زیبایی یک لبخند در جذابیت یک مرد نیست، بلکه حتی در دندان های سفید برفی، به تازگی اخیرا سفید شدن دندان ها اغلب انجام می شود. در اکثر افراد، رنگ طبیعی دندان دارای رنگ خاکستری یا زرد رنگ است. علاوه بر این، دندان ها تارتار و پلاک را تجمع می دهند که می تواند با کمک تمیز کردن دندان های حرفه ای برداشته شود.
بسیاری از مردم می دانند که دندانپزشک باید یک بار در سال بازدید کند، اما بهتر است 2 بار در سال باشد. اگر به دندانپزشک مراجعه کنید، می توانید پوسیدگی دندان مبتدی را شناسایی کرده و هزینه درمان دندان را نیز کاهش دهید. مواد پرکننده برای رنگ مینای دندان انتخاب شده اند و سپس مهر و موم نامرئی هستند.
اگر از مسواک برقی و بهترین دندان های خمیری استفاده می کنید، این امر باعث ایجاد پلاک می شود. به احتمال زیاد به سیگاری ها، دوستداران چای قوی و قهوه اشاره دارد، آنها به سرعت مینای دندان را تیره می کنند.
برای روشن شدن مینای دندان، شما باید دو بار در سال یک پروسه تمیزکاری حرفه ای انجام دهید. این روش به سرعت انجام می شود و کاملا بدون درد است. اگر دندان ها پلاک و خیره کننده ای سفید نباشند، اگر به طور ناگهانی رشد کنند، زیبا به نظر نمی رسند. تصحیح انسداد این خدمات می تواند توسط بزرگسالان و کودکان به طور یکسان استفاده شود. برای انجام این کار، شما باید با یک پزشک مشورت کنید تا نحوه ایجاد یک لبخند واقعا زیبا و پرانرژی داشته باشید.
در زندگی روزمره می توان از قدرت خنده استفاده کرد. شما می توانید چند توصیه ساده را تنظیم کنید که با خلق مثبت تنظیم شده و بعد از یک روز سخت تنش را از بین ببرید.
1. صبح با لبخند شروع کنید. خنده در مقابل آینه، ایجاد چهره های مختلف. اگر در خلق و خوی بد باقی نمانید، سعی کنید لبخند روی صورت خود را حداقل 10 یا 15 دقیقه حفظ کنید. پس از همه، مغز مراقبت نمی کند که شما صادقانه لبخند بزنید. سیگنال نشان داد که "همه چیز خوب است" و هورمون های خاصی در بدن تولید می شوند. و فرد به طور خودکار شروع به احساس بهتر می کند.
2. در یک وضعیت استرس زا در ساعت عجله در مترو، یا در یک ترافیک، سعی کنید در داخل لبخند بزنید. تصور کنید که لبخند بزنید. این کمک می کند تا برای استراحت
3 پزشکان غربی به طرز خنده دار توصیه می کنند که چنین "خاطرات طنز آمیز" را بنویسند و جوک ها، موقعیت های خنده دار را از زندگی بنویسند، همه چیز را که می تواند شما را تشویق کند.
4. اغلب کمدی ها را مشاهده می کنید، جوک ها را خوانده اید، بسیار مفید است. و از همه مهمتر دریغ نکنید که صادقانه بخندید
از خنده مفید
آزمایشگاهی ثابت کرد که خنده:
1. ایمنی را تقویت می کند و شادی می دهد
هنگام خنده در بدن انسان، هورمون های شادی تولید می شوند که مسئولیت خلق و خوی خوبی دارند. آنها یک اثر ایمن سازی دارند: در نتیجه خنده، تعداد "قاتل سلول" افزایش می یابد، که مبارزه با تومور ها و محافظت در برابر ویروس ها. خنده درد می کند
2. مبارزه با استرس:
هنگامی که ما می خندیم، به اصطلاح "دریچه ایمنی" در بدن ما ظاهر می شود، که مانع از ایجاد استرس هورمون ها و ارگان های حیاتی می شود. بعد از همه، این هورمون ها می توانند رگ های خونی را مسدود کنند، باعث افزایش پلاکت ها، افزایش فشار خون، ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن شوند.
3. بدن با اکسیژن را اشباع می کند و همچنین آرامش می بخشد : خنده باعث می شود شما عمیق تر نفس بکشید، به شدت بیحرکت می کنیم و سریع تر بیرون می زنیم، بیشتر می کنیم و بیشتر نفس می کشیم. ریه های ما خلاص شدن از هوا، تبادل گاز افزایش می یابد چندین بار، همه این کمک به آرامش عمومی و به خوبی بر بدن تاثیر می گذارد.
4. کمک می کند بدن را تمیز کند:
با خنده، کار روده را بهبود می بخشد، ماهیچه های عمیق شکم درگیر هستند که کمک می کند تا سموم و سم را پاکسازی کنند. و هنگامی که یک خنده قوی، این یک ماساژ خوب برای ارگان های داخلی است.
ذهن و خنده
خنده دارای اثر روان درمانی قوی است، تضعیف تنش و خستگی روانی. معمولا، برای نشان دادن احساسات واقعی، ما حتی از دوران کودکی مان احساس کنترل خود را احساس می کنیم: غیر ممکن است، غیرممکن است. تمام ترس ها و تجربیات ما به شکل نوعی استرس است که تبدیل به یک پوسته سخت می شود. خنده این پوست را سوراخ می کند، بدن از گیره ها آزاد می شود، آسان می شود، آزاد می شود.
هنگامی که به آنجا بروید عالی است و برای دیدار با شما یک مرد با لبخند روی صورتش وجود دارد. و اجازه دهید او را به شما لبخند، اما به شخص دیگری و یا افکار خود. مهم نیست مهم است که او لبخند بزند آیا تا به حال متوجه شده اید چطور چهره فرد وقتی لبخند می زند تغییر می کند؟ اگر لبخند صادقانه باشد و از قلب عبور کند. این باعث می شود من احساس خوبی داشته باشم اگر می خواهید، من به شما توصیه می کنم: صبح، به محض اینکه از خواب بیدار شدید، در روز جدید لبخند بزنید، تصور کنید، چیز خوبی را بخاطر بسپارید و برای تمام روزها خلق و خوی خوبی داشته باشید. اغلب به مردم شکایت می کنید که صادقانه، از قلب و در همه شما عالی خواهد بود.
بیایید صادق باشیم، بگذارید بیشتر به خودمان لبخند بزنیم. عملا مفید است که هر کس بخوابد، اما محدودیت هایی مانند سکته مغزی، بیماری قلبی، دوره پس از عمل و قبل از شروع درمان وجود دارد، شما هنوز هم باید با متخصص مشورت کنید.