در بیشتر موارد، علت اصلی استرس، اضطراب، نگرانی، اضافه وزن می شود. وقتی که به میدان مخالف می آید، حتی قوی تر است. اغلب، آن اضافه وزن است، دلیل سفتی زنان می شود، آنها خودشان را مانند دیگران نمی بینند. گاهی اوقات در چنین شرایطی، به نظر می رسد که همه توجه به شما متمرکز شده است، و این رفتار زنان را به بهترین نحو تحت تاثیر قرار نمی دهد. در چنین شرایطی عرق بیش از حد، قرمزی در صورت، سفتی بیش از حد در حرکات وجود دارد. همه اینها، تنها توجه بیشتری به دیگران جلب می کند.
گاهی اوقات به نظر می رسد که همه مردان شما را درک نمی کنند، بلکه به عنوان یک جنس جنسی، بلکه فقط به عنوان یک دوست. این همه دلیل این است که اکثر زنان تصمیم به از دست دادن وزن می گیرند.
دوم، اما نه کمترین دلیل این است که زن انتخابی ندارد و فقط باید وزن خود را از دست بدهد؛ این مشکلات سلامتی است که با اضافه وزن همراه است. به عنوان مثال، بیماری هایی مانند فشار خون بالا، دیابت و غیره. علاوه بر این، وزن بیش از حد تنفس را دشوار می سازد، به همین دلیل یک زن دچار تنفس می شود.
شما باید تصمیم بگیرید که آیا شما نیاز به از دست دادن وزن دارید یا از بدن خود راضی هستید، زیرا تنها یک محاسبه 100٪ نتیجه مثبتی به شما می دهد. اگر همه چیز برای شما مناسب است، پس ما برای شما بسیار خوشحال هستیم، تنها بار دیگر تأیید میکنیم که شما سعی نکنید کسی را تقلید کنید، و این یک ناتوانی بزرگ است. و حتی اگر دارای نقایص آشکاری باشد، این بدان معنا نیست که شما نیاز به کاهش وزن دارید. شاید برای بدن شما، این وزن کاملا طبیعی است، زیرا هر ارگانیسم دارای خصوصیات خاص خود است. بنابراین، شما را به عنوان یک الگو مقایسه نکنید.
اگر مصمم باشید که وزن کم کنید، به شما خواهیم گفت که چگونه این کار را انجام دهید تا به بدن خود آسیب نرسانید و زمان تمرینات خسته کننده ای را ترسید.
برای شروع، پیشنهاد می کنیم که با روانشناسی شروع کنید. از آنجا که کلیدی برای بدن ایده آل شماست. سعی کنید تصور کنید که چطور زندگی شما تغییر کرده است اگر شما بلند و باریک داشته باشید. چه در زندگی شخصی، در خانواده، در محل کار و غیره تغییر کرده است. سعی کنید تا زمانی که ممکن است در تخیل خود بمانید. آیا شما به وضوح تصاویری از آنچه شما تبدیل خواهد شد؟ پس زمان آن است که تصمیم قطعی بگیریم. تصویر تخیلی شما به شما در دستیابی به هدف کمک خواهد کرد، زیرا اگر خودتان را به عنوان تصور می کنید، بدان معنی است که واقعی است. در این مورد فراموش نکنید، آن را تا حد زیادی به شما کمک روانشناسی. شما فقط باید شروع به دستیابی به این هدف کنید.
در صورتی که مطمئن شوید که آماده هستید و مهمتر از همه اینکه شما قادر به تغییر بهتر هستید، آن وقت خیلی زود است که درباره تمرکز فیزیکی فکر کنید. پس از همه، در این مورد شما هرگز هدف خود را به پایان نخواهید رساند. و صرف زمان و اطمینان خود را، این نیز یک گزینه نیست.
اگر 70٪ از آنچه شما می توانید مطمئن شوید، فقط در این مورد باید "پایه گذاری" را برای بدن آینده خود آغاز کنید. سعی کنید خودتان را آزمایش کنید. از شما سوالاتی بپرسیم و صادقانه به آنها پاسخ دهید، زیرا، همانطور که می دانیم، شما نمی توانید خود را فریب دهید. اگر صادقانه باور داشته باشید که می توانید، و سپس تمام راه را بروید.
پس از یک اعتقاد روانشناختی، می توانید یک بار فیزیولوژیکی یا رژیم غذایی را با خیال راحت انجام دهید. فقط با متقاعد کردن خود، می توانید همه را متقاعد کنید که شما قادر به هر چیزی هستید ...