجه فرنگی ها را با آب جوش و پوست بریزید، سپس برش دهید. ما را به شکل روانکاری آن با روغن یا چربی می گیریم و لایه ی اول ماکارونی پخته را قرار می دهیم. در لایه اول ماکارونی، ما یک لایه دوم پنیر سخت رنده را قرار می دهیم. در پنیر ما حلقه های گوجه فرنگی را قرار داده ایم. سپس دو تخم مرغ را با چهار لایه خامه ترش کنید. جرم حاصل از خامه ترش با تخم مرغ از بالا pomidirovi دوباره با پنیر رنده پاشیدن. ظرف ما را ظرف حدود نیم ساعت تا آماده آماده می کنیم. ما در جدول خدمت می کنیم!

هویج با تخم مرغ و قارچ

عناصر : 50 گرم پنیر، 2 تخم مرغ، 150 گرم. هویج، روغن نباتی و نمک.

دستور العمل برای پخت و پز : یک ترنج سبزیجات و بر روی نیشکر مالش پور در 10 گرم روغن نباتی را در آن قرار دهید و آن را به غذاهای دریایی رنده شده اضافه کنید. بخورید تا 20 تا 25 دقیقه، فراموش نکنید گاهی اوقات مخلوط کنید. ما پنیر را مالش می دهیم، آن را با تخم مرغ مخلوط کرده و نمک را به طعم اضافه می کنیم. ما برای 10-15 دقیقه خورشید و شتر ما آماده است! پس از آمادگی می توان با گشنیز آب پاشید.

اشتهای خوبی برای شما و بچه هایتان داشته باشید!