معده یکی از مکان های مورد علاقه ترین مکان هایی است که چربی دوست دارد آن را با اشکال زدایی کند. به همین علت است که نه تنها خانمهایی که مستعد ابتلا به اضافه وزن هستند، بلکه دخترانی با شکل مدل نیز باید شکم خود را ببینند. اغلب تغذیه غیرطبیعی، شیوه زندگی منفعل و کمبود بار ورزشی سبب تشکیل شکم می شود. برای خلاص شدن از شکم ناخواسته، می توانید به تغییر رژیم غذایی، ورزش، و همچنین ماساژ ویژه ای برای از دست دادن وزن شکم کمک کنید.
ماساژ برای چربی شکم را می توانید در خانه انجام دهید. برای این اهداف، ده ها دستگاه و روش وجود دارد.
نشانگر: در منطقه شکمی وجود رسوبات سلولیت زیر جلدی و حتی نفخ.
درگیری ها: پروسه های التهابی در حفره های لگنی و شکمی، وجود نئوپلاسم های تومور، لحظه قاعدگی، تشدید بیماری های مزمن.
ماساژ شکم قوانین خاصی دارد که طبق آن شما باید دو ساعت بعد از غذا یا یک ساعت قبل از آن ماساژ کنید.
ماساژ بسیار خوب و قابل اعتماد و همچنین کمک می کند تا جبران چربی را از شکم حفظ کند. ماساژ دستی برای شکم به چند تکنیک عملکرد تقسیم می شود.
تونر و صاف کردن
دروغ گفتن در پشت، موقعیتی راحت را اشغال می کنیم و آرام می کنیم. ماساژ ما برای کاهش وزن با استفاده از حرکات آرام بخش اندام بدن شروع می شود. ما آنها را به سمت ساعت اجرا می کنیم. در طول هر دایره، ما ترفند ها را تقویت می کنیم. برای اولین جلسه، 10 دقیقه کافی است، 10 دقیقه بعد. این ماساژ برای از دست دادن وزن کاملا صاف و پوست پوست را تمیز می کند.
مبارزه با چربی اضافی
دروغ گفتن در پشت، موقعیتی راحت را اشغال می کنیم. چند دقیقه، ما با کمک حرکات خفیف نرم کار بر روی معده کار می کنیم. پس از آن، برای ماساژ مؤثرتر، پوست را گرم کنید. برای این منظور، ما دست را به یک مشت میچرخانیم و حرکات فشرده ای را که در حال ماساژ دادن است بالا و پایین می کنیم. مرحله بعدی از خود ماساژ بر مایع انباشته چربی تاثیر می گذارد. در اینجا ما چنگ زدن را می گیریم و سپس آن را به آرامی از بالا به پایین رول می کنیم.
ماساژ برای لاغری در منطقه شکم و کمک
در زمان ماساژ معده یک عمل بد نیست، کوزه های سیلیکونی مخصوصی که در داروخانه فروخته می شوند. این ماساژ به طور موثر در مدت کوتاهی چربی بر روی شکم را از بین می برد. اما درست قبل از استفاده از آنها، فراموش نکنید که پوست را با روغن ماساژ مخلوط شده با اسانس رزماری روغن روان کنید.
عسل در سراسر سر است
یکی از موثر ترین انواع ماساژ شکم ماساژ عسل است. این فقط برای این نوع ماساژ استفاده از تازه ترین عسل طبیعی طبیعی است. این ماساژ نه تنها قادر به حذف حجم بیش از حد در معده است، بلکه کمک می کند تا سموم را از بدن بیرون بیاورید و پوست را الاستیک و صاف کنید.
برای ماساژ، تقریبا دو قاشق چای خوری عسل کافی است. این عسل را می توان با روغن اسانس مخلوط کنید نه بیشتر از 5 قطره در هر قاشق غذاخوری. تکنیک انجام ماساژ بسیار ساده است. ما آن را در نخل عسل گذاشتیم و با کمک آنها حرکات ماساژ انجام می دهیم که اکثر آنها باید بکشند. گاستیا، عسل شروع به چسباندن کف دست به سطح معده می کند. دست از دست دادن ما، به اصطلاح "ماساژ خلاء" دریافت می کنیم. در فرایند ماساژ از طریق زمان، ممکن است متوجه شوید که چگونه از پوست منافذ پوست آزاد می شود (سرباره های مضر). در زمانی که تعداد زیادی از آنها وجود خواهد داشت، دستان خود را بشویید و دوباره شروع کنید. ماساژ معده برای 10-15 دقیقه ضروری است. پس از ماساژ توصیه می شود که یک دوش گرم داشته باشید.
به هر حال، اگر شما در لحظات ماساژ بیدار شوید بار را عوض کنید و نوازش کنید، خوب خواهد بود. ماساژ عسل باید شامل یک دوره 10 تا 15 جلسه در هر روز باشد.
و آخرین، در حال حاضر ماساژ، علاوه بر عسل و روغن ماساژ، می توانید از کرم ضد سلولیت استفاده کنید که حاوی عصاره های گیاهی، روغن های ضروری نارنجی، لیمو، گریپ فروت، نعناع، گل صد تومانی است. خوب و مهمتر از همه، به منظور سرعت بخشیدن به نتیجه مطلوب و اثر آن، یک ماساژ برای شکم با ورزش و رژیم غذایی مناسب اجباری ترکیب کنید!