خوب، تعطیلات طولانی سال نو تمام شده است، به این معنی که وقت آن است که خلاص شدن از کیلوگرم اضافی به دست آمده در نتیجه یک جشن دو هفته ای. بسیاری از افراد به رژیم غذایی وارد شده و به ورزشگاه میروند.
تعدادی از رژیم های غذایی که به سرعت و کارآمد می توانند چندین کیلوگرم را به طور یک بار از بین ببرند، قابل محاسبه نیست. کسی روی غلات می نشیند، کسی - در کبیر، کسی - در سیب ...
چگونه رژیم غذایی را انتخاب کنید که مضر نیست، اما واقعا به کاهش وزن کمک می کند؟ نام النا ملشاوا برای همه بینندگان کانال اول آشناست. ارائه دهنده بی پروا برنامه "برای زنده ماندن سلامتی" یک دکتر افتخاری است که توصیه های آن بر اساس حقایق علمی ثابت شده است. النا در 56 سالگی خود را جوان و چشمگیر می کند.
روز بعد Malysheva وبلاگ خود را با یک رژیم غذایی موثر به اشتراک گذاشت. با توجه به ستاره تلویزیونی، به لطف این طرح تامین انرژی، آشنایی او از دست داده تا 120 کیلوگرم! در Instagram النا Malysheva پیشنهاد برای پیوستن به رژیم غذایی همه کسانی که می خواهند به از دست دادن وزن:
برای کسانی که به تغذیه مناسب برگردند طرح عمومی یا طرح تحویل از Verochka Hvalevoj دوست من. ورا وزن 120 کیلوگرم را از دست داد.
النا مالیشاوا به طور فعال وزن آب را کاهش می دهد
در اینجا طرح غذا از النا مالیشاوا است. همانطور که می بینید، چیز اصلی در این رژیم آب است، باید روزی 2 لیتر بنوشید:
رهبری پس از تعطیلات سال نو و او به رژیم "آب" پایبند است. این اثر خود را در انتظار نگذاشت. تنها یک هفته Malysheva از دست داده 1.3 کیلوگرم و به طور متوسط یک روز ستاره تلویزیون 200 گرم را از دست می دهد. مشترکین النا سعی می کنند با میزبان همکاری کنند. در نظرات به پست، پیروان به شدت در مورد ویژگی های رژیم غذایی، کیفیت مواد غذایی و محتوای کالری غذاها بحث می کنند. در عین حال، بسیاری از مردم معتقدند رژیم النا مالیشاوا نسبتا سخت است:
al_fatiko برای من چنین رژیم غذایی یک اعتصاب غذا است
olechka.belova و چند روز پس می خورند؟ پاها کشیدند
ly_lash با چنین مواد غذایی طولانی نخواهد شد 😂 لبخند بزنید خوشبختی چه نوع اراده باید 👍 باشد
alina_lavrik161 شما می توانید از هر رژیم غذایی برای هر روز از بین ببرید