عادت های مضر ترین آنها چیست و آنچه شما باید انجام دهید تا آنها را نداشته باشید؟ بیایید با این واقعیت شروع کنیم که با یک قلب سالم، در شانه های زیادی قرار خواهد گرفت. متاسفانه، آمار نیازی به شواهد ویژه ندارد، زیرا این حقایق را مشخص می کند، و آنها به نفع جمعیت انسانی در جهان گزارش نمی دهند. هر زمینلر سوم دارای مشکلات بیماریهای قلبی عروقی است. به منظور اجتناب از حداقل تاخیر در امکان ظهور چنین بیماری ها، لازم است که منابع منشاء آنها را بدانیم و به همین ترتیب، با اتخاذ برخی از قوانین، آنها به طور صحیح آنها را انجام می دهند.
رانندگی
عادت های بد ما را در همه جا فرا می گیرند برای مدت طولانی در تلویزیون بمانید و تمام فیلم ها و برنامه های نمایش داده شده را تماشا کنید. چنین سرگرمی یک راه مستقیم برای به دست آوردن بیماری های قلبی عروقی است و هیچ پیوند ورزش به شما این عواقب را نمی دهد. دکتر هارمونی رینولدز، مدیر مرکز تحقیقات قلب و عروق در لانگون در شهر نیویورک، می گوید: "در زندگی، فعالیت های مضرترین فعالیت هایی است که با سرگرمی همراه است، که اجازه انجام هیچ کاری را نمی دهد. تمرینات جسمانی نمیتواند در برابر عواقب ناشی از سرگرمی های مضر مقاومت کند. " وضعیت مشابه با توجه به این واقعیت است که عدم حرکت به طور مستقیم بر میزان قند خون و کلسترول تاثیر می گذارد.
عادت های بد باعث ناراحتی و افسردگی می شوند و این یک تهدید مستقیم برای قلب شماست. به ندرت عواقب خروپف نادیده گرفته می شود، معمولا اولین علامت است که باید توجه شود. چنین بیماری باعث تنفس دوره ای می شود، و پس از آن تبدیل به علت اصلی افزایش فشار خون می شود.
اثر مضر بر بدن
بیش از حد، یک نوع عادت بد که بیانگر تشدید مصرف الکل در مقادیر زیاد است، شروع به کوچک شدن، از اولین شراب مستی می شود که بعد از آن مجسمه این آیین را می یابد و سپس عادت معمولی را بدون رضایت از اینکه دیگر نمی تواند زندگی کند. و به عنوان سرچشمه همه چیز، این عادت بد را نمی توان با توجه به وابستگی روانی کنترل کرد، تبدیل به یک بیماری مستقل است.
عادت های مضر سیگار کشیدن را ممکن می سازد، اما این نسبت به یک هواپیمای مشابه از اعتیاد به مواد مخدر نزدیک تر است. تنها سوپراستار می تواند بر وابستگی خود به استفاده از محصولات تنباکو غلبه کند. کمک به پزشکان در از بین بردن عادت های بد هیچ وقت تکمیل نخواهد شد، اگر فرد آن را نمی خواهد. اما این نیاز به یک نیروی بزرگ اراده دارد.
"جوانان ابدی"
این میل در وضعیتی است که به طور دائم جوان است، سالم با شروع عصر به یک عادت بد تبدیل می شود که در افزایش بار بارها بیان می شود. به علاوه هر دو آسیب و بدست آوردن بیماری های قلبی عروقی، چنین اعتیاد دیگر به هیچ وجه منجر نخواهد شد.
عادات غذا خوردن مضر
عادت به خوردن وعده غذا در شب، در درجه اول مردان رنج می برند. بخشی از این امر به دلیل ماهیت زندگی یا کار است، اما نتیجه آن یکی است، بدست آوردن مراحل چاقی است که فقط به مراحل بالا منتقل می شود.
یکی از عادت های بد نباید به خوردن گوشت خام و خونین تبدیل شود. باید به یاد داشته باشید که در آن چربی زیادی وجود دارد. این ممکن است به این معنا باشد که در آینده نزدیک ظاهر بیماریهای قلبی عروقی و انکولوژیک روده را تحریک می کند.
استفاده از مصرف مواد غذایی در طول سال ها به مرحله ای از عادت بد می انجامد و عواقب آن به شکل سکته مغزی یا بیماری کلیوی امکان پذیر است.