اسفناج آوکادو و هلو

آووکادو را به 4 قسمت بریزید و پوست را بردارید. آووکادو، توفو، آب، عسل و مخلوط وانیل مواد لازم:

• آووکون رسیده - 1 قطعه
• پنیر توفو - 1/2 فنجان
• آب میوه - 1 لیوان
• عسل - 2 مورد. قاشق
• عصاره وانیل - 1/2 قاشق چای خوری
• یخ - 2 فنجان

دستورالعمل

آووکادو را به 4 قسمت بریزید و پوست را بردارید. آووکادو، توفو، آب، عسل و وانیل مخلوط کن در مخلوط کن تا زمانی که یک توده همگن به دست می آید. یخ را اضافه کنید و به 4 فنجان تقسیم کنید.

خدمات: 4