پس از آموختن درباره بارداری، یک زن معمولا منوی خود را تجدید نظر می کند و به دنبال خلاص شدن از خواسته های غذایی خوشمزه است. اما تغییرات رادیکال در رژیم غذایی، بسیار بی ضرر نیست - این می تواند منجر به شکستگی عصبی، بی حسی، کمبود یا اضافه وزن شود. برای اجتناب از چنین عواقبی ناخوشایند، لازم است که به قوانین اساسی تغذیه در طول بارداری پایبند باشید. این است که، اول از همه، مقدار مواد غذایی. بر خلاف باور عمومی، "برای دو" ضروری نیست، به اندازه کافی برای رژیم های مختلف و نسبت صحیح پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها مناسب است. استثنا - توصیه های واضح و غیرمترقبه پزشک