دستور العمل های سنتی برای مراقبت از پستان

مردان همیشه سینه های زنان را جذاب ترین، جذاب ترین و هیجان انگیزترین قسمت بدن زن میدانند. و به طوری که اغلب آنها چشم انداز خود را در دکوراسیون مجلل زنانه باقی می ماند. در زمان های مختلف، استاندارد پستان ماده متفاوت بود. که در مد سینه بزرگ و با شکوه بود، سپس کوچک و شسته و رفته. اما مهم نیست که چه نوع سینه ای دارید، اندازه های کوچک و چشمگیر، سینه های زیبا که شما مجبورید داشته باشید. قفسه سینه زیبا یک سینه بالا و الاستیک است. هر زن به سادگی نیاز به مراقبت بهداشتی مناسب برای سینه هایش را دارد و تلاش زیادی برای ایجاد این قسمت از بدن به دنبال وسوسه شدن است. دستور العمل های سنتی برای مراقبت از پستان کمک خواهد کرد که سینه های خود را الاستیک و وسوسه انگیز کنید.

مراقبت های موقتی و منظم برای هر بخشی از بدن زن ضروری است، به ویژه با توجه به توجه به سینه و ناحیه گردن، به علت این که پوست در آن بسیار مرطوب و مستعد خشکی است. اگر می خواهید آن را سالم نگه دارید، انعطاف پذیر و جوان است، باید از لوازم آرایشی خاصی استفاده کنید. اگر شما فرصتی برای مراقبت از ناحیه سینه و دندان دارید، سعی کنید بیشتر از سالن های زیبایی بازدید کنید، در آنجا متخصصان واجد شرایط قادر به کمک شما خواهند بود. شما می توانید از روش هایی مانند ماساژ، ماسک، آسیب شناسی یا بسته بندی استفاده کنید. اما حتی در خانه فرصتی برای انجام مراقبت وجود دارد نه کمتر کارآمد، انتخاب زیادی در بازار لوازم آرایشی و بهداشتی وجود دارد. در انتخاب اول، با توجه به ترکیب، توجه به ترکیب، محصولات باید شامل عناصر مختلف، عصاره از گیاهان دارویی، کلاژن و یا الاستین دریایی، که اجازه می دهد تا برای بهبود تغذیه و اشباع پوست با رطوبت. کرم های پستان، که شامل اسانس های کاج، لیمو یا ججوبا، با اضافه کردن ویتامین A و E، دارای اثر جوانه زدن است. همچنین، مواد مغذی به طور خاص برای منطقه فلاکت تولید شده توسط آمپول متمرکز شده و در حال حاضر محبوب می شوند، و همچنین به عنوان موثرترین آنها محسوب می شوند. اکثر آنها نیاز به یک چرخه دارند که به حداکثر تاثیر می رسند. اگر شما همچنان ترجیح می دهید که مراقبت از سینه و دکلره را در منزل انجام دهید، از توصیه های زیر استفاده کنید، به طوری که پوست شما به نظر می رسد جوان و زیبا است که بدون شک توجه و توجه مردان را جلب می کند.

توصیه هایی برای حفظ تن سینه

باید به یاد داشته باشید که سینه نیاز به مراقبت از مراقبت کمتر از پوست صورت ندارد. و اول از همه شما باید با بهداشت مناسب شروع کنید، زیرا در جستجوی زیبایی بدون آب نمی توانید انجام دهید. اما، به نظر می رسد عجیب و غریب، روش های آب باید صالح انجام شود. از پاک کننده ها استفاده نکنید که می تواند پوست را خشک کند. بهتر است از صابون توالت نرم یا ژل دوش مرطوب استفاده کنید. برای حفظ تن و سفتی سینه، هر روز روزانه سرد و یا کنتراست را مصرف کنید. این گردش خون را بهبود می بخشد، رگ های خونی را تقویت می کند و همچنین پستان را برای خروج بیشتر آماده می کند. سعی کنید از یک برس نرم از موی طبیعی استفاده کنید و فراموش نکنید که حداقل دو بار در هفته بدن را خراشیده کنید. برای کسانی که آب سرد را تحمل نمی کنند، می توان از مکعب های یخ برای پاک کردن پستان استفاده کرد. سعی کنید حمام گرم و یا استفاده از آنها را برای بیش از 10 تا 15 دقیقه، به عنوان آب داغ می تواند باعث ایجاد لکه بینی و از دست دادن تن، و این زیبایی را به قفسه سینه شما اضافه نمی کند. اگر شما نمیتوانید چنین لذتی را رد کنید، سپس تجهیزات قفسه سینه را در یخچال نگهداری کنید، این امر به تقویت اثر تونیک و سفت شدن آن کمک می کند.

اما حتی اگر شما یک حمام غیر گرم داشته باشید، لازم است کرم مرطوب کننده را در قسمت قفسه سینه و دکلره قرار دهید - این امر پوست را نرم تر و ملایم تر به لمس می کند.

این امر برای بهبود وضعیت پوست حمام با نمک دریایی بسیار موثر است، زیرا حاوی مقدار زیادی از مواد و ترکیبات لازم برای بدن ما است. چنین نمک را می توان در هر داروخانه خریداری کرد. یک بار در هفته، برای 10 تا 15 دقیقه حمام آرامش بخش خود را با نمک دریا تنظیم کنید و بعد از مدتی متوجه شوید که پوست تیره تر و الاستیک تر شده است. همچنین برای حفظ کشش قفسه سینه، کنتراست فشرده سازی کمک می کند. آنها باید حداقل یکبار در هفته انجام شوند. برای انجام این روش، شما باید دو حوضه، یکی با آب گرم و در آن 1 قاشق چای خوری نمک جدول، یکی دیگر با آب سرد و یک قاشق چای خوری اسید سیتریک و یک حوله حریره را حل کنید. حوله آماده باید در آب گرم مرطوب شود، فشرده شود و برای نیم دقیقه به سینه بپردازد. سپس همین کار را با آب سرد انجام دهید، اما برای 1 دقیقه. تمام مراحل 5 تا 6 بار تکرار می شود، اما آخرین فشرده سازی لزوما باید سرد باشد. پس از آن، پوست سینه را با لوسیون، قبل از آن آماده کنید. به 4 لیوان آب سرد اضافه کنید، 2 قاشق چای خوری رزماری را اضافه کنید، روی حرارت و جوش قرار دهید. بعد از برنج سرد باید آن را فیلتر کرده و 2 قاشق چای خوری نمک نمک و الکل و 4 قاشق چای خوری آب لیمو اضافه کنید.

اگر از بثورات کوچک در ناحیه قفسه سینه نگران هستید، پس برای جلوگیری از ظاهر و مبارزه خود، پستان را با یک راه حل مخصوص شستشو دهید. برای آماده سازی آن شما نیاز به مخلوط کردن دو قاشق غذاخوری نمک یا سودا با یک لیتر آب گرم و لزوما آب جوش. اگر التهاب قوی دارید، می توانید با افزودن یک محلول ضعیف از پرمنگنات پتاسیم، حمام بخورید. فقط برای پوست صورت، برای قفسه سینه و دکلره، باید روش های لایه برداری استفاده شود. برای آماده سازی آن، یک اسکراب ظریف و یک قلم مو یا دستمال مخصوص تهیه کنید، با کمک آنها لایه برداری با حرکات نرم و صاف ضروری است. پس از آن، پوست بیشتر حساس به ماسک های تغذیه می شود، در حالی که شما می توانید از کرم استفاده نکنید، اما کرم یا کبد را خرد کنید، آن ها را به سینه بمالید و بعد از پانزده دقیقه، با دوش کنتراست بشویید. اجتناب از تغییرات ناگهانی وزن، زیرا سلول های چربی سینه ابتدا تقسیم می شوند، این می تواند سبب ایجاد سستی شود، نشانه های کشش ظاهر می شود. برای حفظ تن و زیبایی سینه، باید از اقدامات شدید مانند روزهداری یا رژیم غذایی سخت رها شود. بهتر است وزن خود را به تدریج کاهش دهید، نه بیش از دو کیلوگرم در ماه، و سعی کنید وزن خود را در مورد مرزهای مشخصی حفظ کنید.

اگر دوست دارید که بیرون بریزید، سپس به یاد داشته باشید که منطقه قفسه سینه و دکلره ها آسیب پذیر ترین مکان ها است، پوست در اینجا نیاز به درجه بالایی از حفاظت از نور خورشید دارد. برای محافظت از آن، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید که فاکتور حفاظتی بالای 30 دارد. پس از آفتاب سوختگی، شما باید پوست را با کرم های مخصوص طراحی شده مرطوب کنید، آنها به سطوح طبیعی رطوبت کمک می کنند. مادران باردار و پرستار بی عاطفه ممنوع است! مقدار زیادی از محصولات مراقبت وجود دارد، اینها انواع کرم ها، ژل ها، تونیک، ماسک ها، کلاه گیس ها هستند که همه آنها باعث می شود که سفت شود، تقویت، صاف کردن پوست و از بین بردن نشانه های کشش در قفسه سینه. توصیه می شود از این مبلغ دو بار در روز استفاده کنید، در حالی که باید توجه داشته باشید که چگونه از آنها استفاده می کنید. لازم است به وسیله ابزار آرایشی، حرکات ماساژ نرم، از مرکز سینه تا چانه استفاده کنید، و فراموش نکنید که در مورد گردن و ناحیه دیکولت استفاده شود. سعی نکنید پوست را بکشید - این می تواند به یک اثر بسیار متفاوت منجر شود. حتی اگر شما از داروهای خاصی استفاده نکنید، می توانید از کرم بدن حاوی مواد تقویت کننده، ویتامین ها و عصاره های گیاهان دارویی استفاده کنید. برای این اهداف، یک کرم حاوی سویا، اسطوخودوس، جینسنگ، نعناع یا هویج مناسب است. اجزای این گیاهان به طور مطلوب بر کشش الیاف تاثیر می گذارد، که به حفظ پوست کمک می کند.

به راحتی به انتخاب یک سینه بند نپردازید. او باید از قفسه سینه حمایت کند و اجازه ندهد آن را قطع کند، در حالیکه تنگ و ناراحت نیست. در حالت ایده آل، حجم سینه بند و حجم تنه زیر پستان باید با هم همخوانی داشته باشد. یک سینه بند فقط با کیفیت خوب را انتخاب کنید اگر به طور جدی در ورزش شرکت داشته باشید، گزینه های ورزشی کشنده را که حرکات را محدود نمی کنند انتخاب کرده و در عین حال به خوبی از سینه هایتان حمایت کنید. سعی کنید بیشتر شنا کنید - این باعث تقویت ماهیچه های جمجمه می شود که سبب سستی و اشتها بیشتر می شود. تمرینات ساده را در آب انجام دهید: کف دست ها را در جلوی شما در سطح قفسه سینه قرار دهید، سپس آنها را فشار دهید، سپس آرام باشید و دستان خود را به طرفین بچرخانید، دستان خود را بالا ببرید و دستان خود را پایین بیاورید، در تلاش برای غلبه بر مقاومت در برابر آب؛ چندین حرکات را با دستان خود به جلو بکشید، تلاش کنید که آنها را به عقب بازگردانید. اگر شما فرصتی برای بازدید منظم از استخر ندارید، پس به یاد داشته باشید که عضلات پستان چنین ورزشی را به عنوان تنیس توسعه می دهد. همچنین، شما باید تمرینات منظم در فشار دادن یا ورزش با دمبل انجام دهید.

به خاطر داشته باشید مهم نیست که چه کاری انجام می دهید برای تقویت عضلات و افزایش کشش بافت پستان اول از همه، شما باید توجه خود را به وضعیت خود جلب کنید، زیرا پشت راست کلید حفظ و نگهداری طولانی از شیوه های اولیه سینه است. بسیاری از ما از دوران کودکی با یک تمرین ساده برای حفظ حالت بدن آشنا هستند. لازم است یک کتاب سنگین را بردارید، آن را روی سرتان قرار دهید و چند دقیقه با او در اطراف خانه راه بروید. برای اطمینان از این که پست مستقیم برای شما عادت شده است، لازم است هر روز این ورزش را تکرار کنید. هیچ مخفی نیست که فشار دادن ابزار شماره یک برای تقویت عضلات گردن است. تمرین ساده زیر نیز موثر است: باید با دیوار در فاصله 50 سانتیمتر مواجه شویم. دستان خود را به سطح شانه ها برسانید و دستان خود را روی دیوار بگذارید. شروع به فشار دادن بر روی دیوار با نیروی به عنوان اگر شما قصد آن را حرکت از نقطه. سپس شل کنید و دوباره 10 بار دوباره امتحان کنید. راست بمانید، کمی آرنج خود را خم کنید و دستهای خود را روی لبهایتان فشار دهید. تیغه های شانه را از بین ببرید، در تلاش برای اتصال آرنج پشت پشت، و سپس دست خود را در امتداد تنه پایین بیاورید. تمرین باید چندین بار تکرار شود. بر روی زانوی خود بروید، در حالی که پشت خود را پشت سر بگذارید، پای خودتان بنشینید، توپ را بگیرید و سعی کنید آن را با سینه خود نگه دارید، دستانتان را فشار دهید. به آرامی به 10 برسید، سپس آرام باشید لازم است 10 بار تکرار شود. هنگامی که، در تابستان زمان برای نشان دادن جذابیت خود. پس از همه، به منظور افتخار نشان دادن یک سینه زیبا و انعطاف پذیر: در یک لباس شنا، یک لباس باز و یا یک گردن عمیق عمیق - شما نیاز به کمی صبر و سرسختی، و شما به اثر فریبنده از سینه خود را به دست آوردن.