اصل از دوران کودکی
تعداد قابل توجهی از روان درمانی ما در دوران کودکی به سر می بریم و این تنها مانعی برای درمان است. در آن زمان ما از اقدام یک رویداد آگاه هستیم، آن را برای سالها ادامه دارد و عواقب آن برای درمان بسیار مشکل است. اما در دوران کودکی ما بسیار آسیب پذیر، حساس به احساسات و وابستگی به بزرگسالان هستیم. اگر چه ما می توانیم به طور مستقیم واکنش نشان دهیم (گریه، فریاد)، اما برای درک وضعیت، آن را به کار ببندیم تا آن را کمتر دردناک می کند و عواقب جدی منفی ندارد، افسوس نمی تواند. خوب، به نظر می رسد، چه می تواند در یک وضعیت که در آن پدر و مادر یک کودک را در مهد کودک فراموش کرده است وحشتناک است؟ به طور خاص به این دلیل نیست مادر من فکر کرد پدر من آن را برداشته، پدرم - مادر من. بله، کودک آنجا چند ساعت باقی ماند، اما نه فقط یک، بلکه یک معلم. با این حال، بسیاری از مردم که با چنین داستانی اتفاق افتاده است، آن را به عنوان یکی از وحشتناک ترین در زندگی خود می دانند. خوب است، اگر والدین بعد از آن عذرخواهی کنند و اطفال را با توجه و مراقبت از مشکلات حل کنند، و اگر آنها می گویند: "و چرا پرستار را رها کردی؟ فکر می کنی پدر و مادر هیچ نگرانی دیگری ندارند؟" احساس رها شدن، احتمالا در این مورد هرگز ناپدید نخواهد شد. یک فرد بزرگسال ممکن است این مسئله را در نظر نگیرد. و آنچه که او تا کنون متنفر است، زمانی که کسی دیر می شود و رسوایی واقعی در مورد این را مرتب می کند، طبیعت این است ...
درباره چی شکایت میکنی؟
دشواری در ارتباط، شخصیت متضاد، خجالتآور بودن ... این همه می تواند عواقب ناشی از روانگردان با تجربه باشد. چنین افرادی اغلب می گویند: "من همیشه" یا "من هرگز"، در قضاوت های یکنواخت و تیز تفاوت دارند. "من اجازه نخواهم داد که کسی با من شوخی کند." اما آیا شوخ طبعی است بد است؟ برای این شخص - بله خنده برای او به معنی تمایل به تحقیر مخاطب است.
علامت دیگری از روان درمانی واکنش های روانشناختی است. به عنوان مثال، هنگامی که هیجان دشوار است تنفس، فرد رنگ آمیزی می شود، عرق، stutters. و این می تواند حتی با یک محرک ضعیف باشد. این فقط یک وضعیتی است که آسیب زا بوده و بدن به طرز خشنانه ای واکنش نشان می دهد. اضطراب، ترس، تجربیات مکرر در جای خالی، تثبیت مشکلات ... پس از آن بی خوابی، سردرد، اختلالات گوارشی، درد در ناحیه قلب اضافه شده است.
درمانگر خودش
با توجه کافی به روانشناسی، تمایل به درک خود، یک فرد می تواند خود را با مشکلاتش مقابله کند. با این حال، اگر قصد دارید به حرفه ای تبدیل شوید، لازم به ذکر است که:
- حتی بهترین روانشناس / روانپزشک جهان در صورتی که بیمار به او وارد نشود، اما تحت فشار قرار نمی گیرد (مادرم یک روانشناس پیدا می کند، زیرا او قدرت را ندارد که تماشای دخترش رنج ببرد؛ دوست دختر مرا به متخصص راهنمایی کرد)؛
- متخصص باید انتخاب کند، نه تنها بر خدماتش در زمینه خود تمرکز کند، بلکه از میزان شهرت، بازخورد، و همچنین در مورد توجه شخصی است. در ارتباطات باید راحت، آسان و آرام باشد - هنوز هم باید درباره شخصی بسیار صحبت کنیم.
- از اولین بار بهتر است (تا آنکه حذف شود) نخواهد بود. روانشناسی سحر و جادو نیست و روانشناسان یک جادوگر سحرآمیز را فراموش نمی کنند، همه چیز را دور می اندازند، اما به یک فرد کمک می کند تا کار خود را انجام دهد و راهی برای حل مشکل پیدا کند.
ساده لوحانه فکر می کنم که هر گونه روان درمانی، و همچنین آسیب فیزیکی، درمان می شود. حتی بهترین جراحان دست و پا گمشده را باز نمی یابند. بنابراین بهترین روانپزشکان قادر نخواهند بود که زندگی قدیم را همان گونه که پیش از وقوع بسیاری از حوادث اتفاق افتاده است، بازگردانیم. این در مورد یادگیری در شرایط جدید زندگی می کند، پذیرش زیان، ناامیدی است. افرادی که از حملات تروریستی، خشونت جان سالم به در برده اند، هرگز همانند گذشته نخواهند بود. تغيير نظام ارزش ها، ديدگاه ها در مورد زندگي، آنها در غير اين صورت خوشحال هستند و در موارد ديگر نااميد مي شوند. خوشبختانه اکثر روان درمانی کمتر شدید است و موفقیت درمان آنها بستگی به رفتار صحیح دارد. در این زمان خودتان باید خودتان را با دقت و کمال با همدردی تطبیق دهید. یک محیط دلپذیر ایجاد کنید، تعطیلات را ترتیب دهید، شاید چیزی را بخرید که مدتها به آن فکر کرده اید.
وضعیتی که موجب آسیب دیدگی می شود باید از همه طرف در نظر گرفته شود. در آن حداقل چیزی مثبت پیدا کنید ("اما ممکن است خیلی بدتر")، فکر کنید که مفید است از آن استخراج کنید. این امر عواقب بسیار را کاهش می دهد، زیرا "بیانیه" از احساس عاطفی بیش از حد جلوگیری می کند و امکان دیدن آنچه که در خارج از آن اتفاق می افتد را بررسی می کند. اگر مشکل در گذشته نیست، اما در حال حاضر، مشکل تر است. اگر فرد مجبور شود در شرایطی که به او آسیب می رساند، مجبور شود، آن را حتی بهتر یاد بگیرد تا دور بماند. و البته، همانطور که اغلب ممکن است تصور کنید که در آینده نزدیک همه چیز برای بهتر شدن تغییر خواهد کرد.