ماساژ با اسکولیوز
دلایل ایجاد انحنای ستون فقرات تعداد زیادی است، اما شایع ترین آنها، وراثت، موقعیت نادرست در هنگام کار در جدول، پوشیدن مداوم کیسه های سنگین از یک طرف و سبک زندگی کم فعالیت است. ماساژ در اسکولیوز در درجه اول با هدف اطمینان از جریان خون به ستون فقرات و تقویت کرست عضله. با توجه به جلسات منظم در ترکیب با ورزش درمانی، اثر مثبت پس از یک دوره کوتاه مدت رخ می دهد.
تکنیک ماساژ، که ما در مورد امروز صحبت خواهیم کرد، به درستی می تواند آسان و جهانی باشد، چرا که کاملا مناسب کودکان و بزرگسالان است.
حرکات این تکنیک بسیار متنوع هستند، از جمله: نوازش کردن، فشار دادن، تمیز کردن شدید. بسته به جهت انحنای، ماساژ دهنده یک موقعیت را انتخاب می کند (اگر ستون فقرات به سمت راست می رود، سپس به سمت چپ و برعکس). برای افزایش گردش خون، می توانید یک کرم بر پایه سقز و یا یک ماده گرم کننده دیگر استفاده کنید.
ماساژ باید با نرم شدن، اما مالش سریع شروع شود. سپس کف نخاع شروع می شود تا ستون فقرات را از داخل قفسه سینه حرکت می دهد (توصیه می شود که تلاش کنید). شاخص اصلی تغییرات مثبت ستون فقرات، صدای مشخصی از استخوان ها است که نشان می دهد که پشت به تدریج به حالت عادی می رسد. زمان کل ماساژ نباید کمتر از یک ساعت باشد. پس از جلسه، بسیار مفید است که از استخر یا خواب دیدن کنید.
برای به دست آوردن اثر درمانی ماساژ علیه اسکولیوز، جلسات منظمی هر روز لازم است. به طور متوسط دوره درمان 2-3 ماه است.
ماساژ پیشگیرانه در برابر اسکولیوز
اگر کودک از انحنای پشتی رنج می برد، اما به باشگاه های ورزشی نمی آید و زمان زیادی را صرف میز یا کامپیوتر می کند، یک ماساژ پیشگیرانه بسیار مفید خواهد بود. حرکات اصلی این ماساژ براساس آسیاب کردن و ملایم کردن پایه کف دست روی ستون فقرات است. یک هفته فقط برای چند جلسه برای 15 تا 30 دقیقه کافی است، اما به همین دلیل، خطر ابتلا به ستون فقرات به حداقل میرسد.
ماساژ در برابر اسکولیوز آسان است، اما در عین حال بهترین روش برای از بین بردن این مشکل است. به یاد داشته باشید که سلامت پشت شما اغلب به شرایط سایر اعضا بستگی دارد، به طور کلی رفاه و عملکرد. سعی کنید به طور منظم جلسات این ماساژ را برای کودک خود انجام دهید و از نتیجه آن خوشحال خواهید شد.